Dla 16 latkow

No wiesz jak by nie bylo ale 40 w biciu i przy takiej wadze itp. to wiesz napewno tyle by nie wiciskal a napewno musial by mniec rozbudowaną rękę muwcie co chcecie ale samego bicepsa nie da się wytrenowac az tak dobrze a przy jego wadze hm. no dobra mi to bez rużnicy ale sam chlopak się przyznal :) ze troszke przesadzil. nie jestem od tego aby osadzac ale zwarcac tylko uwage więc najmocniej przepraszam jesli kogos urazilem i ciebie Jarod:).Wyciskanie zalezy tez od tricepsa poniewaz on tez się rozbudowuje...przy tym cwiczeniu. ja mam dobry trening dla poczatkujących dla kturych zalezy na wyciskaniu hehe i tym podobnym.No to pozdrawiam wszytskich i spadam spac hehe

Pozdrwiam Wszystkich pakerków:)!!!

bombel16 biceps nie ma za duzo do wyciskania, ale jeśli któs ma na łapie 40 to ma do tego i klatke dobrze zbudowana, wiec mozesz sobie mniej wiecej proporcjonalnie okręślic ile okolo moze gosci na klate wziaśc, a jak któs ma 40 mięsni to napewno na klatke nie weźmie tylko 65 kilogramów, co innego gdy jest to 40 tłuszczu, ale to juz musi byc spora nadwaga, nezapomi tez ze 2/3 obwodu ręki to triceps

d.j666

MAM DO WAS WIELKA PROSBE WEJDZCIE W TEN POST
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59817
I ZAGLOSUJCIE NA MNIE .
Daje wam soga za kazdy glos .

Jesli moja wypowiedz w jakis sposob ci pomogla kliknij na ponizszy link i zaglosuj na mnie .

patriot glosnolem na Ciebie , ale nie przekupuj sog'ami
A teraz do kogos kto napisal wyzej (nie pamietam nika)
Mowisz ze sila Ci idzie ,owszem idzie i to szybko , ale w pewnym momencie nie zauwazysz jak moze Ci szybko sie zatrzymac ,ale tego Ci nie zycze
Moze masz dobre predyspozycje

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"

Czesc CEO(chyba pisales do mnie tak mysle)
mam juz troszke wiedzy na temat kulturystyki i wiem ze napewno mi stanie siła ale tez to ze i puzniej zacznie znowu rosnąc hehe. nie wiem czy mam predyspozycje hehe
pozdrawiam Kamil

Pozdrwiam Wszystkich pakerków:)!!!

Ja chce ćwiczyć i na mase i na siłe i taką diete chce mieć daj mi twój numer gg (zapomniałem jak ci jest ale ty co mi teraz odp)

No dobra Ceo .
Ale wiesz po tym jak zobaczylem sogarnie w dziale moderatorzy to juz mnie nic nie zdziwi

Ludziee zaglosujcie na mnie !!!

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59817

Prosze


Jesli moja wypowiedz w jakis sposob ci pomogla kliknij na ponizszy link i zaglosuj na mnie .
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59817 

Dobra juz nie aktualne , walek byl i nowego posta zrobili a mnie pod uwage nie wzieli




Zmieniony przez - patriot w dniu 2003-01-08 15:02:45

Patriot masz odemnie glos na modera !!
Mam jedno pytanko: Czy warto jesc sama glukoze, czy jest ona potrzebna tylko do kreatyny??


Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co wpisac !!

Oooo... ojej, ile mnie nie bylo.
Czy kreatyna Olimp to cus godnego uwagi?? I tak nie wezme, wiec darujcie sobie texty typu "po co, nie warto" itp. Chce tylko wiedziec czy OLIMP robi dobra kreatyne. Czy moze lepiej NATURELL?

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]