ronie220PaantoliniWitam,
1. Czy powinienem się martwić dysproporcją siłową? Chodzi mi o to, że w moim treningu rampuję z serii na serię i w ostatniej przy wyciskaniu na płaskiej podnoszę 10 kg więcej niż MC, zaś w przysiadach operuję podobnym ciężarem, jednak nie dam rady tylu powtórzeń zrobić.
2. Jeśli aktualnie nie jestem w stanie prowadzić dobrej diety, to czy trening siłowy w postaci FBW ma w ogóle sens? Nie będzie to jedynie zbytnie przemęczanie organizmu?
Zmieniony przez - Paantolini w dniu 2013-10-16 16:39:31
1.Jeżeli jesteś początkującym-nie masz się czym przejmować.Wyrówna się.
Choć podejrzewam że bardzo ostrożnie podchodzisz do MC lub to nowość w Twoim planie treningowym,natomiast wyciskanie już "obcykane".
2.Co rozumiesz przez sformułowanie "dobra dieta"?
Ćwiczę planem z Twojego arta "Pierwszy rok treningów", więc w zasadzie wyciskam tak długo, jak robię martwy ;)
Z tego, co wyliczał mi kalkulator żywieniowy, to powinienem spożywać ok 3300 kcal dziennie, gdzie ja jem gdzieś w granicach 2500 podejrzewam, przy czym często nie jest to jedzenie najwyższej jakości. Na pewno brakuje mi odpowiedniej dawki białka. Stąd moje pytanie, czy się nie zajadę na czymś takim.