wasze

[...] jaką ? może rozgrzewającą Bengay ? ) i ograniczyć na razie drążek (bo nie chcę go całkowicie odstawiać) może do 2-3 serii po treningu ?. Wiem że się rozpisałem i że wodolejstwo jak ... ale chciałem opisać dokładnie problem . Interesuje mnie co uważacie , bo do lekarza pójdę jak wasze rady nie pomogą (mam nadzieję że tak nie będzie) xP Pozdrawiam

[...] teraz myślę o nast cyklu no i osobiście bardziej myślę o metce plus jakies ia czy tez serm , moze 6oxo się nada ? Jakies te chinskie ph srednio mnie przekonują chociaz sam nie wiem , Winko zabardzo stawy wysusza a na worku dostają Sam nie wiem , czekam na wasze podpowiedz co by podjesc Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2014-08-20 14:50:01

[...] łykać clomid po 50mg dziennie po 4-tygodniowym cyklu na PH. Osłonki, witaminy oczywiście będą. Zastanawia mnie jednak czy wit. b6 będzie działaś zapobiegawczo na gino ? Myślicie, że warto łykać na wszelki wypadek 300mg wit b6 dziennie, czy może więcej ? Czekam na wasze opinie, propozycje. Zmieniony przez - evan91 w dniu 2010-03-02 19:52:25

tak jak w temacie.. prosilbym o wasze zdanie.. jakas relacje.. ktory braliscie.. jak dzialal.. ktory wg was jest warty polecenia na ten czas dziekufka w ankiecie jest blad - oczywiscie chodzi o EC a nie ED jezeli macie inne propozycje - piszcie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-24 15:32:20

Siemka.Nowy plan trenigowy ulozylem i licze na wasze opinie co byscie skorygowali ewentualnie.Cel masa.Na piatek ani na sobote niemoge ustawic dnia trenigowego bo w te dni niemam czasu. poniedzialek -Bic,Tric Bic uginanie ramion ze sztanga lamana 4 serie po 12-10-10-8 modlitewnik ze sztanga lamana 3 serie po 12-10-8 w podpoze o kolano 3 [...]

czesc mam prosbe o ocene i rady mojej diety juz ja stosuje jakis czas i powiem szczerze rosne choc troche sie zalewam powoli ale...:(patrzyłem na wasze artykoły i konsultowałem z trenerem w tej sprawie moze cos o sobie to tez wam pomoze : wiek:19 cel:masa starz:3 lata waga obecna:88kg terening:4 razy w tyg jakies wymiary : łapa 41 udo:60 klata [...]

[...] Shape 3 kapsy przed sniadankiem Olimp. Thermo Speed EXTREME 1 kaps przed treningiem do tego codziennie do szkoly 0.5 litra zielonej herbatki i czasami kawa jak jest kijowa pogoda co wy na to moze byc ???? Czekam na krytyke i wasze sugestie wszystkie wypowiedzi mile widziane :) Łodswiezam :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-10-04 23:09:47

Witam. Chciałbym jakiś planik treningowy na masę. Trenuję piłkę nożna 3 razy w tygodniu plus mecz sobota lub niedziela. Siłownia profesjonalna, 3 lub 4 razy w tygodniu w zależności od czasu. Mam parę pytań: Czy da się robić bicepsa, klatkę i barki 2 razy w tygodniu. Nogi bym chciał dać w piątek, sobota odpada ponieważ przeważnie mam w niedziele [...]

[...] skolioze ledzwiowa i niepowinienem obciazac tego rejonu kregoslupa z tad brak typowych cwiczen (typu przysiady mc wyciskanie zza karku). Mam 21 lat cwicze na silowni od 1.5 miesiaca wczesniej wiele lat uprawialem zapasy. Cel treningu zbudowanie masy miesniowej i nie pogorszenie stanu mojego kregoslupa. Czekam na wasze oceny z gory thx za pomoc .

[...] Ewentualne dokladne dawkowanie rozpisze, kwestia co o tym myslicie, leciec w ten desen czy lepiej moze w cos innego za ten hajs zainwestowac? jestem otwarty na wasze pomysle, i z gory bardzo dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa [...]

