Ajuła

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2005 (15:54)

Data rejestracji 26.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	2 pytania. hmm, aktualnie jestem na 6 dniu sd lecz w pon. mam w-f. zastanawiam się czy ma to jakiś wpływ na sd? i jeszcze jedno, czytałem, że przy kolejnych cyklach można sobie darować "15". co o tym sądzicie ?	3	2004-12-03 11:32
Odżywki i suplementy	Znowu kreatyna...:( witam..wszedzie pisze, żeby do kredki brac 20-30 gr glukozy...spoko...ale mam wymieszać tą kredkę razem z glukozą w szklance i wypić czy jak?? help sorx, że zawracam wam dupe takimi	6	2004-10-04 07:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna a HST.. witam....jak wiadomo hst trawa 8 tygodni a cykl kredki 6 tygodni....czy lepiej zacząc stosowac kredke na samym początku czy poczekać 2 tygodnie i zaczac brac od "10"..........?	11	2004-09-27 15:18
Trening w domu	Kredka... witam..znowu mam pytanko...w suplach dostałem odpowiedz, żeby kreatyne brać w dawce 0,03 na 1kg masy ciała...nie robić cykli, ponoć w tym dziele pisze coś o tym ale nie moge znaleść może mi ktoś napisac	1	2004-09-27 19:28
Trening w domu	HST..? witam.. przegladam różne fora i czytam o hst ale nadal nie jestem pewny co do liczby serii. na jednym z for czytałem, że wykonuje się ciągle taką samą liczbe seri tj. 1, na innym, że liczba serii zmienia się wraz z mikrocyklem. "15" robimy 1 serią,	8	2004-09-26 14:25
Trening dla zaawansowanych	Brzuch kiedy najlepiej trenować brzuch?? przed czy po treningu?	7	2004-09-12 12:09
Galeria Zdjęć	Moje foty <br><br>staż 8,5 miesięcy wiek 16lat wzrost 174cm,	11	2004-08-06 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator POMORSKI	DOBRE TANIE SILOWNIE W GDYNI !	2004-10-11 21:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna a HST..	2004-09-27 20:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna a HST..	2004-09-27 17:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna a HST..	2004-09-27 15:29
Trening w domu	HST..?	2004-09-26 18:40
Trening w domu	HST..?	2004-09-26 17:54
Trening w domu	HST..?	2004-09-26 15:55
Trening w domu	HST..?	2004-09-26 15:12
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2004-09-26 12:17
Po siłowni, o siłowni	Nadruk Na Koszulkę	2004-09-26 11:30