silownia

Czy chodząc na fitness i równocześnie robiąc masę przytyje ? Bo jak wiecie fitness spala wiele kalorii i ogólnie się dużo meczy. Czy lepiej odpuścić fitness i tylko siłownia ? ;)

Cześć, czy robienie fbw 3 razy w tygodniu co drugi tydzień wystarczy na utrzymanie aktualnych wyników siłowych ? Bo zacząłem ćwiczyć MMA mam 4 treningi tygodniowo i robię to tak 1 tydzień siłownia drugi tydzień MMA.

Witam potrzebuje porady od czego zacząć Enanthate czy propionate? trenuje boks 2 razy w tygodniu raz siłownia i ogólnie ciężka praca fizyczna.Potrzebuje pomocy w rozpisce ile i co jaki czas ?

Mam pytanie jak nailepiej brać prolo w dni treningowe czy nietreningowy. Czy po siłowni czy przed siłownią

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy otworzyli jakieś siłownie od czasu ostatniego tematu (ktoś miał podobny temat 6 lat temu podajże) Nie żadne aerobiki tylko siłownia ;P

jak stosować te suple, dodam że siłownia sporadycznie, 12/24h pracuje na budowie. Prosze o odpowiedzi, z góry dzięki

Witam mam takie pytanie bo gdy trenuje to najpierw silownia a potem po zawsze boksujemy sparingi i takie tam z kolegami i mam takie pytanie czy kreatynę spożywać od razu po siłowni czy po całym treningu?

Waga; 75 Wzrost; 180 Wiek; 18 Tkanka tłuszczowa; 20 % Aktywnośc fizyczna; 3x Siłownia FBW, 2-3 aeroby po 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/899c43f2ffe6409ea164052edabed40c.png

Witam to mój pierwszy post, i chciałbym dowiedzieć się czy na sam początek mojej przygody z siłownią brać tą kreatyne? Pozdrawiam

Witam Gdzie jest silownia w szczecinie Gdzie panuje stary klimat taki z lat 70 80 chodzi o sztangi hantle itd podobno kolo bohaterów? ma ktos namiary na taka silownie pozdro

Wiek: 23 Wzrost: 178 Waga: 67 Aktywność: siłownia 3x w tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd38e6d31cf14c69bd1204481057826f.jpg Zmieniony przez - Mr.Ekto w dniu 2014-03-04 16:33:19

wiek;18 wzrost;181 waga;63 dieta+siłownia 3/4 razy w tygodniu prosze o opinie i ewentualne rady co do diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0075e7508345e6915b87b1dc82f7d2.png

Szukam osoby chętnej do pośmigania na siłkę z okolic Rataje. We 2 zawsze raźniej tym bardziej, że ja dopiero zaczynam przygodę z Siłownia tak zwany totalny swieżak . :)

Witam, chciałbym nabrać masy mięśniowej przy treningach kick boixingu(4x w tygodniu-trenuje rok i przedtem siłownia okolo 2lata) dieta prowadzona, jakies suple i kiedy dorzucic? pozdr. cena nie gra roli

Czy ktos orientuje sie gdzie znajduje sia jakas siłownia na terenie Dublina w okolicach -Grangemore Grove Donaghmede

Witam, zaczynam przygodę z suplami, na start dobry zestawik wybrałem? (staż siłownia:1,5m) z góry dzięki na odp. /SFD/2017/1/7/f529323939e54dd38c150c439a3ba3de.jpg

Witam,jestem nowy na tym forum .Chciałbym się dowiedzieć czy wiek 16 lat jest odpowiedni do rozpoczęcia poważnej przygody z siłownią.

1. czy mozna brac L-karnityne przy cyklu kreatyny (zalozmy l-karnityna przed silownia a kretka naczczo oraz po silowni) 2. czy mozna przy cyklu kreatyn do sniadani brac CHROM?

kiedy jest otwarty klub spartan w Katowicach, tam gdzie jest siłownia? pozdro

Witam. Tak jak w temacie napisałem poszukuję sprzętu, chcę zrobić własną siłownię i mam budżet do 1000 zł. Przygodę z siłownią dopiero zaczynam :) I to jakby tyle i czekam na propozycje sprzętu