silownia

Lepiej zawsze przyjac najgorszy scenariusz I pozytywnie sie zaskoczyć niż rozczarować :-) Bedzie dobrze mistrzu! Silownia to Twoje życie i odnosisz sukcesy. Najpierw jako zawodnik teraz jako trener. Tego sie trzymaj i leż bo jeszcze wpadniesz na pomysł kiedyś - kurde na 2 dni do szpitala tak poleżeć żeby dali pod nos, zapytali jak sie czuje, [...]

(...)ale ogólnie powoli mozesz wracac do nromlanych czynnosci? zabiegu ani nic takiego nie bedzie ? (...) Oczywiście ćwiczeń mam zakaz, a chodzić mogę tylko w gorsecie. Super. To ja już czekam Przemek na wpiski treningowe i oby trwały jak najdłużej. ;) Dzisiaj już poleci %-) Ale dieta to dopiero za kilka dni... %-) Nie mogłoby być inaczej :-) [...]

Z reguły ilość miejsc ograniczona, Kuźnia jest sporą siłownią jak na Łódź, ale rok temu (na tej mojej jesiennej ustawce w listopadzie), gdy było około 60 osób to było trochę ...gorąco %-) przede wszystkim , moze klima nie była włączona - tym razem o to dopytam wcześniej :-) poza tym raczej się pomieścimy , nawet jakby miało być więcej osób, można [...]

Przemo chyba każdy przechodzi słabsze okresy. Wiesz co dla mnie jest motywacja? To co Ty zrobiłeś w tym roku. 99% ludzi rzuciło by to wszystko w cholerne. A Ty? Nie poddales się, wróciłeś do mega formy, progresujesz cały czas. Do tego odnajdujesz się w boksie. Nawet jezeli siłownia będzie teraz tylko dodatkiem to w końcu poczujesz mega głód [...]

LEGS 2 1. SQ 5x12 120kg 2. Odpychanie od platformy 4x15 3a. Wyciskanie suwnica 4x20 3b. Prostowanie siedząc 4x25 4. Uginanie leżąc jednonóż 4x12 5a. Uginanie stojąc 4x15 5b. Wyprosty na ławce rzymskiej 4x20 6. HT jednonóż 5x max + aero 25 min Jak pisałem, dzisiaj trening na S4. Siłownia całkiem spoko, ale akurat jeśli chodzi o nogi, [...]

U mnie w całej Łomży każda siłownia już dodała post na fb że zamknięte :))

Poki co u mnie silownia na ktora latam jest "przyhotelowa" i jej nie zamykaja ;) polecam posprawdzac takie

No, Kamil jesteś naiwny w takim razie ;-) Bzyku, patrz, coś w ten deseń. https://m.olx.pl/oferta/silownia-atlas-laweczka-gryf-hantle-obciazenie-sztanga-CID767-IDEcvuk.html#position=6&page=1

No, Kamil jesteś naiwny w takim razie ;-) Bzyku, patrz, coś w ten deseń. https://m.olx.pl/oferta/silownia-atlas-laweczka-gryf-hantle-obciazenie-sztanga-CID767-IDEcvuk.html#position=6&page=1 To Ci powiem, że nawet się nie zastanawiaj, bo to jak za darmo teraz.

No z jednej strony na pewno, i jeszcze od początku cały czas sam siedzę w tej chacie, jedyna rozrywka i możliwość pogadania z kimś to właśnie siłownia. Siada to już na bani. No ale z drugiej strony tak było od początku tej sytuacji, a apetyt do tej pory był.

Znaczy to jest pewnie część powodu. Szef już jakiś czas temu wspominał że będzie chciał to sprzedać. On ma sieć innych siłowni, tzw "milon", takie maszyny elektroniczne, i chyba bardziej w tę stronę chce iść. To jest jego jedyna taka normalna siłownia. Dla mnie to też jest spełnienie największego marzenia, tyle czy nie za wcześnie... czy ja [...]

Tak, wiem ile samego zysku generowała siłownia po opłaceniu pomieszczenia, pracowników itp. Jeśli koszta podzielimy na 2, to nie muszę brać kredytu, jestem w stanie zapłacić gotówką. Z tym że też z tym nie ma pośpiechu, możemy to uregulować w ciągu kilku lat nawet. Co do całej reszty to już nie mam pojęcia. Wiem tylko, że napoje były z oshee, [...]

siema Przemo, ogółem tak tam macie chyba samą siłownie + jakiś pokój z rehabilitacją i sauna tak ? co do benefitu to jak piszę Kabo oni robią wszystko aby "Twoja" siłownia została skreślona z listy .. z innej bajki pogadaj czy może obok zaraz ma nie powstać jakaś sieciówka.. i co do kasy może to normalny typ ale sorry ja się naciąłem na [...]

Temu człowiekowi się nie ufa. To jest biznesmen, który kumpla wyroluje ostro. Pokazał Ci całą księgowość czy tylko powiedział ci ile ta siłownia zarabia? Benefit jak wyżej. Wiesz tyle co nic i w dodatku masz na podjęcie decyzji mało czasu oraz na spółkę z managerem - obcym człowiekiem. Sorry, ale w mojej rodzinie nieraz mężulek tej i tamtej [...]

LEGS 1 1. SQ 5x180 / 9x160 2. SQ do ławki smith 6x140 / 9x125 3. Front SQ smith 6x100 / 9x90 / 11x80 4. Wyciskanie suwnica jednonóż 8x130 / 12x115 / 14x100 5. Odpychanie siedząc wąsko 8x240 / 11x220 / 13x200 6. HT 4x6 140kg 7a. Wykopy w tył z linką 5x8 30kg 7b. Przywodzenie 5x10 3s faza neg cały stos + aero 15 min No to zaczynam masę :-D [...]

No to mam tak samo. Z tym, że ja nie pracuje. Tyle co mam klientów online, chociaż niestety kilku mi też teraz odpadło. I też żeby nie silownia, to bym po prostu znowu wpadł w depresję.

No to mam tak samo. Z tym, że ja nie pracuje. Tyle co mam klientów online, chociaż niestety kilku mi też teraz odpadło. I też żeby nie silownia, to bym po prostu znowu wpadł w depresję. mam to samo Przemo, dlatego Cię rozumiem :-P

tylko nawet jak tak będzie to jaka siłownia będzie czynna dla 5-10 "zawodników"

Ten cytat to jeszcze ze starych obostrzeń, czy coś wyszło teraz aktualnego? Ogólnie to trochę dziwne, bo wynika z tego, że jeśli ktoś startuje poza związkiem, i nawet ma status zawodnika Pro (przykładowo Borecki, Kulczyński), to i tak nie może korzystać %-) Ale mniejsza o to. Większość z Was widzi to z poziomu klienta, a nie właściciela siłowni. [...]

No ale co to za obejście? Co z tego że będziesz jednym z tych pływaków, jak nie znajdziesz otwartej siłki? Zrozumcie, żeby siłownia była otwarta, musi móc przychodzić na nią KAŻDY, a nie 2 pływaków i jeden bodybuilder.