Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

Masz "wiecej" wegli, przeciez obcielas tluszcze wiec od razu proporcje sie zmieniły

Tzn, tłuszcze obcięłam w dni wysokie i średnie, ale nie dodawałam w zamian węgli.

Anita, chyba w miejsce tłuszczy, miałaś dołożyć ww.

Tak to zrozumiałam. Inaczej kal wyjdzie malutko


A jak tam siłownia... kompletujesz?

Ja zrozumiałam, że wegle zamiast tłuszczy, ale tylko w te dni, kiedy miałam 0 węgli, a w pozostałe dni miałam uciąć tłuszczy, żeby zmniejszyć klc. Iza tak, czy nie? Bo już w takim razie zgłupiałam.

A siłownia? Kompletuję. Właśnie siedzimy już drugi dzień z moim mężem i wybieramy. Chcemy już zamówić. Nie mogę się doczekać.

Czekam z wytęsknieniem na dzień w którym będę miała miejsce na siłownię w domu... Na razie tylko body ball i dwa rodzaje sztangielków w mojej wynajętej kawalerce. Zazdroszczę. I pozdrawiam serdecznie.

Maya S witam serdecznie.
Ja też marzyłam od lat o domowej własnej siłowni. I w końcu się doczekam. Też będziesz miała w końcu swoją.

Tak w dni wyzsze tniesz tluszcze po 10g a dzien zero przerabiasz taki z weglami, ale mala iloscia

No to dobrze zrozumiałam. Dzięki;). Lecę na trening.

Dzisiejszy trening. Oczywiście po tych 12 interwałach myślałam, że padnę.

Temp. 36,3

Dieta:
klc 1635 B180 T70 W52

12x ... sluszna ilosc