Dla 16 latkow

zenith--niech bedzie malo wazna mnie to nie rusza...h** na to klade...

-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-

(E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

zenith no klata wygląda tylko troszeczke lepiej ćwicz a bedzie dobrze

specu można jesc tyle białka nie zmarnuje sie ja polecam 2,7\kg masy mniej wiecej można wiecej większość z nas (oczywiście tak mi sie wydaje ja scd ty specu) jesteśmy ektomorfikami i powinno sie spożywac tyle a nawet jak patriot robił wiecie on jadł 4g\kg masy


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

karool jaka inwencja!
qurde ludzie porazka!! mam dosyc mocne bole w nadgarstkach i lokciach. a na dodatek dzisiaj na wfie uszkodzilem sobie nieco stope. chyba czas na regeneracje . qurde jutro mamy na czs biegac a ja chodzic bez przeciwbolowych tabletek niemoge.

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

ja mam kontuzje obu rąk szczegolnie lewej między kciukiem na kolejym palcem cos mi sie naderwało chyba nie wiem ale boli szczegolnie jak unosze hantelki do przou albo w bok oj jak boli ale ja na to kłade puki mi reka nie odpadnie to cwicze no hehe musze cwiczyc powinno przechodzic znaCZY TEN BOL Z CZASEM...

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

scd stosuj malpi uchwyt


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

"specu: przeciez cwicze i stosuje diete wiec ten twoj text tak troche nie na miejscu mi sie wydaje => " - łap się za trening i diete (zrozum to...).
Joker: wyrażaj się to nie podwórko!
Strong: słyszałem, że duża ilość białka 3-4g (tak jak patriot robił) szkodzi wątrobie. Więc trzymam się nadal swojej wersji.


*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Ok. kilka pytań na dobry ppoczątek:
Zenith, które to te nowe zdjęcie??
Co to są stacje i obwody(czy coś takiego)???
Czy francuskie wyciskanie sztangi leżąc = francuskie wyciskanie stojąc???
Czyżby Karool nabijał sobie posty??
Joker nie dołuj ludzi bo jak ktoś by mi powiedział w oczy ze wyglądam jak suchar(a tak wyglądam) to albo bym wyje*** gonga pomiedzy gały kolesiowi albo bym złapał doła(raczej 1 pozycja)!!!
Czy moje zdanie powyżej jest pytaniem???
TYPUJEM NAJLEPSZY UTWÓR DO PAKOWANIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JA PROPNUJE SUGABABES-STRONGER(PRZY TEJ MUZYCZCE ĆWICZY MI SIE NAJLEPIEJ)

jakie cwiczenia robic zenym mial szersza klate ??? rozpiętki??

"zejdź ze strongbarta" ?! Nie zaczalem, ale nie zostawie odpuszczonego zdania taki już jestem. Ale oka, moge wyluzować .
Zenith zaskoczyłes mnie tym pierwszym zdjeciem (plecy) - nie wiem czy zrobiles to specjalnie ale chyba troche pochyliłeś łeb do przodu i wyszło spoko, nawet bardzo, dałbym wiecej w wymiarach, ale barki to już porażka - głównie skup sie na barkach bo reszta przyjdzie z czasem proporcjonalnie (zresztą czego sie po dwóch miechach spodziewasz).
kevot - wyciskanie francuskie leżąc to nie to samo co wyciskanie francuskie stojąc - przecież to logiczne !? Najlepsze utwory do pakowania - gruby czarny kot - k44, carl cox - live at zuc club singapur (cały koncert), do boju zakon marii - k44 .
ktoś nawinął o teorii i praktyce - teoria jest wiadomo ważna ale ze w tym sporcie każdy organizm reaguje inaczej to jednak praktyka ma przed teorią pierwszeństwo.



"assasin de la police"