silownia

Widzę ze teraz troche za duzo wszystko tylko badania. Nie mówię ze to zle, ale z tymi badaniami jest różnie. Raz jest cos be a za 5 lat nagle cacy za pare lat znowu na odwrót... Zalezy co nam chca wcisnąć.;-) Badania zawsze są spoko o ile są rzetelnie zrobione i/lub osoby nimi się posługujące stosują uczciwe praktyki i potrafią je czytać. Ja nie [...]

Widzę ze teraz troche za duzo wszystko tylko badania. Nie mówię ze to zle, ale z tymi badaniami jest różnie. Raz jest cos be a za 5 lat nagle cacy za pare lat znowu na odwrót... Zalezy co nam chca wcisnąć.;-) Badania zawsze są spoko o ile są rzetelnie zrobione i/lub osoby nimi się posługujące stosują uczciwe praktyki i potrafią je czytać. Ja nie [...]

Się nie dziwię. Moja podaż mięsa aktualnie opiera się głównie na podudziach z kurczaka i schabie/karkówce. Pierś to czasem wpadnie jak już nie mam wyżej wymienionych mięs. Wiem, że te sklepowe kurczaki i wieprzki marnej zapewne jakości, ale cóż czynić;-) Powiedz mi i jak liczysz z tego miecho np kupuje paczkę 600g 2 podudzia to ile masz [...]

Co myślicie o takim rowerku ? https://www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-fitness-c5/rowery-treningowe-c6/rower-magnetyczny-poziomy-sapphire-sg-6000rb-mondo-czarno-szary-p20229?gclid=CjwKCAiA3abwBRBqEiwAKwICA6p2DzrFnvOwYDyx_ZS1ZaJQ2GwqW0e5jVEgZ_IJkLR9V733rN2y-RoCMfgQAvD_Bw

Nie wiem czy to do mnie %-) nie...nie szykuje...pare lat boksu dwa lata siłownia i chce zrobić redu przy pomocy oxy...koleżanka jej niby bierze i chwali%-) ale bez badań nie ruszy...któreś badania szczególnie pod uwagę trzeba wziasc ?

Nie wiem czy to do mnie %-) nie...nie szykuje...pare lat boksu dwa lata siłownia i chce zrobić redu przy pomocy oxy...koleżanka jej niby bierze i chwali%-) ale bez badań nie ruszy...któreś badania szczególnie pod uwagę trzeba wziasc ? U mnie kolezanki polykaja larwy tasiemca a inne wciagaja dnp i mowia ze super robote robi :))

Ja w ogólnie nigdy tego nie oglądałem , czytając co o tym sądzicie na pewno juz nie włączę bo można sobie tylko w głowie namieszać...szkoda że małolaci i niektórzy ludzie (jak nie większość) którzy zaczynają przygodę z siłownią, saa itp biorą to wszystko na poważnie... Kiedys skomentowale Czechowicza jak dodal flmik o peptydach i jelitach. [...]

[...] i kazdy guru zgrywa a laikow ktorzy lapia sie na takich oslow jest na swiecie miliony, w tych czasach wystarczy sie umiec pokazac i sprzedac a plebs sam bedzie przychodzil i placil :-D u mnie na silce najwieksze branie ma koles, ktory w ogole nie wyglada, ba, wyglada jak by nie wiedzial co to silownia, a kabone trzepie taka ze glowa mala...

Potrzebowałem na szybko dorwać robotę na dwa może trzy miesiące i akurat znalazłem ogłoszenie e szukają trenera na siłowni niedaleko mnie. Pojechałem pogadałem. Owszem chcieli mnie zatrudnić ale papierka trenera nie miałem. Powiedziałem im aby dali mi tydzień to zorientuje się jak z kursami i dam znać czy dam radę szybko to ogarnac. Wróciłem za [...]

[...] o treningu i po prostu zrezygnuje. Nie wiem jak jest w PL ale tu w UK (przynajmniej u mnie) jesli pracujesz jako PT to wylacznie hajs masz z tego ilu masz klientow, a silownia jedynie zapewnia Ci miejsce w którym mozesz trenowac ludzi. Wiec siedza takie 2 p***y z luznymi koszulkami, witkami po 36cm, patrza jak ćwiczę i odwracaja wzrok gdy [...]

Siłownia to Ci najwyżej z 300kcal spali/trening, lepiej wyjść pobiegać., w godzinę 100g czekolady się przepali.

Jest tu jakiś trener co prowadzi osoby ćwiczące kalistenike lub kilistenika/siłownia?

A jak to teraz jest u nas jak siłownia jest na hali np na Mosirach to na nich można ćwiczyć będzie od poniedziałku?

A jak to teraz jest u nas jak siłownia jest na hali np na Mosirach to na nich można ćwiczyć będzie od poniedziałku? Nie można Czekamy dalej

A jak to teraz jest u nas jak siłownia jest na hali np na Mosirach to na nich można ćwiczyć będzie od poniedziałku? Kojarzysz barano był na sfd Pracuje jako trener personalny i u niego widzę że otworzyli siłkę na powietrzu,robi treningi

A jak to teraz jest u nas jak siłownia jest na hali np na Mosirach to na nich można ćwiczyć będzie od poniedziałku? Nie można Czekamy dalej A już liczyłem że może jednak, ale przy dobrych wiatrach 2.5 tyg i powinno może ruszyć

U nas max 4 osoby na raz w siłowni. Limit godzina. Ale jest ok. Lecę już drugi tydzień. A jak duża siłownia? Godzina MAUO :D z 90 minut to już by było coś konkretniejszego.

Ja uważam że największy problem to brak aktywności fizycznej / tlenowej na masie przy konkretnej bombie. Czyli brak Cardio , spontanicznej aktywności , spacerów , pracy fizycznej nie związanej z siłownią. Wtedy łatwo o zastój i bycie parowozem. A jeszcze jak ktoś siedzi kilka godzin za biurkiem to odciski od skarpety są normą. tlenówki muszą być [...]

U nas też kilka padło w Łodzi np sportera bardzo duża siłownia

Tak już w temacie snu... będąc na trenie zawsze miałem tak ze zasypiałem jak dziecko o tej 21-22, tylko budziłem się o 3-4 i juz pospane, w zasadzie jakby siłownia była całodobowa to brałbym torbę i szedł ćwiczyć. Ostatnio jednak mialem taki epizod trwajacy ze 2 miesiące że wszystko się odwróciło, nie mogłem zasnąć, nieraz dopiero koło 3 cos tam [...]