Dla 16 latkow

Jesl chodzi o zastoje to sa one wynikiem zlej diety, bo w zasadzie nie mam mozliwosci trzymania odpowieniej. Pozatym trenuje karate co dziala niekorzystnie na przyrost masy. Nie mniej mam nadzieje konkretnie sie zmasowac na zime.

Jaka kreatyne preferujecie tzn jakiej firmy i z czym brac wedlug was najlepiej?

Gabrych_ ja za tydzień w pon. zaczynam cykl kredki Vitalmax'a..słyszałem o niej dobre opinie...A co wy o niej myślicie...?

w sumie to ta kreatyna vitalmaxa jest w sklepie sfd w bestselerach ale to chyba tylko dlatego ze jest najtansza
ja se wczoraj kupilem kretke Weidera+Ryboza i carbo i mam jeszcze troche kretki Weidera z jakims dodatkie pyruvate czy cos se chyba zaczne brac od poniedzialku

Najlepsza kreatyna to creapure. Jest to kreatyna z niemieckiego laboratorium SKW. Nie ma znaczenia czy kupicie creapure z olimpa, hiteca czy treca, bo to to samo, moga sie jedynie roznic rozdrobnieniem. Ja kupilem monohydrat z olimpa bo jest pakowany po 300 i 600 g. Nie wiem za wiele o kreatynie z Vitalmaxa, ale napewno nie kupilbym tego swinstwa z Megabola. Uwazam ze na kreatynie nie warto oszczedzac.

ja od jutra tez zaczynam cykl kretki i mam Vitalmaxa juz wczesniej pisalem o tym co do tego kupilem

Jak mam zamiar wziąć Kretke z Hi Teca + dekstroze
starczy na ok 6 tyg. Ale ten Vitamax tesz niby dobry.

a ja tam się nie chwale, że jade na sucho

dzis pierwszy dzien z kretka czulem sie troche bardziej napompowany tylko jeszcze zadnych efektow niebylo

Kulaga powodzenia, ja moj pierwszy cykl z przed roku wspominam zaje.biscie. A to ze czules sie dzisiaj troche bardziej napompowany to tylko efekt placebo. Poczekaj 2 tygodnie az dojdzie do pelnego nasycenia i zobazysz co to znaczy pompa

Dragon dobrze robisz. Dojedz z wymiarami do jakis 37 w lapie i ok. 100 na lawie i ew. potem pomysl o kreatynie. Szkoda brac kreatyne za wczesnie