silownia

Witam Będę przebywał w okolicach Brzeska jakieś 2 tygodnia i chciał bym się dowiedzieć osoby z okolic czy jest tam jakaś siłownia?

Witam :) jakies 2 lata temu skonczylem z pilka nozna i przez ten czas chwycilem sie silowni waga przyszla 20kg + :) i teraz zachcialo mi sie grac w pilke tzn bylem na treningu i trener kazal mi zaczac grac , cjezeli bede laczyl silownie i pilke nozna to starce zdobyta mase czy nie?

hej ja mam pytanie-czy w tym całym gryfie jest zawsze jakiś trener? bo chciałabym posłać tam kogoś za kogo jestem odpowiedzialny-(moj wychowawnek). Jeśli jest trener to fajnie a jesli nie to lipa

Miesiąc temu robiłem martwy ciąg i w pewnym momencie coś mnie piekielnie ukuło. Ostatnio nie bolało , bo nie robiłem martwego. Ale wczoraj robiłem i dalej boli, nie ma na razie żadnego wybrzuszenia. Czy po operacji jak się oczywiście okaże że mam przepukline będę mógł dalejćwiczyć? dzięki wielkie.

Trenuje 5x w tygodniu sztuki walki do tego dochodzi siłownia 3-4x w tygodniu moja waga 63,5kg w takiej kategorii tez startuje w zawodach zastanawiam sie nad jablczanem kreatyny do silowni czy to dobry pomysł? Skoro musze trzymac wagę? Czy nie zaleje mnie zbytnio? Podpowiedzcie

Witam Mamy pytanie odnośnie treningu. Ćwiczę 6 razy w tygodniu:Pon-klata+triceps,Wt-Plecy+biceps,Sr-Nogi+barki cz,pt,so od nowa. Chciałbym wiedzieć co sadzicie o takim treningu.

Jestem na diecie do celu wagowego zostalo mi okolo 5 kg jeszcze,cwiczylam od poczatku diety okolo 1 miesiac,zaczynam chodzic na silownie chcialam zaczac uzywac creashot,lecz niewiem czy dobry wybor bo niechce przytyc tylko jeszcze nawet troche schudnac,creashot dodaje masy? Jaki inny srodek wtedy polecacie podobne dzialanie

Witam. Nie ćwiczyłem na siłowni już sporo, ale robię to regularnie w domu. Z tym, że już bez diety masowej. Z wagi 94 kg (do której doszedłem przy treningu 5x5 by traktor) spadłem na 76 Teraz planuję wrócić na siłownię z tym, że nie wiem z jakim treningiem. Mogę od nowa zacznąć 5x5 przy diecie na masę?

witam, piszę w takiej sprawię, ponieważ nie wiem jak dokładnie stosować odżywki co to treningu na siłowni (3x w tygodniu) i treningu aerobowego i interwałowego( 3x w tygodniu) stosuje kreatynę, białko, bcaa, mógłby mi ktoś powiedzieć kiedy które stosować, żebym w dobry sposób używał ich?

Mam 15 lat. Chodze od 6 lat na karate. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Mam odnosnie tego kilka pytan. Czy moge od ćwiczenia przestać rosnąć lub miec wady kręgosłupa? Albo jak ćwiczyc zeby tego uniknać i trening byl dopasowany do mojego wieku?

Witam mam dylemat bo wzieło mnie lekkie przeziębienie przez 2 dni dokuczało lekko gardło teraz jest spoko gardło nie boli katar dmucham i kaszel czasem tylko lekki i czy iść na siłownie czy se podarować ii od jutra zrobic se fbw 3 dniiowe

Witam chcialbym sie dowiedziec czy chodzenie na saune nie przeszkadza w zdobywaniu masy? cwicze na silowni i zastanawia mnie to czy chodzenie na saune nie utrudni w przybraniu masy Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

Witam. Planuję robić trening MMA pon,sro BJJ wto,czw Siłownia pt i sob / sama sobota Jakieś odżywki do suplementacji? regeneracji? Siłownia pod sporty walki typowo. Staż na siłce 6 miesięcy. Nic nigdy nie brałem wiek: 18 wzrost 179 cm waga 90 kg

Witam Mam do sprzedania ławkę na siłownie + sztangę w idealnym stanie i w bardzo niskiej cenie. Jeżeli jest ktoś zainteresowany posiadam zdjęcia, proszę pisać na e-mail [email protected] (śląsk) Zmieniony przez - kosoww w dniu 2011-01-20 09:07:15

Witam, skończę w sierpniu 16 mam tylko 168 cm wzrostu nadal rosnę ponieważ od czerwca urosłem 3 cm czy mogę na siłowni ćwiczyć nogi i biceps czy nie bardzo?. Chodzi mi tylko o rośnięcie czy jak będę brał ciężar na nogi i na ręce nic się nie stanie?.

Witam. Chciałbym się zapytać jaką siłownię w Chełmie najlepiej wybrać ile kosztuje karnet ile jest wejść w tygodniu i czy jest dobrze wyposażona ? Z góry dziękuje za odpowiedź

witam mam takie pytanko orbitrek mam w domu silownie w piwnicy a wiec moje pytanie jest takie czy moge np. jechac z 30 minut na orbitreku i po tym zejsc odrazu na silownie?

jak mam to podzilic w tygodniu? czy biegac i cwiczyc na sliowni w tym samym dniu? maM zamiar chodzic na silke 3-4 razy w tyg a biegac 2-3 razy w tyg. tlyko nie mam pojecia jak to mam podzilic i ulokowac w dni. POMOCY

Witam! Poniżej przedstawiam zdjecia mojej domowej siłki. Ciekaw jestem waszych opini na temat tej siłowni:) Dodam jeszcze, że mam na niej 180 kg obciążenia, 2 gryfiki do sztangielek 37 cm, gryf mocno łamany, gryf prosty 165 cm i drugi gryf prosty 180 cm. Pozdrawiam i czekam na wasze opinie!

witam , zaczołem chodzic na silownie chcial bym przez 3-4 miesciace pojechac na redukcji chodze w poniedzialki srody i piatki podajcie jakies cwiczenia jak mozecie na brzuch biceps nogi klatke itp chodzi mi narazie o cwiczenia na redukcje potem bede jechal na budowe chce sie odchudzic jeszcze . Z góry dzięki za pomoc :)