silownia

widze ze kazdy ma gorszy okres w zyciu... Dobrze ze jest silownia

komkolanko dzięki wielkie za to co napisałeś. Sorka, że tak późno odpowiadam. Pierwszego posta pisałem w afekcie, więc trochę niekulturalny był. Taki poważny trądzik u mnie zaczął się jakieś 3 lata temu, a "wrażenia" opisałem po ostatnim leczeniu. Piszę to po to, żeby nie wyszło na to, że żali się tutaj 4 miesięczny nowicjusz, czy [...]

Siłownia nie jest wskazana w takim wieku ale co ja Ci tu będę głowe zawracał... Niech rodzice się martwią A tak to rób mase tak jak napisał Marcin. Robienie sły z masą 15-latka jest bezsensowne... Yyy napisałeś wagę w profilu ale wzrostu to nie? Mam rozumieć, że zmienny

zanim zacząłem trenować mt ćwiczyłem sam w domu więc nie można tego nazwać czym fenomenalnym jak byłem w podstawówce to lekkoatletyką się zajmowałem az do 17 roku życia i na biegi długodystansowe jeździłem. Później zaczęła się siłownia i coraz bardziej chciałem walczyć zacząłem z innymi kumplami sparingi robić oni trenowali KB i inne SW a ja sie [...]

powiedzmy że od 16 roku życia na siłowni siedze i nie chce wyjsc ^^ interwały, mt, siłownia i jakoś się udało trening siłowy i jak najwiecej mocy wykrzesac z tych kosci ^^

taka moda XD to tylko ja patriota jestem i pisze siłownia

teraz zaręczyny,a zara jeszcze przestanie koksować,a na końcu nawet siłownia pójdzie na chojnie daj sie w to wciągnąć izi Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-20 14:20:29

[...] jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA! I TAKA [...]

to co to korwa za siłownia?

To ja tylko dodam, żebyś układała dietę na ok 1800 kcal jednak. Jesteś wysoka, więc mniej nie ma sensu. Ja nawet spróbowałabym 1900. Rowerek rowerkiem, ale siłownia niezastąpiona jest 3 razy w tyg jak najbardziej wystarczy. Rozglądnij się po działach treningowych i dziennikach treningowych dziewczyn, i pooglądaj jak dziewczyny ćwiczą Zresztą, [...]

rozumiem to bedzie burdel pod przykrywka koscioła , beda tam czarne msze , silownia , pokoj do jarania stuffu , kawiarenka internetowa zeby mozna bylo wejsc na forum , specjalny pokoj do Martwych ciagow i siadow , i w **** dziwek szatanek , timon bedzie ministrantem . a Chudy bedzie siedzial w konfesionale ale takim wiekszym ... a pepon bedzie [...]

Myśle że każdy kozak i kulturysta po za siłownią ma jakieś hobby więc można to wybaczyć pod warunkim że nie będą zbytnio się o tym się rozpisywać ... pozdrawiam dobrze zbudowanych wędkarzy..

Podziwiam to bieganie, ja po kilku minutach niezdarnego truchtania mam straszną zadyszkę... Też paliłam papierosy, no i inne takie, ale zaszłam w ciążę i na szczęście już nie wróciłam do palenia ;-) Dobrze, że rzuciłeś! Ja nie cierpiałam biegania przez lata szkolne i studenckie. Zaczęłam po 40 roku życiawłaśnie dlatego,że wydawało mi sie [...]

no to ładnie... jeszcze pare takich kwiatków a wyjdzie mi że zamiast deficytu 200kcal na redukcji jechałem na -400 Dobra to kolejne pytanie,bo musze lekko diete poprawić po zmianie wagi. obecnie 73,5-74kg B - 2g W - 2g T - 0,8 1717 kcal poprzednio 75kg B - 2 W - 1,5g T - 1 1725 kcal Ilość białka i węgli jest ok? Dodam tylko że najbliższe 1,5 [...]

satanistov trening = czyt. siłownia czy jakaś inna forma aktywności fizycznej? Pati zamiast spamować przysiądź do nauki może się później na chwilę położysz i zregenerujesz. Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie nauka+komputer= wielkie nieporozumienia. Nawet gdy muszę korzystać z internetu podczas nauki to wszystko mnie rozprasza i denerwuje a kończy [...]

zależy jak bardzo by mi zależało. Jeśli twoje zainteresowania byłyby z kosmosu, wrecz dziwaczne odrzuciłoby mnie to od Ciebie. Ale jeśli byłyby interesujące wrecz odwrotnie. Kobiety lubią facetów z pasją. A najlepiej jak sie interesują czymś podobnym <np. ja i fifti - siłownia/sporty>

[...] turnieju organizowanego przez sołtysa w drifcie klasycznym zaprzęgowym o puchar "Wiejskiego fajtera" Do wygrania tona karmy dla konia, widły elektryczne i tygodniowy pobyt na farmie odnowy u sąsiada (min. z kąpielą w błocie, silownia itp.) Sam bym się skusił ale już miejsc nie bylo Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-16 16:30:04

[...] kaloriami bez 6ciu treningow (3 sil,3 aero) nie wiem czy efekty beda dobre,mowie tak bo jem tyle samo a mam wieksza aktywnosc niz ty. Proponuje rozklad kalorii w dni z silownia 1 750 2 360 3 360 4 450-przed tren. 5 450 po 6 170 w dni aerobowe i wolne 1 750 to samo co dzien wczesniej 2 400 oliva/orzeszki/jedna kromka chleba 3 400 [...]

dzieki za mile slowa wkoncu moge cwiczyc na maksa po wypadku, nowa silownia, dobra motywacja i oczywiscie przykladam sie ile moge

przed siłownia. zaczełem od 2 stycznia swoją przygode Zmieniony przez - czerwi w dniu 2010-01-09 17:13:12