silownia

Jabi mam pytanie czy mogę odżywki noko i hyperfusion ,trzymać w piwnicy (siłownia) temp 12-15stopni,nic im się nie stanie? czy raczej trzymać w domu?

Zapomniałem. ;/ juz podaję. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 kg Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 m-cy Uprawiane inne sporty : Narciarstwo,Basen,k-1, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Układana przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 171 Obwód klatki : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód ramienia : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód talii : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód uda : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód łydki : nie znam, uzupełnię wieczorem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 35% [...]

Poranne rowerowanie i wieczorny HIIT dały mi popalić ... ale żyję ... jeszcze ... na razie . Jutrzejszy dzień ma wyglądać następująco - 5 rano rower, zaraz po rowerowaniu, chcąc wykorzystać rozgrzanie materiału 45 minut aerobów, wieczorem siłownia. Zestaw aerobów - zdecydowałem się na trzy ćwiczenia - bokserski bieg w miejscu (biegniesz w miejscu [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :redukcja Wiek : 24 Waga : 117było, dzisiaj rana zważone 114 Wzrost : 183 Obwód klatki : 138 z barkami Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 112 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca w domu, krotki spacer na miasto Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

no raczej codziennie idzie sezon przygotowawczy i na wakacjach bardzo duzo pracuje zeby byc lepszym w koszykowce silownia 3x w tygodniu + plan na wyskok 2x no i potem basen i gierka, ale basen to tez zalezy od pogody jak bedzie padac czy ogolnie nie bedzie pogoda na basen to oczywiscie zamiast kanapek bede jadl obiad ktory zrobi mama albo sam cos [...]

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa mięśniowa z redukcją Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy (chodzone było głównie po to aby się po prostu dla zdrowia poruszać) Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Brak (po prostu staram się zdrowo [...]

[...] maja wystawione albo robia obok - co 20m i tak jest na calej glownej dlugosci ulicy , zaczal sie ten ich post .... zaraz bede robil w domu hantlami trening bo silownia zamknieta wypije po treningu wpi z oliwa pozniej bcca i spac bo rano trzeba wstac do pracy edit co do interwalow to robie na rowerku narazie mniej wiecej tak [...]

[...] masówka Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : judo/bjj 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełna silownia Dieta : liczone białko i tłuszcze, regulacja węgli w zaleznosci od celu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wczoraj skończyłem 3ci w życiu cykl na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle w domu, raz w tygodniu silownia Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne :brak

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle w domu, raz w tygodniu silownia " dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .;-)

Pojedynczy wstep 8 zl, co do karnetu to dokladnie nie powiem gdyz rzadko bywam i tylko na wolne wstepy ale pewnie sie wiele nie zmienilo i dalej kolo 60 zl (+- 10). A silownia swiezo po malowaniu wymianie wykladzin wiec wyjatkowo schuldnie teraz jest A i jeszcze fajna silownia byl Akton na michalowie ceny podobnie, ale ze na Mege mialem [...]

Wypełniałem ankietę, ale gdzieś znikła (podczas tworzenia tematu doszło do jakiegoś błędu. nieważne). Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 lata Waga : 87 kg Wzrost : 170 cm Cel treningowy : zrzucić wagę do ok 75 kg, nabranie masy mięśniowej (ok 5 kg) Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : rower (ok 20-30km dziennie), wspinaczka skalna [...]

qwert to chyba jakis zastoj masz moze czas odpocząć ja zacząłem cwiczyc jak bylem w 2 klasie gimnazjum . Poszedlem na siłke z kumplami...po miechu kumple wymiekli a ja nie ....wymieklem po 3 1.5 roku przerwy i znow pociągnęło na siłke..i cwicze do tej pory . Siłownia to jedyne miejsce ( no moze poza stadionem ) gdzie zamiast sie stresowac moge [...]

Siemanko ! 17.01-23.01 Aktualnie trenuję 3x w tygodniu FBW, cardio również 3x 20min oraz 1 sesja baseniku tygodniowo (ale pływam te 40-50min, a nie, że jacuzzi i hulaj dusza %-) ). Treningi niestety są bez mocy totalnie, brakuje motywacji i już nawet nie czuję jabłczanu kreatyny. Naprawiłem mój domowy orbitrek i rozpatruję rozpoczęcie redukcji [...]

A tak na serio to jeśli chodzi o mnie to siłownia i bycie dużym to przecież nie może być koniec świata. Może na treningi poświęcam dużo czasu gdzieś 15h tygodniowo + praca + szkoła i nie ma za bardzo czasu na inne rzeczy ćpanie imprezy itp. kilka razy w miesiącu przejdę się na piwo. Nie ukrywam że z tym sportem wiąże przyszłość. Nie ćwiczę jednak [...]

"kolego - masz 15 lat, daj sobie spokój z siłownią. Rozwój ogólny, koszykówka, siatkówka, pływanie - cokolwiek " No i co , że ma 15lat wiem , że niektórzy ludzie na tym forum piszą , że siłownia od 17-18 roku życia , ale znam przynajmniej 10 ludzi , którzy zaczęli wczesniej i do dziś jeszcze niektórzy trenują i nic im nie jest. Mity z [...]

Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) : 120 Obwód pod biustem : 105 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 100 Obwód na wysokości pępka : 110 Obwód bioder (3): 115 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : --- Uprawiany sport lub inne [...]

Profil jest wypełniony... , no ale ok Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : takich na stałe to brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w domu, laweczka, modlitewnik, wyciag dolny/górny, drążek , sztangielki Dieta [...]

[...] wczesniej tylko mieszanie sw z siłownia- cykle siłowe..itp. lacznie z tym wszystkim mam kontakt 4 lata..ale samej silowni bez dodatkowych treningow 2 miesiace.. jak wiadomo silownia w sportach walki nie bardzo daje wyglad... a multum treningow sw nawet spala miesnie. Każdy od czego zaczynal i każdy będzie zaczynał. To jest moja decyzja i ja [...]