Dla 16 latkow

Tak... widze, ze znacie sie tu troche na tych wszelakich proszkach. Wiec od jakich wymiarow mniej wiecej mozna myslec o jakichkolwiek suplementach?
Np czy moje juz sie zaliczaja? :o Szczerze mowiac to chyba to od wymiarow nie zalezy, ale np jakas dolna granice mozna wyznaczyc?

A druga sprawa - wczoraj postanowilem wybrac sie w koncu na silownie (juz nie posprzatac ;]] ) i... mam problem. Mam wrazenie, ze strasznie mi sila spadla - prawie rok czasu nie cwiczylem (tzn podnosze ciezary, ale ze strasznym wysilkiem). Czy warto sobie czyms jednak pomoc, zeby w miare szybko wrocic do formy? Tzn w miare szybko nie oznacza kilka dni ;], mysle realisycznie. Spadlem na wadze i sila mi zmalala. Ale mialem poprostu problemy innej natury (bo mialem zlamana noge i wybity bark po drodze, ale z tym juz chyba wsio jest oki). To jak?

Juz zakupilem sobie witaminki (Supradyn, lekarz mi polecil), odstawilem wszelkie leki i staram sie zmienic nastawienie do cwiczen. Startuje z pozycji w miare dobrej chyba (2 lata cwiczylem juz - zaczalem jak mialem 14lat), wymiary jak w profilu. Z gory dzieki za siakas pomoc...

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Patryk a ty dla mnie jestes leszcz . Masz 50 w udzie i nogi jak patyki , tylko 33 w lapie i tylko 50 kg na barki
Ja mam 62 w udzie 35.5 w lapie i na barki 70 kg wezme .
Koncze rozmowy z toba bo to nie ma zadnego sensu .
Dla mnie wazniejsze jest co ktos ma w glowie niz to czy ktos bierze 50 cz 250 na klate .
Ty sie zachowujesz jak male dziecko , pozatym pisac nie umiesz i z wyslawianiem sie tez masz problemy.
Ja nie cwicze na silowni po to zeby wyciskac jak najwiecej tylko po to zeby sobie poprawic humor i dobrze wygladac .
Naprawde nie obchodzi mnie to czy jestem dla ciebie leszczem czy nie .


"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

patryk_88 nie chcem cie dolowac stary ale jak ty jestes na tym zdjeciu to wydaje mi sie ze 50 kg by cie zabilo hehe i wes tu od leszyczy nikogo nie wyzywaj bo sam pewnie taki jestes w mordzie kazdy moze byc dobry frajeze niechcesz to nie wypowiadaj sie na forum! to nie obnowiazkowe

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Siudek - Najlepiej zrob se ze 2 miesiace ogolnorozwojowki np ACT Michaila.
Michail to wlasnie dla poczatkujacych i tych ktorzy zaczynaja cwiczyc po dluzszej przerwie .

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

SIUDEK: Jak ja bym miał twoje wymiary to bym ******lił wszystkie sumplematy. Może tylko jakieś białeczko bym sobie kupił . Jak (może kiedyś) będe miał wymiary podobne do twojch to sie bardzo uciesze. Mam zamiar cwiczyć teraz do wakacji na sucho( no może jakieś białeczko lub proteina) a na wakacje zakupie sobie HMB
I ku*** musze spalic te fałdy tłuszczu na brzuchu

MaŁoLaT

CINEK daj se naluz i nie gadaj z patrykiem , Na prawde nie ma co tracic czasu .
Wejdz do dzialu humor i poszukaj kreatyna dla 14 latka albo w wyszukiwarce na forum puszukaj .

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

dobra spoko patriot

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Tak, ja niedowiarek nie jestem, ale nie lubie takich rewelacji. Ale niech se gada co chce, ino niech boruty nie robi, bo nie o to tu chodzi.

Co do tamtego temata - mnie szczerze mowiac tluszczyk nie przeszkadza, a chociaz nie jestem gruby to tu i tam mam go troche (heh, nazbieralo sie). A ten protein to co to? Bialko (z ang)? :o

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

cinek mam pytanko:
Jak zrobić sobie ten obrazek przy ksywce??
Tylko napisz to dostaniesz soga


MaŁoLaT

patriot - thx za ten ACT, sog(tak to sie nazywa??). :]
Sprobuje troche, moze pomoze, bo chcialem poprostu zaczac cwiczyc, ale siakos tak wszystko mi cieeezko. :(

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]