Dla 16 latkow

SCD ćiwcz dalej to z czasem przejdzie!

Yarek życzę Ci takich przyrstów, jakich sobie wyobrażasz, ale realia są inee

SCD dobrze że za marzenia nie karają

COp widzisz po treningu to niektórym i po 2cm łapka rosnie (mierzyłem sam koledze)

EKIPA "Joker: tylko Pudzian to koksiarz..." MÓJ IDOL NIE KOKSUJE!!!

Uzupelniacać proflie to nie bedzie tyle pytań!!!

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

specu ja nie mowie o tym 160 do wakacji. do wakacji chce te 40-42 w lapie na rzezbie i 115 120 w klacie. a te 160 mam na nie jeszcze caluski roczek. urodzinki mam 13.01.


braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

qrde czego ja wczeniej nie zacząłem cwiczyc ale przynajmniej miech po 17 urodzinkach a nie np jak juz bym mial 18 lat zawsze cos musze brac dupe w kroki alby byc najlepszym bo duzo hehe mozna tak powiedziec lat stracilem ale nic straconego wszystko da sie odrobic


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

stara ekipa: skubany polonista(bez urazy), wiem ale msie spieszylem
tylko niepomyslcie ze mam 16 lat, mam 14 lat
qrde ale macie marzenia, ja tu chcialbym chociarz 90 na klate
a ten mi 160 wyjechal

a z ta kreatyna to sie odpi***zcie, kazdy przecierz moze miec swoje zdanie na jej temat

ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

moze pogadajcie na gg o pogodzie a nie caly czas sie kłucicie Pamiętam jak sie kłuciłem ze świetlikiem stare czasy... oj rozmarzyłem sie


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

wszystko jest do zrobienia
tylko rozna cene trzeba za to0 zaplacic

Przyszly Strong man

Rafalek: "ekipa na koksie" MASZ 15LAT i nawet nie wyobrażasz sobie jak Ci zaszkodzą te sterydy... - pomyśl zanim coś zrobisz... zanim będzie za późno.

Co do Pudziana i jego 100kg na ławie w wieku 14lat, słyszałem o 13latków, który waży 50kg i ciśnie 100kg (tak jak na zawodach...), a ćwiczy od 8 roku życia... (zaraz coś o nim napisze w osobnym poście).

Magik: ale fakty mówią same za siebie!

Kileri: a jak rok, to już co innego... życze, aby Ci się udało (bez wspomagaczy...).

Davids16: masz w nicku liczbę 16, co sugeruje, że masz 16lat, poza tym jak od 2003 roku odejmniejsz swój rok urodzenia 1988 to wychodzi 15, a nie 14...
Poza tym w wieku 12-13lat zacząłeś trenować ?
Ja tam nie marze o 160kg na klate, ja wiem, że w 2004 roku dojdę do 110-120kg na klate, 130-140kg na przysiad i 150-170kg w ciągu. Nie ma bata, aby nie wyszło...
A co do kreatyny: to nie ma po niej żadnych skutków ubocznych, nie stosowałeś - więc jakie możesz mieć zdanie ?!

Rafalek: "wszystko jest do zrobienia" - to fakt!
"tylko rozna cene trzeba za to0 zaplacic " Ty zapłacisz zdrowiem! A to się wcale nie opłaca, wierz mi...

Ale mam zakwasy, heh wszystko mnie boli i chodze jak kaleka
A co strong już na dobre wyjechał do działu OLIMP'a ? Spamer...


"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Witam!

Sluchajcie mam 16lat, cwiczylem przed wakacjami 3miesiace, przez wakacje az do 10października mialem przerwe (na pazdziernik kase przepilem...). Aha, przed wakacjami cwiczylem na mase. A problem mam taki ze jestem PRZERAZONY...jak poszedlem w piatek na silownie to sie PRZERAZILEM! Ja wyciskalem mniej niz zaczalem wogole chodzic na silownie, wiedzialem ze beda efekty po tym codziennym piciu i paleniu we wakacje ale nie wiedzialem ze bedzie az tak zle...ciezarem ktory wyciskalem spokojnie 20razy przed wakacjami, w piatek zrobilem nim 8razy...A teraz co bym od Was chcial...wiec jakis trening rozgrzewajacy po tej przerwie, czy jak to sie nazywa ten trening noi przedewszystkim jakis trening zebym jak najszybciej mogl odrobic te starty!!!! HELP ME!
Licze na pomoc :/
-->Narka-->

<--- []-[] [] []D []-[] [[]] []D ! --->

Liam: polecam ACT (ja go po przerwie 2-3 miesięczne stosowałem 6tygodni i efekty były widoczne po tym czasie).
Tu masz link: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

50kg x 8 na skosie <hahaha>


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)