Dla 16 latkow

DJ Ziemian: klikasz gdzieś tu ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ i podajesz login i hasło i uzupełnisz profil klubowy znaczy to klikasz ofkors nad swoją wypowiedzią tam masz "profil klubowy" no pokombinuj

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

ej chłopaki, jak mam połączyc hmb (tabletki) i kreatyne. Link do artykułu mile widziany bo nigdzie nie mogłem znaleść

Słuchajcie, jakie są najlepsze ćwiczenia na polepszenie wyników w rzucie piłką lekarską?

Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

Vox z mila chcia Ci pomoge ale teraz wchdzoe na neta tylko na chwile a w czasie dnie nie amma czasu za bardzo zeby na kompie siedziec. Jak tylko bede mial chwile czasu to wpisze moj trening na sile ktory po swietach bede stosowal moze Ci sie spodoba, a na mase tez jakis tam mam ale bede go robil dopiero za 10 tygodni. Wszystko jak bede mial czas.

Scorpion potrzeba do tego silnych plecow i barkow proponuje martwy ciag i wyciskanie na sztandze za glowe. Ja jak na poczatku 1 klasy liceum rzucalem to sie moi wszyscy koledzy zdziwili jak ***nalem ta pilka o 10m dalej niz nie ktorzy, a typ od W-f tez byl zaskoczy.

psyhu nie wiem po co kupiles to hmb zobaczysz ze nie bedziesz zadowolony z zainwestowanych pieniedzy no chyba ze masz zamiar stosowac to przez 3 miechy non stop. No ale jak kupiles to kretki 5g rano i po treningu, a hmb bierz rano 20min po krecie 2 tabletki po treningu po kreatynie 2 tabletki i na wieczor przed snem 2 tabletki. Pamieta o diecie bo bez niej naprawde gowno dadza Ci te suple.



***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

Zaraz chyba jade po mass gaina 3kg

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

DZIEKI SCDRIVER!!!!!
...:::NOBODY LISTEN TO TECHNO:::...

magic_xx : widze ze jestes z wrocławia tak jak ja, gdzie tu moge kupic najtaniej suplementy

Siemanko!!!

SCD - w jakiej cenie jest u ciebie MASS GAIN?? Czy kupujesz go w sklepie SFD??

ZAPRASZAM - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120320

Jutro będę podchodził pod nowy rekord w wyciskaniu na klate Zobaczymy ile wezme.

jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

xkondziox: 3kg = 79zl (juz mama mi nie kupi mass gaina a wlasnie mi sie skonczył

ile bialka tluszczy i ww i kalori ma jakis kotlet np schabowy?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Siema !!!
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na motyle ?????
a jakie na plecy ?????
Z góry dzięki !!!!!

Marcin-16