wasze

[...] a takich Dilerków, gdybym nie mial nic do stracenia wypalałbym jak ty swoje skręty. Za duzo oglądasz Rutkowskiego i Alfabetu mafi. PS2: Mozna usunąc temat, przeczytalem wasze opinie w tej sprawie, przemyslalem wszystko, kroki poczynie. Niechce zeby identyfikowano mnie z takimi aferami dlatego jak juz temat sie wyczerpał mozna go usunać. [...]

Wasze wypowiedzi może i są mądre, ale czy któryś z Was zrobił coś aby się zmieniło? Ja kobieta przeciwstawiłam się dilerowi, choć mi grożił(za plecami stał policjanta i pokazał, ze może mi ukręcić głowę) Powiedziałam mu prosto w oczy możesz mnie gnoju w tej chwili zabić. Nie zrobił tego do dziś, bo jestem pewna, że bardziej się mnie boi jak ja [...]

Niestety prawie żadnego. "Wasze wypowiedzi może i są mądre, ale czy któryś z Was zrobił coś aby się zmieniło?" Przy obecnym stanie policji pozostaje wychowanie i jeszcze raz wychowanie. Trudne i to bardzo ale możliwe. Niedawno jeden z moich kadetów (15 lat), postanowił, że przypakuje jak jego koledzy bo też chce dobrze wyglądać i jeszcze [...]

Ja mam jeszcze jedno pytanie Porównywaliście koks do kreatyny a właściwie jak to na organizm wpływa. Czy to były tylko wasze przypuszczenia czy gdzieś to jest napisane żeby oblukać?

Diete to się chyba wkleja w dziale dieta. Dziwne te wasze plany jakieś... ale ja się chyba nie znam na planie na brzuch :P

[...] jak nigdy. Może na filmikach będzie widać ale w lustrze zobaczyłem że barki mi prążkują już %-) Z nóg też sporo zleciało. Nagrałem filmiki znowu, bo cenie sobie bardzo wasze wskazówki. Znosy bokiem słabo ale siły brakowało okropnie temu nadgarstki wyżej od łokci. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : [...]

Nagrałem wczoraj parę filmików, ale nie było kiedy wrzucić wpiski. Starałem się zastosować wasze wskazówki, póki co zakwasy niemiłosierne mnie złapały. No i odstałem ab wheel pod choinkę także świetnie, strasznie ciężkie ćwiczenie ale spoko opanuję %-) 1.Przysiad 3s x 10-12 https://www.youtube.com/watch?v=UXabCwf36xM 2.Wykroki bułgarskie 3s x [...]

Mnie się wydaję,że macię trochę za wysokie oczekiwania do tego typu reklamowych,promujących sport zawodach,jak w Obornikach. Do tego bardzo atrakcyjne nagrody ściągnęły czołowych zawodników w tej konkurecji ,przez co startujące świerzynki,kompletni amatorzy i debiutanci nie mieli żadnych szans. Warto by to w kolejnej imprezie rozdzielić. Np [...]

[...] ? Wiem to po swoim przykladzie jak mam lydki nawet nawet a nog praktycznie nei cwicze. Trudno tak odlozyc tego cyklona bo mam motywacje 150% i co mam siedziec w domu czytac wasze wypociny jak to fajnie sobie cwiczycie a ja nie moge grrrr Frustrujace... Ulozyc splita na mase to jest prostsze niz rozisac cykl na kreatynie Zmieniony przez - [...]

ja zrobie tylko 5 dni offa lub tydzien, zmienie lekko trening zaczne od lzejszych treningów!! zakupie bcaa bedzie git!! kilka dnie offa dobrze mi ztrobi, ale niby w tygodniu 3 dni trenuje 4 dni wolne!! jak myslicie dobrze mysle??..?? prosze o wasze opinie

[...] głową w dół -wiosłowanie sztangą/ półsztangą -wyciskanie na barki sztangielek/ sztangi do czoła -pompki na poręczach -wznosy sztangielek z supinacją -łydki dlaczego fbw, bo własnie po nim siła bardzio ładnie mi idzie, buduje w nim czysta mase miesniowa... zatłuszczenie znika.. i własnie dlatego chce dalej nim trenować Prosze o wasze opinie

Dzięki za odpowiedzi panowie :) No bo jaka była by inna opcja, jak byłem grubaskiem, niż bycie endo? :D A Wasze odpowiedzi bardzo mnie ucieszyły, zwłaszcza ta o budowaniu masy mięśniowej :) Gdyby ktoś miał jeszcze jakieś 3 grosze do dodania, to byłbym wdzięczny :)

Mam pytanie, co byście mi polecili bardziej: Horse power czy Xpand??? Czekam na wasze odpowiedzi.

no wiem dzieki ale takie dawkowanie polecił mi znajomy z siłki i chciałem poznać wasze opinie na ten temat

Dzięki Panowie. Zebrałem Wasze wypowiedzi do kupy i zrobię tak: Od jutra 24ka - w drabiny po 1 szczeblu, jak dam rady więcej w środę, np 1,2 1,2 1,2 to tak pojadę, jak nie to będzie dalej 1,1,1, do tego test na 10 minut rwania 24ki - myślę że będzie to 100 rwań, może więcej. No i nie wiem co robić z podciągnięciami. Wczoraj ostatnie serie ledwo [...]

[...] rozpisać go samodzielnie zgodnie z objętymi celami: 1. Masa 2. Siła Update: Waga: 75kg ABS II poziom IV Priorytety treningowe: 1. Nogi 2. Plecy 3. Klata i ramiona Licze na wasze komentarze. A oto szczegóły treningu: * Każdy trening poprzedzony 15-minutową rozgrzewką (rowerek, stawy, kręgosłup, rozciąganie). * Każdy trening zakończony [...]

Naprawdę wielkie dzięki, śle Wam elektroniczne buziaki!!! Jurto rano śniadanie (białkowo- weglowe)i 40 min później wypad bieżnie. Dietę ułożę od początku na ok 1700 w oparciu o Wasze uwagi i wkleję.

Dziewczyny, przejrzalam wasze blogi, jestescie niesamowite... Obliques , masz sliczny brzuszek, marze o takim. "w 3 miesiace stracilam 4%"- to jest osiagniecie...zwlaszcza ze schodzilas i tak juz z niewysokiego procentu... moze te 1,5 % to strace przy 30 min. cardio, a jak bede robic godzine to wiecej...trener tez powiedzial, ze musze [...]

Dziewczyny, wasze rade z pewnością są słuszne :) Sama bym tak napisała, żeby o siebie dbać i delikatnie wracać do formy, zobaczyć właśnie czy z mięśniami brzucha wszystko jest ok itp. Natomiast rozumiem NoFearLady, że chce jak najszybciej odzyskać dawną sylwetkę. Sama zaczynam teraz swoją pierwszą przygodę z ciążą i mimo, że to początek to już [...]

Naprawde dziekuje za odzew. Czytanie Waszych wypowiedzi dobrze na mnie wplywa, mysle nad soba, moze nawet stalam sie mniej krytyczna... Z mezem nadal nie porozmawialismy, mimo, ze mielismy to zrobic wczoraj. Niestety ale starszak dlugo nie chcial usnac, a jak juz usnal to ja padlam z nim. Moze dzis nam sie uda, zalezy czy dzieci pozwola. Atmosfera [...]