Dla 16 latkow

Masz niezłą fotkę z DRAGON BALL

>Strong man<

wiem też mi się podoba

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Aktualizacja profilu [29.5.2003]
Uaktualnie profil [28.6.2003]

JEEEEEEEE A JA MAM DZISIAJ URODZINKI I PRZYROSCIK KASKI

A TAK NA MARGINESIE TRZEBA MI JAKIS DOBRY I CO NAJWAZNIEJSZE SKUTECZNY TRENING BRZUCHA MACIE COS???



..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

Ludziska jestem niezadowolon z siebie w szczególności z masy tylko je**ne 56kg!! . Bic 30cm klata jakieś 96cm (na wydechu) ,176cm wzrostu ,64cm w pasie, przedramie jakieś 29cm. Dziwne jest to że wyciskam tylko 50kg na klate , a 40 robie seryjki po 6 .... Ćwicze gdzieś tyle co SCD czyli powiecmy od ferji zimowych. Mówiłem że jestem chudy??

break dance forever!!

mpacko: WSZYSTIEGO NAJLEPSZEGO!

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

A pozatym pije ten koktajl co ktoś dawał przepis. Wypiłem już 4 jak narazie bez efektów.


break dance forever!!

mpacko wysztskeigo najlepszego
a ty mas zmoj trening na brzuszek:
- Unoszenie nóg [20/20/20]
- Spięcia na ławce poziomej [30/30/30]
- Skręty tułowia [2min/2min/2min]
- Skłony na ławce rzymskiej [30/30/30]
- Podciąganie kolan w zwisie [30/30/30]

stosuj 3 razy w tygodniu pozdro

---/=caVer=\---
---/=sim.xx.pl=\---
---/szybcy I martwi\---

Joker303 dzięki za poparcie. Poprostu nie którzy są mało wirni i wkurza ich to że ktoś podobny do nich ( wiekiem, i masą ) bierze od nich więcej i ma lepsze wymiary."LUDZIE TO ZALERZY OD GENETYKI" I TY ZIOMIE PEWNIE TO WIESZ. POZDRÓWKA.niech masa Cię nigdy nie opóści

darOoooo

mpacko bicka wypasionego bebzuna chudego i ***** dlugiego......

matrix rulezz

Dzięki za wiarę SCDriver. A tak wogle to dzisiaj luź dzionek poprawiłem swój rekordzik w przysiadzie (105 kg x 2)Pozdrówka


darOoooo