silownia

Ja dzisiaj z rana, a w zasadzie wczoraj z rana przed pracą poranna siłownia, oczywiście nogi, ciężkie przysiady, w ostatniej serii 2x105kg (te drugie powtórzenie to tak na styk, ale weszło :>) do tego klata+bic. Jutro trening w siatkę na sali czyli pylo :> pozdro Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2010-10-06 00:16:22 Zmieniony przez - [...]

Poda ktoś jakiś dobry trening na wyskok? Najlepiej, żeby był 3 razy w tygodniu. Może być 2 razy siłownia + raz plyo. Posiadam sztangę i hantle. I czy możecie coś poradzić bo jak zarzuce na plecy sztange zrobie serie i chce zdjac to ciezko mi ;q a nie mam zadnego stojaka Zmieniony przez - logogon w dniu 2011-03-18 14:48:29

No widzisz ;D Ja to tylko lukam w dział Sport i Turystyka/Siłownia i Fitness :D hah

Bez przesady, ja też tak ćwiczę już od naprawdę długiego czasu (a i nie raz siłownia rano a po południu SW) i jest w porządku

Recompu ciąg dalszy. W niedzielę rano (03.02.2013) były takie wymiary względem startowych: Waga - 71,8 kg (-2,5) Klatka - 94 cm (-2) --> Nie mierzyłem, bo samemu trudno. Pępek - 80 cm (-7) Biodra - 85 cm (-2) Udo - 54 cm (-1) --> Nie spada aktualnie. Nie jest chyba źle. -------------------------------------------------- Wracam na split. [...]

Daj sobie spokój z siłownią - pływaj jeśli nie ma przeciwwskazań od lekarza prowadzącego który zna twoją historie choroby !!!

jeść? z siłownią... z dopingiem... a tu mam coś na kolacje po kolacji %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed926934be4548b29af4e3df82668d47.jpg

Skąd ta kontuzja? Siłownia czy coś innego?

http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i3935949575.html co sądzicie ? chodzi mi o dużą wytrzymałość

http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i3935949575.html co sądzicie ? chodzi mi o dużą wytrzymałość Dopłać i kup z profilu 3 mm, Twoje dzieci jeszcze na tym poćwiczą. Ta wygląda badziewnie.

na diecie sie nie znam:) ucze sie z forum... na ta chwile stosuje od kilku dni thermo speed extreme na czczo i pozniej kolo 15. Jedzie juz do mnie bcaa olimpu i chce tez kupic wpc 80:) przez miesiac chce zgubic troche kg. Siłownia co drugi dzien normalne cwiczenia silowe przeplatane czyli plecy rece, klatka rece, barki nogi:) oczywiscie przed [...]

Ciesze się bardzo rion10 :) zapraszam serdecznie. Już jutro wrzucę swoją dietę na ten challenge oraz trening i jadę z tym koksem :) ! Tutaj żebyście lepiej mnie poznali z dawnych lat przed kontuzją, wrzuciłem na kanał wideo: "jak zmieniła mnie siłownia" od 47 KG do 93 :) ! Miłego wieczorku! https://www.youtube.com/watch?v=aKXwPLaqVTw Zmieniony [...]

dostanie w******l to mu sie odeche mma to nie tylko silownia nie wiem co by mialo byc jego atutem? sila ? hehhehhehee

luki hahaha stulej operacja puzniej silownia

z treningow nie mam mowie o moich fotach na nk ze sa ladniejsze od studenta ja ? wczoraj zaczalem przygode z silownia Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-10-07 20:45:10

No to zayebiście masz Mi rodzinka tylko mówi "na co Ci ta siłownia, ćwiczysz i żresz tylko i po co Ci te odżywki, to nie jest sposób na życie" jedynie starszy mnie popiera

clen yoha lyknieta kawa zapite kupa zrobiona%-) pogoda piekna zaraz mozna jechac z godzine pokrecic w terenie. weekend na sporotowo. popoludniu silownia i rozciaganie. wczoraj do meczu wlecialo 150ml bimbru oczywiscie na lepsze krazenie!

Ostatni dzień pracy za mną . 5 tygodni odyebałem bez dnia wolnego , do tego siłownia wieczorami i max 5 godzin snu .Padam na pysk prawie %-)

póżniej siłownia i po silowni 2 posiłek...

Ja zaczynałem przygodę z siłownią w czerwcu 1995. Byłem w Studium Medycznym i mieliśmy praktyki akurat na oddziale wenętrznym w szpitalu. Piguły kazały nam pacjentów poważyć. No i ważyliśmy. Ostatni na wagę wszedł spory dziadek z wielkim brzuchem. 102kg. Wowww powiedzieliśmy sobie i nagle ktoś wpadł na pomysł, żebym ja wszedł. No i wszedłem. [...]