silownia

[...] puszcza , oczywiscie kontrakt jest bezplatny i z reguly na okres 3 lat , stajesz sie jakby wieźniem szkoly.. Lecz nie moge powiedziec ze szkola posiada zla baze szkoleniowa , jest duzo boisk , gabinet odnowy biologicznej , silownia , sale co do tego nie mozna sie przyczepic lecz jest tez kilka minusów , w razie pytan piszcie postaram sie pomoc

Gunina narazie dowiedzialem sie o medyku konin jaki wyglada ich rozklad dnia A wiec: tak wyglada moj plan dnia od 7:00 do 7:30 do sniadanie o 9 trening do 10:30 pozniej o 11:30 obiad i na 12:20 do szkoly srednio lekcje do 18:15 w okresie zimy wieczorem silownia...w weekendy mecze.... Jak bede wiedzial cos wiecej to Ci przesle

A ja szukam nazwy do mojego tematu z silownia

no i nadeszła ta godzina kiedy trzeba zjeść dzisiejszy ostatni posiłek i od jutra start z siłownią szkoda tylko że aero dzisiaj nie miałęm jak zrobić tak śniegiem zasypało..chyba z bieganiem trzeba bedzie do wiosny poczekać

ja nie wiem skad on sie urwał jestem pewnien ze to byla domowa silownia

Ja już sie gubie Każdy dzien jest u mnie t Rower/basen/ siłownia 5-6 dni w tyg. Progress jest niesamowity Klatka poszła 15 kg wzgledem tego co było na rzeżbie.

hehe, to fakt, są w życiu ważniejsze sprawy niż siłownia ale od dzisiaj ćwiczę regularnie

Siłka głównie, ale myślę, że TRX może być fajnym dodatkiem, zwłaszcza, że można go wszędzie ze sobą zabrać. Siemasz Stary Dziadu%-),wrzuce Ci filmik jak mozna domowym sposobem zroboc TRX,dzisiaj machalem,przysiady jednonozne i dipsy na tym,chcialem sobie porobic normalne,ale moja silownia to tragedia,wracam na stara od poniedzialku!!!

Mi tam siłownia nie potrzebna i tak mam dynamit w łapie }:-(

My tu silownia,treningi i poswiecenia,a on...:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b2e35f0464494cb63ac14fbfd5e171.jpg

4-5 h snu i dobre treningi mogłem robić, leciałem najgrubiej jak chodziłem 4 treningi submission/zapasy 3x siłownia i 2x piłka nożna w ciągu 1 tygodnia, energii i wydolności nie da sie opisać, jednak powiem tak, efke trzeba przepalić ruszając sie inaczej są nieprzyjemne jazdy w głowie

Może się jeszcze jakiś znajdzie :-) Poza tym może od października będzie otwarta u mnie nowa siłownia, to i pewnie nowe twarze sie pojawią...

lubię moich Panów na siłowni :) ale to mała "kameralna siłownia" i szybko ucinają gości co za bardzo fikają

Dobra, ja tez idę. Prysznic i lulu. Kolejny tydzień biegania między pracą, obowiązkami domowymi, żłobkiem a siłownią. Trzymajcie się i do pospamowania za tydzień :-)

189cm wzrostu. 19lat. Waga 78-80kg.. zależy czy obiad dobry..;) Dieta: raczej ułożona, ale nie zawsze przestrzegana.. choć białeczka dużo wciagam Staż: prawie rok lightowych treningów z hantlami, jakieś pompki. Normalna siłka okazjonalnie. Od 2-3 miesięcy regularna siłownia z ławką, sztanga, hatlami.. Nie piję, palę malo.. Wymiary...? też [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

ławka bedzie w pokoju , a niestety nie mam miejsca na stojaki ale tak jak mowiłem ławke kupuje tylko w razie czego jak bym nie szedł na trening aby zrobić coś w domu wiec duzo wiecej mi nie potrzeba a jesli chodzi o nogi to musze mieć chude ale wytrzymałe (zwinne i aby mało ważyły) wiec treningu z obciazeniem nie robie tylko biegam ogolnie [...]

dokładnie, dziś wybieram się na trening i zrobie nogi w spokoju. Lubię trenować w niedziele bo siłownia jest pusta. Wczoraj o 12tej tłoczno.

Szczytus ty chyba zyjesz tylko silownia co?

HEHE Delfi ;-) wiadomo, jakbys nie wyciskala, to bys ten czas bieganiu poswiecala. te moje chlopaki z miasta ino biegaja, silownia dla nich nie istnieje ;-)