nightingal
Zrób jak czujesz. Trzy już nie jest źle. jak masz siłę to i czwarta seria nie będzie złym pomysłem. Tu będa inne wrażenia niż standardowe wiosło bo atakujesz go mocniej od dolnego przyczepu. Po zmianie na druga proponowaną wersję bardziej będzie chodziło o wydobycie detali.
5. Przyciaganie linek do brzucha iso hold 1-2s 10/10/10+
27/27/27
Ciężko ! Ale weszło w dół najszerszego tak w ogóle - taki efekt miał być ?
Dokładnie tak - początek w tym treningu to atak na dolny przyczep żeby to V na plecach było równomierne od dołu.
Bardzo podoba mi się takie założenie jeśli się uda poprawić nieco tę partię to będę zadowolona. Podobają mi się nowe metody i to, że tak małe detale potrafią tak znacząco zmienic czucie mięśniowe w takcie.
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html