silownia

U mnie sztang jest 5, ale to malutka koksiarska siłownia z klimatem. No i mojego instruktora nie oddam na żadnego innego, ja mam tam prawie trening personalny%-)

Znaczy taka w sam raz :-) Dobra, ja teraz lece na trening, bedzie sie dzialo, bo na zewnatrz 30C a moja silownia bez conditioningu %-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-24 18:48:27

powodzenia Dotka };-) ja jeszcze jutro trenio i miły weekend :-D ale jeszcze przed siłownią wycieczka do urzędu pracy zobaczyć co mi zaoferują ;-]

No ja już coś tam może widać, że mam kontakt z siłownią, ale gdybym podrósł teraz z 10 cm, to byłaby tragedia \-)

rotfl takich rzeczy nie rozumiec, ej no kurde ja dopiero zaczynam przygode z silownia czego wy sie czepiacie

Ja z szatni nie korzystam, tylko przebieram i kąpię się w domu (mam jakieś 400m do domu;-) ), tak musiałam wpaść na chwilę do toalety%-) A generalnie moja siłownia ma sprzęt chyba z lat 80, ale jest mega instruktor ze sporą wiedzą i doświadczeniem, a i wszystko, co jest mi do życia potrzebne też jest, wejście kosztuje 3 zł, więc nie ma co [...]

no wlazłam na wagę a tam 52 kg i to po całym dniu picia i jedzenia...:-| nie godzi się. A poza rurą i siłownią staram się leżeć płasko, oddychać powoli i się nie poruszać - żeby nie marnować energii i nie być głodną Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-09 23:16:30

haha, glupie baby. zeby ktoras nawet do Sereny Williams byla podobna to i tak by wygladaly lepiej niz wygladaja ;-] Mało tego wierzą, że bieganie im uda powiększy a już siłownia to w ogóle zrobi z nich mutanty...

zresztą ta siłownia do której chodze kiedyś była piwniczna małą siłką i dzieki dotacji z UE ja rozbudowali i wyposażyli a teraz im to hula jak diabli.

Wchodzi Gocha z TŻ na siłownię obadać jak to w ogóle wygląda (akurat byliśmy obok). Pachnie ładnie, klimatyzacja działa, wszystko w ładnych kolorach, nie zatłoczone wcale... i wszyscy panowie w klapeczkach tudzież japonkach doginają |-)|-)|-) pytam się 'pana oprowadzacza' czy to strój wymagany, okazuje się że nie, ale tak się już przyjęło bo to [...]

Fajnie nawet to wygląda :) Nogi trochę słabo wyszły, ale to pewnie wina źle zrobionego zdjęcia. Po sylwetce wyglądasz na silniejszego, wyniki siłowe takie sobie. Dobry bf. Powinieneś dać jakieś zdjęcie przed rozpoczęciem przygody z siłownią. Ile masz wzrostu? bo to też ważne Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-10-03 12:58:14

Nigdy w życiu nie miałem gainera w ręce, jedyne odżywki w 2012 to bcaa + białko. Błędów żywieniowych nie popełniałem nieświadomie, w sensie zdarza mi się popadać w skrajności- albo mega masa albo wycinanie ile się da. Teraz właśnie zrobiłem to pierwsze, a efekt spotęgowałem brakiem aktywności poza siłownią. Zmieniony przez - nvmit666 w dniu [...]

też wolałabym chodzić w sobotę , ale siłownia za daleko i za długo trzeba dojeżdzać , a tak to sobie od razu po szkole wyskoczę :)

Chyba nie ma nic gorszego jak się ma motywację i zapał do pracy a nie ma się warunków, tak jak u Ciebie z siłownią. A skąd jesteśz krainy?

ze Słupska Siłownia jest w miarę nowa (1,5 roku), jest bardzo czyściutko, jak zabraknie maty to rozciąganie robię na podłodze i nic na spodniach nie zostaje. Sprzęt jest wypucowany, a i kultura osobista ćwiczących jest wysoka, bo praktycznie wszyscy używają ręczników

}:-( jakiego sumienia, przecież to siłownia - nie zabierasz głodującym dzieciom chleba.

ja mam pytanie o stanik który nie spłaszcza masakrycznie biustu? wiem, że siłownia to nie wybieg, ale jestem jednak trochę próżna i chciałabym aby mój mały biust wyglądała jakby jednak był skoro nie mam talii (budowa prostokąta) to chciałabym zaakcentować inny kobiecy atut, nawet jeśli jest w rozmiarze mikro :(

no to w sumie zależy od tego co się sprzedaję. większy popyt jest na bieganie, a siłownia to wciąż stereotypweo myślenie, że mięśnie ci się rozrosną itp.

a wogole to mam jakis bez sensu dzien dzis, silownia zamknieta bo im pekla rura w szatni, zapomnialam wziac szame do pracy i musialam sie ratowac stolowkowym obiadem a tam do wyboru tylko mieso wygladajace jak podeszwa od buta w glumiastym sosie albo jakies podsmazane kielbaski :/ po dlugim namysle wzielam kielbaski bo balam sie ze miesa nie [...]

Dzięki Martucca za błyskawiczną odpowiedź! ;) Na dukanie byłam jakieś półtora roku temu, schudłam 6kg w 1,5 miesiąca, ale później waga powoli wracała żeby dobić do teraźniejszej 78kg. Czemu spinning to błąd? Ja go bardzo lubię i tak samo odpowiadają mi zajęcia fitness typu TBC, pilates, ćwiczenia na brzuch, czy faktycznie z tego zrezygnować? W [...]