silownia

witam. podobno w relaxie 150zl karnet na 3 miesiace? prawda czy falsz? :p jak dotad chodzilem do interu i tam az 210 i podobno w relaxie wiccej sprzetu

Hej. Jestem tu nowy wiec niewiem czy pytanie zadaje w dobrym dziale. Czy wie ktos gdzie w Luton mozna pojsc na jedna sesje treningowa poniewaz silownia "the gym" jest zamknieta na 3 dni a potrzebuje przecwiczyc dzisiaj plecy? Z gory dzieki.

zna ktoś jaką siłownię w Łodzi, gdzie płaci się niewiele i można za wejście jedno płacić a nie tylko za miesiąc?? albo gdzie są jakieś zniżki dla grup...

witam mam maly problem bo nie wiem w jaki sposob cwiczyc na silowni(w jakim kierunku isc masa sila czy wytrzymalosc) trzy razy w tygodniu trenuje sporty walki i trzy razy jestem na silowni... moze macie jakies dla mnie propozycje...

Witam mam pytanie ćwiczę na siłowni intensywnie o 2 miesięcy ale mam zamiar do tego zacząć ćwiczyć karate i rozciągać się w domy. czy można się rozciągać razem z siłownią?? i co jaki czas można proszę o szybką odpowiedz Sogi polecą :D

Witam. Mam problem. Chciałbym zacząć biegać 3x w tyg po 15-20 min , ponieważ będę miał test na 1000m. Chodzę również 4x w tyg na siłownie. Jak to pogodzić żeby nie stracić na masie? Kiedy biegać ? Może wspomóc się jakimś specyfikiem typu clen/ efka ? Pozdrawiam

mam w domu ławeczkę sztage i trochę obciążenia a właściciel mieszkania czepia się że sprzęt nie powinien być na drewnianej podłodze bo się podłoga niszczy. Pomysły jak załagodzić różnice zdań?

Witam. Mam 15 lat, 90 kg(nie jestem typowo otłuszczony, ale nie jest też rewelacja), 183 cm wzrostu. chcę zacząc cwiczyc na silowni. zalezy mi na masie i sylwetce. mam do dyspozycji ławkę, hantle, sztangi łamaną i prostą + 80 kg obciążenia. jakieś cwiczenia i może suplementy jakie miałbym brac.

Witam, mam treningi MMA we Wtorek, Czwartek i Piątek, koniecznie chce tez robic mase, wiec musze gdzies silownie wrzucic macie jakies pomysly? na pewno odpada sobota. Ew Poniedziałek Środa i Niedziela.. co o tym myślicie. Plan FBW. Zmieniony przez - grigo w dniu 2012-10-24 20:16:15

ile mogę schudnąć z dietą i sama siłownią trening na rzeźbe przez miesiac? 3, 4 kg?

Kończe właśnie robić 8 tygodniowy trening FBW 5x5, który miał mi pomóć w zwiększeniu siły no i swoje zrobił jestem zadowolony z osiągnięć i pytanie jaki trening robić teraz ? Oczywiście taki pod MMA.

Cześć, Czy polecicie jakąś ławeczkę regulowaną do 450zł? Chciałbym aby można na niej też poćwiczyć wyciskanie hantli do góry, więc fajnie jakby regulacja była prawie do 90 stopni. Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2020-11-04 17:15:25

Witam, czy ktoś się orientuje jakie siłownie są w Dąbrowie Górniczej , czy znajdę tam jakiś sklep z suplami? z góry dziękuję za odpowiedzi

popłudniu siłownia a wieczorem brzuszki no to więc chodze na siłownie między godziną 16:30-17:45 moge wieczorem kolo 20-21 robić brzuszki ABS2:)??

Witam, niedawno przeprowadziłem się do Poznania i mieszkam na Winogradach na os. WW i mam pytanie o te 2 siłownie wymienione w temacie - ktos chodzi/chodzil, jak wyglada sprawa z cenami, atmosfera, jaki sprzet itp.

siema umieszczam tutaj zdjecia swojej silowni na ktorej cwicze !!wszystko praktycznie robilem sam i od podstaw zamieszcze rowniez jedno zdjecie przed i zdjecie po ;p to to zaczynamy

Witam serdecznie wszystkich. Potrzebuję zrobić siłownię w domu z budżetem 1200 zł. Jedyne co posiadam jak na razie to drążek. Jak proponujecie wykorzystać tę kwotę? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi, POZDRO.

Szukam siłowni w okolicy centrum w miarę tanim jednorazowym wejściem, wyposażenie nie musi być super ważne żeby była sztanga i hantle 50kg

Cześć mam 15 lat, ważę 60 kg i mierzę 173 cm. Zaczynam dopiero ćwiczyc, byłem już na 1 treningu i powiem szczerze, że nie wiedziałem sam od czego zacząć co i jak. Mam taką wielką prośbe aby pomogła mi jakaś dobra osoba z rozpisaniem treningu.Dodam,że treningi mam 3 razy w tygodniu.

Mam pytanie. Czy można ćwiczyć 2x w tygodniu na siłce i 1x na basenie ? np. Poniedziałek siłka, Wtorek wolne, Środa basen, Czwartek wolne, Piątek siłka. Mam 16 lat, dietka jako tako jest. Jestem uczniem i mam problemy z drugim posiłkiem. Bardzo mało warze, sylwetka ektomorfika.