Dla 16 latkow

Yarekk, szkoda ze tak ciemno, bo malutko widac ale chyba nie jest zle podaj te wymiary, nie ma sie czego wstydzic, tutaj sami swoi
pozdro

jest dobrze! mi sie podoba

Danielloo nizej ktos rozjasnil fote wiec wicej widac wymiarow sie wstydze nie no patrze w lustro nie w cm

major thx

wymiatasz ja to nei jestem ekomorfikiem a wygladam gorzej ogolnie bardzo ladnie ale to nie znaczy ze nie moze byc lepiej

Yarek: Noooo to mi sie podoba (bez podtextów). Na moje ostro zmieniłeś sie!!! Tak trzymaj, z tego co widze to sam miesień, bicek ładnie, brzuch też. Jak z górną klatą? Ale poważnie, jest dobrze !!!

Strangeman jesli chodzi o klatke to szczerze nie podoba mi sie moja, a szczegolnei wlasnie gorna jej część za to brzuch jest lepszy niz to widac na zdjeciu, trzeba pracowac dalej

mam zamiar kupic białko serwatkowe --- http://allegro.pl/show_item.php?item=51217700  napiszcie czy warto, ile mam tego kupic, czy nie przeszkodzi to w rzezbie ??? aha i jak i ile tego sotsowac

pk88: szczerze pisząc, jakoś nie widzi mi się to.... Nie wiem być może to jest takie tanie, bo Babka pracuje w mleczarni albo ma farmy krów. Ale ja bym tego nie kupował...
Ale jeżeli tak bardzo chcesz: to weś dawke tak 100g tej serwatki + jakiś jogurt (maślanka) + banan. Zmiksuj to wszystko i odżyweczka jak w morde strzelił. Wg mnie szamaj to 3 razy dziennie (po śniadaniu, po obiedzie i treningu).
To nie jest odżywka wiec dawkowania nie mozna porównywać. Wg. mnie lepsze by było granulowane mleko w proszku.

wg mnie to syf jedyne co ci dojdzie to tluszcz
pzdr

no i odlozylem troche grosza i bedzie HMB w koncu sie doczekalem zlamac mit czy to naprawde takie dobre jak opisuja