Dla 16 latkow

Od jakich wymiarów zaczynałeś?. To bic wygląda już dużo lepiej!.
Masz inne foty?

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

no trzeba przyznac ladny bicepsik tylko o ile sie nie myle to2/3 powinien zajmowac triceps a reszte biceps a u ciebie jest odwrotnie ale jesli o mnie chcodzi to mnie sie podoba

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

Przyjrzałem się teraz lepiej tej fotce i coś mi w niej nie pasuje!

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

tzn co? :D bo ja nic nie widze "niepasujacego"

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

dziwnie zbudowany (przeciągnięty) biceps - może jakaś przeróbka?

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

tu nic nie jest przerobione.zdjecie jest prawdziwe.zaczynałem od 32cm.a to moja inna fota,innych narazie nie mam

Mam 1 pytanko , lepiej rowerem jezdzic co 2 dni czy codziennie ??? jezdze juz 3 dzien i udalo mi sie nastukac 115km i teraz sie zastanawiam czy nie zrobic 1 dnia wolnego .....

Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

Jeżeli traktujesz rowerek jak areoby to najlepiej co 2 dzień.

Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość.
Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika.
Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

ile wyciskacie w martwym ciągu

Riczi: jako aeroby to co 2 dzień po 30-60minut
Poza tym 115km jak w 3 dni to mało, ja w jeden dzień 60km robiłem
Zakrześ: w martwym ciągu nie da się wyciskać ale mój rekord to 120kg, aktualnie na serie biorę 61kg x 15powt (więcej nie mam obciążenia...). Pozdrawiam.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".