Dla 16 latkow

AA mam 94 cm w klacie ...
NOI JEESZCZE RAZ PYTAM WIE KTOŚ MOZE CZY ĆWICZENIE Z DUŻYMI CIĘŻARAMI MOŻE POGARSZAĆ WADE WZROKU ????

tak jezeli masz duzą wade wzroku (okolo 4 dpi(nie wiem czy dobrze napisalem)) wtedy moze nastąpić odklejanie siatkówki.

nie wiesz synek w bajeczki że pakowanie może pogarszać wade wzroku no chyba że komuś gryf spadnie na oczy to wtedy


NA ŚNIADANIE PAKOWANIE!!!!!

strongbart mi sie plecy podobaja i katka tez calkem git ale lapki za male keep pumping!! bedzie dobrze

co do wad wzroku to ćwiczenia moim zdaniem nie mają większego wpływu..
oczywiście zdarzają sie przypadki, że komuś zrobi się krwinka w oku, może być to spowodowane dużym wysiłkiem np. przy przysiadach kiedy przytrzyma się powietrze, wytworzy sie ciśnienie i wtedy trzask..... wystarczy kierować się rozsądkiem!

przy 'minusach' nalezy unikac unoszenia ciezaru 'na maksa'
moze zdarzyc sie odklejenie siatkowki w oku kazdej osobie przy maksymalnym wysilku, przy czym osoby z 'minusami' sa bardziej narazone


JESLI CHODZI O DIETE I TRENING TO SĄ CAŁE DZIAŁY Z OGROMNĄ ILOŚCIĄ WIADOMOŚCI ORAZ https://www.sfd.pl/search.asp 

e no wszyscy gdzies pogineli...
albo

No i znowu dawno niepisałem.... ale czasu niemiałem w szkole zapie...... mam i w domu starzy do mnie bużą i jescze niekiedy moge tylko wychodzić na forum no dobra to teraz może coś napisze... :)

Strongbart.... plecki to masz cool (hehe jakie słownictwo yoyo ;P) klata też przejdzie ale bica to musisz pomenczyć....

Yarek co do tych pryszczy to ja ci poge coś poradzić bo ja mam z natury problem z cerą.. :( więc niejec sera żułtego jak wcześniej magic wspominał czekoady i czipsów a tagrze keczapu i majonezu pozatym co do tego wyzwolenia się to to chyba marne efekty da tak mi się wydaje... (ale możesz żawsze spróbować i idz do dermatologa...on ci coś przypisze... tylko powiedz mu że wżerasz jakieś odrzywki

Co do mlek w proszku to da ci coś bo to w końcu białko...

Hmmm więcej niepamiętam...

Specu ty w ferie o 7:38 już na necie siedzisz?? Maniak!!!

Ref Specu powiedział Ci dlaczego sie dziwimy, a jeśli to o suwnice Ci chodziło to już mnie to nie dziwi

Strongbart widać że coś ćwiczysz, ale jeszcze dość słabo, łapka mała, klata i kaptur też, za to motyle nawet, nawet. Na fotce nr 6 te plecki tak nie zabardzo żeś pokazał, a chyba one miały być na tym zdjęciu najważniejsze.
Ogólnie nie jest źle, ale jeszcze długa droga pełna masy przed Tobą (wiem żę sie powtarzam )
Na tych fotkach nie widać twojego brzucha, ćwiczysz go? No i nóżek nie widać, a to tylko tak pytam czy ogólnie symetria wporządku Ćwicz, ćwicz, ćwicz a będzie lepiej!

Krysioczek narazie jeszcez suchutki jesteś, ale brzuch jak wszyscy chudzi masz dobry. Poza tym strasznie ożylony jestes, a mi sie to nie podoba, no i masz fajne włosy na rękach (dżołk)
Ale na poważnie to szamaj co sie da i ćwicz regularnie, jak nabierzesz masy to wrzuć fotki to wtedy będzie co oceniać.

SCd ja też bica robie z pasem, bo używam dużych ciężarów,a szkoda mi kręgosłupa.

Komandir na tej fotce wyszły łapki starsznie niesymetrycznie do klatki (są dużo większe).
Co do wady wzroku to według mnie to nie ma żadnego znaczenia, bo dlaczego? Ale nie jestem lekarzem sportowym.

Strongbart - myślałem że jesteś troche większy

Ale mam straszne zakwasy na klacie i bicach , a jutro dojdą nogi heh

Czyli jak to jest z tymi oczami w końcu?? Ja nosze okulary ale jak ide na siłke to zostawiam je w domu ( mam małą wade wzroku -0,5)

Boże strasznie często ostatnio mi się SFD psuje ( nie wyświetla mi strony)} ((

ej mam szope niemam zakwasów pierwszego dnia.. np. wczroja waliłem jak dziki ze rence mi tak spuchły ze noramlnie z 50 miałem :P heh nie ale serjalnie niemam zakwasów ledwie co cokolwiek czuje ale jutro już bende miał czy to normalne..??