silownia

Dzisiejsza czyściutka miseczka Wczoraj wpadło małe piwko i nic więcej, chociaż kusiły hot - dogi i inne ochydztwa . Jak wróciłam o 2 w nocy do domu to pierwsze co to rzut na lodówkę - taka byłam głodna. Dzisiaj trening na nowej siłowni w miłym towarzystwie Zouzy Wrażenia: 1. Zouza - super babka 2. Siłownia - może być, na kolana nie powaliła

Jagoda, współczuję tego poddasza, bo przy takiej temperaturze to od rana nie ma już czym oddychać. Ruda jeszcze tylko dzisiaj taka męka ... jutro trochę lepiej będzie. Wklejam fotki chlebka... wyrastał za długo, bo od rana do wieczora, no ale tak zeszło, że po pracy do mamy do szpitala jechałam i wróciłam późno. Niestety siłownia wczoraj nie [...]

Dzisiejsza miska czysta. Miałam ochotę dodać jeszcze fasolkę ale brakło już mi limitu w węglach. Może to i lepiej, bo po fasolce na siłownię to strach iść Dzisiejsza siłownia trochę stoi pod znakiem zapytanie. Mam nadzieję, że zdążę. W końcu już w piątek nie byłam Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-08-29 17:06:44 Zmieniony przez - Jagoda__ [...]

Plan miski zrobiony, owoców trochę ucięłam Kolejny dzień z cyklu "jeść mi się chce!" Dzisiaj siłownia przede mną - wypiska wieczorem

Dzięki curara Obli jak coś to na zajęcia fitness też mogę chodzić. Mam benefita więc problemu nie ma, nawet siłownia 24 h czynna jest

Dzisiejsza miska czysta, dalej liczona ;-) Jutro i pojutrze szykują się dwie imprezy urodzinowe w pracy, no ale mi to nie straszne bo przecież nie jem słodyczy :-) Dzisiaj poszłam pobiegać, ale miałam ostrego przeciwnika - wiatr. Wiał prosto w twarz, się namęczyłam, oddechu nie mogłam złapać i aż wymiotować mi się chciało :)) Wyszło mi dzisiaj [...]

Futrzaczko no to mnie pocieszyłaś z tą siłownią :-) Na szczęście jutro też mają otwarte, więc trening będzie zaliczony. Krewetko z moim szczęściem to nie bardzo jest na co liczyć ... ale spoko, przejdę i to :-) grunt to nie zaniedbać treningów. Bo nie widzę siebie z miesięczną przerwą od siłki. Dzisiaj miska czysta, kolejne ciasto oddane w [...]

Dzisiejsza miska czysta BTW 140/110/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7faaa01637345e0b4caff7f169fb816.png Dzień treningowy Rozgrzewka 10 min orbitrek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b0f069a266446b4a21c23c7565438a2.JPG Zakończenie 20 minut orbitrek Ta siłownia mnie dobije }:-( do przywodzicieli i odwodzicieli jest jedna maszyna, jakaś przedpotopowa. Zrobiłam [...]

Kolejny walnięty dzień, siłownia była w planach i nie wyszło. Ale jeszcze nic straconego, żeby się w tygodniowej ilości zmieścić, to jutro i sobota są zarezerwowane na trening. Miska dzisiaj gorsza od wczorajszej. Muszę na zakupy bo echo w lodówce słychać. Mam nadzieję, że w weekend ponadrabiam Wasze dzienniki :-) [...]

Kolejny walnięty dzień, siłownia była w planach i nie wyszło. Ale jeszcze nic straconego, żeby się w tygodniowej ilości zmieścić, to jutro i sobota są zarezerwowane na trening. Miska dzisiaj gorsza od wczorajszej. Muszę na zakupy bo echo w lodówce słychać. Mam nadzieję, że w weekend ponadrabiam Wasze dzienniki :-) [...]

Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/160 Dzisiaj był piękny dzień :-) Oparłam się pokusie i patrzyłam jak rodzice jedzą lody 8-) Zaliczony rowerek 25 km i grabienie na polu no i siłownia na koniec 8-) 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 10x 40, 9 x 40, 8 x 40 (10 x 35/40 8/40) 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 10 x 30, 7 x 32,5 7 x [...]

Miska czysta BTW 130/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca1c47530c954e64a6bf6f25539321a4.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 20 x 25/27,5/30/32,5 (30 x 20/25/27,5/30) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciążenia 3x15-20 4b. [...]

Dzisiejsza miska BTW 130/70/100 Dzień rowerowy miał być i był... Po pracy pojechałam sobie na wycieczkę w celu sprawdzenia czasu dojazdu rowerem z domu do pracy - około 16 km. Do celu prawie dotarłam ... prawie. Na skrzyżowaniu podczas zmiany pasa trzeba było przejechać przez tory tramwajowe, które leciały wzdłuż ulicy. No i jadę, jadę ...koło [...]

Wróciłam :-) Dziękuję za życzenia };-) Noga podleczona,ale dzisiaj albo jutro przy bieganiu się okaże. Wolne minęło jak z bicza strzelił. Odpoczynek był już mi potrzebny. Dalej czekam na przesyłkę potrzebną do testów. Na razie cisza. Miska hmm niestety wpadło trochę makaronu, ziemniaków, pieczywa białego, słodkiego. Tak to jest na wyjeździe i [...]

Etrala normalnie miskę na szybko zmieniałam, wywaliłam banana i borówki. Chociaż tak po prawdzie to trochę zgłupiałam - zgodnie z tabelką z linku http://www.sfd.pl/Fruits_and_Sugars_table-t529313.html jabłko ma 7,6 fruktozy na 100g, banan 2,7 na 100g. Jeżeli na dzień mogę do 25 g fruktozy to mogę zjeść 300g jabłka i jeszcze 100g banana. Hmm To [...]

Witam, teraz trening dopiero we wtorek (poniedziałek święto) lecz bardzo mi to odpowiada trochę regeneracji mi się przyda miałem dość ciężki tydzień :) Praca na budowie i siłownia ciężko pogodzić te dwie rzeczy ale jakoś się udało dzisiaj na basen jakuzy i może sauna i będzie wszystko wporządku hehe :) Już we wtorek kolejne tony przerzucane na [...]

Coś o sobie? EE...to takie trudne... Mam na imię (tak jak w profilu) tak jak mi dali rodzice... I jestem uzależnony. Od turlania się po macie. WIem, że to straszne, ale staram się ograniczać... Nie trenuje już od 2 dni. Ale to jest silniejsze ode mnie..chyba z terapii nici. Judoga wyschła, pora na trening. A tak pozatym to dzilę swój czas [...]

Kurva z profilu wynika że niby jakiś taki obyty a jednak sie okazuje że kretyn jego szczęście że ze zmęczenia przysnołem bo już by se nie popisał-mam nadzieje że wyciągną jakieś wnioski z waszych upomnień! EDIT: Poza tym jesli to on w profilu to nie wiem na jaka siłownie on chodził te 8 lat ,chyba że pub pod blokiem nazywa sie siłownia. Ale tą [...]

Przepraszam wszystkich, których uraziło moje zachowanie w tym temacie. Szczególne przeprosiny dla tych osób: Saida, PurePower i renegat44. To się więcej nie powtórzy. Do renegat44 : -możesz oceniać moje zachowanie(przyznaję było kretyńskie) ,ale nie moją osobę -nie każdy ma super genetykę; zaczynałem z wagą 52kg -największą do tej pory masę miałem [...]

To mi przypomina dobre stare czasy jak na pierwszym treningu BJJ musialem 2 razy wychodzic na zewnatrz zeby sie nie zbeltac... Ja sie bardziej o mentalna strone naszego mlodego pokolenia martwie. No ale z drugiej strony lepsza silownia od trenowania nadgarstka przed ekranem komputera...