Dla 16 latkow

nio mozesz
tak na marginesie ja tez koncze z piciem
jak cos to własnie lecze kaca

same pijaki w tym dziale widzę

gdzie ?????

ja tam pije tylko ganinera jak co

Witam wszystkich!

Sluchajcie, kupilem sobie CREAPURE PYRUVATE - PIROGRONIAN KREATYNY (Olimpa)- 100 kapsułek, ponieważ chcialem sobie pocwiczyc troche przez wakacje (Wczesniej cwiczylem przez 6miesiecy, do końca roku 2003, a od początku 2004 nie cwiczylem) i mam kilka pytan odnosnie tej odzywki i treningów

Wiec przedewszystkim chcialem sie dowiedziec, co sadzicie o tej odzywce, czy jest ona dobra, czy to byl dobry wybor? Chcialem rowniez wiedziec, czy takie opakowanie 100kapsulek mi cos da, tzn czy jest sens cwiczyc na tym czy lepiej poczekac z miesiac i moze dokupic kolejne 100 (zalecane jest branie po 6-8 kapsulek dziennie). Pozatym chcialem sie doradzic jakiegos treningu, chcialbym przedewszystkim rosnąć w siłe, najbardziej zalezy mi na podniesieniu siły klatki piersiowej. Chcialbym poprostu tachać jak najwiecej na klate (w 2 kolejnosci biceps) i poprostu miec wiecej sily, ale zeby mi nie przybylu brzuszka...

Czekam na odpowiedzi! Kazda sugestia mile widziana apropo mojego postu, mam nadzieje ze mi pomozecie!

Ps. Mam 17lat. Waga 70kg, wzrost 180cm.

Za krotki staz treningowy na odzywki moim zdaniem.
Co do wyciskania, poczytaj - https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17478 

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-27 15:07:35

Killeri: co taki zdziwiony na zdjęciu jesteś, za małą masz klatę???? ;) .Pozdro dla Nowego

Mierze se dzis bica a tu wkoncu 40cm tera trzeba klate powiekszyc

ej po piciu chyba nie powinno sie cwiczyc bo sie jakis kwas wytwaza w miesniach i sie nieregenerują czy cos , slyszał ktos o tym moze ??

nie,

alkohol scina bialko, co szkodzi w budowaniu miesni