silownia

u mnie na silowni trener tez mowi ze nie ma zadnych przeciwskazan zeby brac teraz kreatyne tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak sadzicie czy jest jakas roznica czy spi sie 8 godzin a 7godzin?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

siudek NA WAKACJACH WPADNE :) HEHEHEHE tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] jak robisz 2x w tygodniu to miesien nie ma kiedy odpoczac i wtedy czasem moze nie prowadzic do rozrostu tylko do jego zatrzymania ja bym ci radzil tal: PN - Klatka + biceps SR - PLecy + Triceps PT - Barki + Nogi ej jak sadzicie czym sie roznia sztrugsy z hantlami a ze sztanga - co daje lepsze efekty?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] reszte na odwal sie to wtedy bedziesza wygladal komicznie hahahaha znm gosci co tak wygadaja lapa 38 i klatka olbrzymia a nogi jak patyki a plecy wezsze od klatki - kazdy z niego szydzi i gosc teraz zaluje tego co zrobil - no ale jesli chcesz tak wygladac to rob jak chcesz my dajemy ci tylko dobre rady tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

magik_xx ale jesli hooligans pisze ze mu klatka nie rosnie a wrecz sie kurczy to chyba musi zmniejsazyc czestotliwosc cwiczenia klatki tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

DirtyHarry napisales ze z trudnoscia machales 20 - 20 kg hentlem?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ekipa mnie tez sie wydaje ze o sztange 27 kg - ale to przeciez bardzo malutko jak ja mam 33 w bicu i ostatnnia serie robie 35kg tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

pozdrowka ekipa rosnij i powodzenia w nauce ej jak sadzisie czy sztrugsy sa dobrym cwiczeniem an barki??(i jakie sa lepsze z kantlami czy ze sztanga - ktore daja lepsze efekty??) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

od czego zalezy ta zylka kwidoczna ktora biegnie przez biceps bo niektorzy ja maja a niektorzy nie - ja np nie mam a chcialbym miec bo fajnie to wyglada - a niemam tluszczu na bicepsie hej patriot masz jeszcze ta strone ktora robiles i bylo na niej duzo roznych planow treningowych?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej patriot masz jeszcze ta stronke z tymi planami na mase rzezbe regeneracje itd.?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ja też mam 16 lat. Na klate podnosze 90 kg. Cwicze ok 1,5 roku-ale tak na serio bez op*****lania się to 9 miesięcy. waże 70 kg i dlamnie narazie najważniejsza jest MASA. Śmieszą mnie wypowiedzi wktórych ktoś pisze że chce rozpocząć trening na rzeżbe ważąć 60 czy 70 kg i mając 34 czy 35 w bicu---z czego tu się rzeżbić?Ja chcem zbudować dużą [...]

ile kosztuje hi-tec protein 80 ten co ty kupowales?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

swieta prawda magik_xx w liceum jest prze***ane!! o qwa to strasznie drogie jest hi-tec protein. ej macie czasem uczucie ze na silowni nie jestescie tacy slabi ale tak jesli by przyszlo do zrobienia czegos to jestescie slabsi a nie tacy jak mysleliscie tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ja zaczalem chodzic dlatego bo bylem strasznie chudy, zgarbiony i zeby sobire poprawic samopoczucie a przy okazji i troche przed panienkami na basenie poszpanowac?? magik_xx i wogole wszyscy jak myslicie czy to jest dobre polaczenie:hi-tec protein 80+kreatyna+glutamina - prosilbym o jakies rady tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej goscie moja ciotka zaczela chodzic na silke i co byscie poradzili jej na to zeby spalila tluszcz - jakie sa na to odzywki?????? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej macie moze jakies wyprobowane treningi na miesnie brzucha zeby bylo widac zarys kaloryferu?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

dzieki magik_xx a orientujesz sie ile moglaby ta mieszanka kosztowac??: hi tec protein 80-tak zeby mi to na miesiac starczylo, creatyna z TRECA i glutamina jakas dobra??(jakiej firmy byla by dobra?) CZY MOZE MI KTOS POWIEDZIEC CZYM SIE ROZNI HI-TEC PROTEIN 8O OD HI-TEC PROTTEIN?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Patriot i Świetllk niedenerwujcie sie bo spadki bedziecie miec tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ej patriot jak myslisz ile g glutaminy powinno sie brac przy stosowaniu Kreatyny 500g TRECA i Hi Tec protein ??? Jaka firme glutaminy byscie polecali???? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie