silownia

Zdecydowanie siłownia a w ogóle aktywność fizyczna jest najlepszym lekarstwem na wszelkie smutki... jedzenie daje otuchę tylko w chwili kiedy się je pożera- zaraz po przychodzą wyrzuty sumienia, które w efekcie spawiają, że czujemy się jeszcze gorzej i sięgamy znów po jedzenie by je zagłuszyć.. i tak w nieskończoność- to błędne koło, uciszanie [...]

Witam ponownie, Dość długo mnie tutaj nie było ale wracam do treningu po ok roku przerwy od czegokolwiek związanego z siłownią. Waga na chwilę obecną 110kg. Najniższa waga jaką miałem to 99kg. Czas na rekompozycję - priorytety. 2 tygodnie temu odpalony cykl + wprowadzona suplementacja. Suplementacja: - olimp multiwitamiana - dicoflor - epic pro sw [...]

Ok. Do ryzu oliwa - pytanie tylko czy musi koniecznie być z oliwek czy tez mogę dodać np. olej kujawski??? masełko pójdzie do każdej kanapki. i uwaga uwaga MAM KARNET na siłownie. Poszłam za ciosem, bo jak bym jeszcze zwlekała, myślała, a która siłownia, a za ile to bym przez kolejne pół roku tam nie trafiła, a tak o 16.30 mam trening [...]

[...] napedzac organizm na wysokie obroty. zajmij sie moze na razie bierkami, tu jeden kolega z forum moze ci wyslac puste pudelko na poczatek. skonczysz szkole, pozyjesz chwile i sie zastanowisz, czy na pewno chcesz walic koks i czy silownia to twoj sposob na zycie. bo jak nie, to tak jak mowie - kup pudelko bierek, zamiast szprycy. zdrowiej i taniej.

[...] tam jakies cyferki, pomiary. co ci zmieni ze bedziesz wiedzoala jaki masz BF? ja np. nie wiem i nic mi to nie zmienia. tylko lustro:P widze 168cm i 63kg - ja startowalam z silownia majac 62kg i 169cm ;) prawie tak samo :) nim sie spostrzeglam bylo 60, potem szlify - redukcja do 57kg, potem juz do dzis tylko masowa ilosc powtorzen i mam swoje [...]

Anita, chyba w miejsce tłuszczy, miałaś dołożyć ww. Tak to zrozumiałam. Inaczej kal wyjdzie malutko A jak tam siłownia... kompletujesz?

Ja zrozumiałam, że wegle zamiast tłuszczy, ale tylko w te dni, kiedy miałam 0 węgli, a w pozostałe dni miałam uciąć tłuszczy, żeby zmniejszyć klc. Iza tak, czy nie? Bo już w takim razie zgłupiałam. A siłownia? Kompletuję. Właśnie siedzimy już drugi dzień z moim mężem i wybieramy. Chcemy już zamówić. Nie mogę się doczekać.

I dzisiejszy trening. Najbardziej zadowolona jestem z żołnierskiego. Udało mi się podrzucić i wykonać z 28,5 więcej niż ostatnio. A w tabelce nie ujęłam, że w wyciskaniu 2 x podnisołam 43kg i zabrałam się za 45kg, ale sztangę musiałam przeturlać po sobie. Tych szrugsów to ja chyba nie umiem wykonywać. [...]

Rozumiem, sugerujesz się wyglądem, goloneczka chuda, tj. jak najmniej obtłuszczona jest pyszna, żeberka tez lubię Domowa siłownia, opowiadaj jakie sprzęty będą

wow, o rzecz kurcze, jakie piękny zestawik!!!!!!, no to rzeczywiście SIŁOWNIA, udanych treningów zatem

Amadi siłownia już doszła dziś. Myślałam, że w marcu, bo czytałam że relizacja zamówień nieraz trwa do 2 tygodni. Ale zaczęłam się upominać i dostałam wcześniej. Jeszcze tylko mój mąż musi mi w weekend zamontować drążek. Tylko skośna ławka nie jest specjalnie do robienia brzuchów, a raczej do wyciskania na skosie w dół, ale z czasem i skośną sobie [...]

Jak zaczynasz swoją przygodę z siłownią to na początek wystarczy, ale spokojnie możesz dołożyć po jednej serii do każdego ćwiczenia podstawowego. Najczęściej te 4-5 serii jest w porządku przy planach całościowych. Wszystko zależy od bieżącej formy i odczuć po treningu. Gdy czujesz, że można dołożyć serii to tak trzeba robić ale też nie przeginać [...]

to może by nazwe tematu zmienić? np na "Siła i siłownia w sportach walki"

sam nie wiem. Już były takie próby a ludzie potrafią pytać o siłownię przy SW mając dwa linki dalej podklejony "siłownia w SW".

W zasadzie to 90% zakładanych tematów była już przynajmniej 100 razy wyczerpujaco omawiana , w tym w szczególności: "mam 18 lat czy nie jestem juz za stary", "co zrobić żeby mocniej uderzać" oraz oczywiście nieśmiertelne "SW a siłownia"...

W ogole się syf robi masakryczny... jak ktoś już powiedział codziennie 10 "tematów sport/sztuka/system XXXXX w mieście YYYYYY", "mam X lat/ ważę Y kg/ mam C wzrostu, jaram się jakimś sportem, czy się nadaję" albo "jag trenoffadź w domó". Te pytania o sprzęt, to zdecydowanie można by rozwiązać robiąc jeden temat [...]

chłopy konkretne tam tyrali patrze. I siłownia też wypasiona Widać i będąć wojskowym a do tego na misji i można tyrać na siłce, fajnie. Jakbym miał szansę to bez wachania pojechałbym na misję. Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-16 14:57:38

FAQ na pewno zostaje. Silownia w SW raczej tez. PZdr

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://sk2.pl/22592 - REGULAMIN http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru [...]

Przy okazji wracając z Wawy zajechałem do Piotrkowicza do sklepu zawodnika zakupić wałeczek i gąbkę . Bardzo mała ta siłownia , miałem wrażenie ze jest większa a ma dosłownie może i to wątpię 100m2 ale za to jaki swojski klimat /SFD/2019/2/9/f7526fd9351646ca977edd057f29ef53.jpg /SFD/2019/2/9/b5d9c77d0e3c4258940f5d169ede2423.jpg