silownia

Cześć mam już 14 lat czy mogę już ciwiczyć na siłowni ? czy jak zacznę ćwiczyć to urosnę jeszcze do góry ? aha i mógłbym mi ktoś pomóc z ułożeniem diety i treningu ?

Czy są dobre efekty brania Mutant Mass razem z X-pandem ?? ja wstaje o 6.30 i na silownie ide na 15.30 a o 17.30 mam jeszcze trening na macie. Czy mogli byscie mi doradzic jak brac Xpanda i Mutant mass??

Jaką siłownie polecacie w okolicach Zielonki pod Warszawą.

Witajcie Trenuje Planem FBW na masę i mam pytanie.Czy biegać zaraz po treningu czy później .Nie chcę aby mi masa spadła .Bardzo proszę o odpowiedź

siema chce sie zapisać na siłownie bo od sierpnia cwicze street workout. Mam prawie 16 lat i mam tylko 162 cm wzrotu. Troche sie cykam ze beda sie na mnie dziwnie patrzec ze taki mały na slownie przyszedł. Zapisywac sie czy nie?

Witam :) co myslicie o takim polaczeniu:> poludnie silka kolo 12 popoludnie basen kolo 18 wasze refleksje na ten temat :)

ostatnie lata nie mialem tego problemu, pracujac na silowni lub bedac za granica ale w tym roku sie pojawil, wiec zapytam czy wie ktos o silowni otwartej w swieta? w nd / pn ?

Witam Orientuje sie ktos co wymagane jest do otwarcia profesjonalnej silownii?? Chodzi mi pomieszczenie,atesty i cala ta otoczke. Czy wymagany jest na przyklad kurs instruktora?

Witam Mam pytanie odnosnie silowni czy kazdy kto ciwczy po ilus tam latach bedzie wygladal jak przypakowany kibol czy da sie tez cwiczac dlugo zachowac umiar w wygladzie i wielkosci miesni

Chciałbym się dowiedzieć , czy z wadą (lewe oko -2.00 , prawe oko -2.25) mogę chodzić na siłownie? Dodam , że mam 15 lat.

Witam, orientuje się ktoś czy w pobliżu pustek cisowskich znajduje się jakaś siłownia ?

Witam mam 16 lat i biore hormon wzrostu , od ponad roku duzo cwicze (na silowni i w domu) jak moge dobrze wykorzystać ten hormon pod względem mięsni i masy ?

Mam 19 lat. 183cm i 90kg przytyłem od picia piwa bo ponad rok temy ważyłem troche ponad70kg.On poniedziałku zaczynam siłownie i chce wyrzeźbić ciało. I mam pytanie od czego zacząć,jaka dieta i odżywki.

Witam. Orientuje sie ktos czy w okolicach ul Balickiej lub ul Lindegi znajduje sie jakas silownia? Dzieki z gory.:]

Tak jak w temacie.

Czy znacie jakąś tanią siłownie w Warszawie?

Zaczynam chodizc na silownie , mam 15 lat w styczniu koncze 16 ...mam 178 waze 60kg , co na poczatku robic chodze na silke od tygodnia juz , ale musze chyba mase przybrac co brac albo co jesc itp itd?

Mój plan - masa, 15 lat, ekto. Mam do dyspozycji 2 dni w tygodniu na silke: wtorek i czwartek, co ćwcizyć w dane dni ? :)

czy mozna tak cwiczyc poniedzialek - klatka-biceps-triceps wtorek-barki-plecy sroda-klatka-biceps-nogi i po kazdych cwiczeniach brzuch robie plus rowerek i od czsu do czasu bieganie

siemanko :-) ma ktoś siłownie na strychu? jesli tak to jak radzicie sobie w lato? bo ja niemoge wytrzymać przy takiej temp :-? :-{