[...] antykatabolik w małej ilości i jakie (przypominam, że zaraz po redukcji cykl). 3. Jak brać wyżej wymienione odżywki i kiedy waszym zdaniem (swoją wizję mam ale ciekaw jestem waszej). 4. Czy przy redukcji dać białko na noc, przy masówce i podtrzymaniu brałem. 5. Jakaś profilaktyka czy musi być i jaka. 6. Jak kręcić najlepiej aero czy rano i po [...]

Hey. Panie i panowie mam pewien problem. W perspektywie mam przed sobą testy sprawnościowe składające się z: - biegu 10x10 - bieg na 1km - przysłowiowe pompki (minimum 25) - brzuszki, do pozycji pionowej w czasie 2 min (minimum 45) O ile z bieganie i pompki jestem w stanie zaliczyć od ręki tak mam problem z brzuszkami. Mam je wykonywać bez [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1926 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 witam wszystkich,chciałbym poznać wasze opinie co do cyklu, może mnie ktoś skoryguje? suple: gainer,białko,stack vitaminowy wspomagacze: 40 ml prop 100mg malay tigr turinox 200 tabs 10mg (też malay) [...]

[...] to pozniej jest ich wiecej. Najgorsze ze zmienilem zdanie co do golenia ich i mam problem maly. Wpadłem na pomysł żeby je po prostu wyrwać (np. pensetą). Od razu wyprzedze wasze wypowiedzi - wiem ze to boli, zajmnie sporo czasu itd. Chodzi mi tylko o jedno. Czy dzieki temu zmniejsze ich objetosc? Ze jak znowu urosnal to bedzie ich troche [...]

Witam, zamierzam sobie złożyć rower i mam prośbe do Was o ocene przedstawianych przeze mnie części, podzespołów. Wiem, że macie dość tematów typu: "jaki ... , więc proszę o wyrozumiałość i pomoc w miarę Waszych możliwości i czasu. Tak więc narazie zastanawiam się nad kupnem, ramy, napędu, hamulcy i sztycy ( po kolei w miarę napływu fundusze, o [...]

[...] - Drążek Niby większość maszyn da się zastąpić sztangielkami i gryfem. Jest w ogóle sens to zaczynać z takim sprzętem i bez dokładnie określonej diety? Próbowałem zmieniać plan i dalej zastój. Nie mam w ogóle motywacji do treningu, miałem już z tym kończyć, ale przeczytałem że kreatyna może pomóc w zastoju. Czekam na wasze porady, Pozdrawiam.

[...] moją wiedzę co do tych gazów. 1.Pieprzowy jest najskuteczniejszy z tego co wyczytałem 2.Czym większe stężenie substancji drażniącej tym lepiej 3.Brać w żelu bo łatwo komuś tym w ryj psiknąć ;D No i tyle. Wiem że na tym forum na pewno są ludzie co siedzą w temacie i wiedzą co nie co o samoobronie więc liczę na wasze odpowiedzi/propozycję .

[...] Rozpocząłem tydzień temu trening redukcyjny systemem FBW (A-B) 3x w tygodniu oraz dietę. Przedstawię wam poniżej mój przykładowy tydzień treningowy, i chciałbym usłyszeć wasze opinie. Co poprawić? co ewentualnie zamienić za lepsze? I podstawowe pytanie które mnie dręczy, czy przy redukcji naprawdę warto robić wszystkie partie na jednej sesji [...]

[...] na palce na jednej nodze 2x15 3.Plan treningowy pompek wg. http://hundredpushups.com/ 4.Wypychanie tułowia leżąc 3x15 razy 5.Uginanie ramion stojąc ze sztangą nachwytem 2x12 6.Uginanie ramion stojąc ze sztangą podchwytem 2x12 7.Szrugsy z w/w sztangą 2x12 7.ABS II poz 2 Jak sądzę pominałem pare partii mięśni, licze na wasze sugestie

Chcialem poznac wasze opinie o moim planie treningowym. Kieruje pod katem rozwoju masy miesnieowej i sily, jednoczesnie probuje zrzucic tluszcz. Poniedzialek - Klatka + biceps Wyciskanie na poziomej 4x 12,10,8,6 wyciskanie hantli 3x 10,8,6 rozpietki 3x 10,8,6 butterfly 3x 12 Uginanie przedramion stojac ze sztanga prosta 4x 12-6 uginanie z [...]