silownia

Witam trenuje kolarstwo:) duzo jezdze ale chhcialbym troche sobie klate i rece rozbudowac czy jest to mozliwe przy intensywnych treningach na rowerze?? czy to co zrobie na silce spale na rowerku?? hmmm

Witam, czy mógłby mi ktoś polecić jakąś fajną, tanią :D siłownie w Gdańsku. Nie chodzi o jakieś luksusy, tylko żeby troche sprzętu było. Słyszałem że w akademikach są jakieś, miał ktoś z nimi styczność?

witam serdecznie, proste pytanie. czy warto biegac chwile po silowni. mam na myśli jakies 4-5km w ramach areobow. caly trening trwa z bieganiem jakies 1,10h w celu redukcji tkanki tłuszczowej oczywiscie stosując amatorska dietę.

Witam. Od pół roku jeżdżę na tirach po europie. Chciałbym zacząć trenować na siłowni. Głównie chodzi mi o rzeźbę. Mógłby mi ktoś pomóc w rozpisaniu diety/ treningu ?

Usłyszalem ze na silowni powinno cwiczyc sie specyficznie trenujac rownoczesnie sztuki walki,moze mi ktos podpowiedziec w jaki sposob?

witam jestem p[oczatkujacym kulturysta mialem kiedys stycznost ze sterydami ale w niskich ilosciach byl to testosteron teraz kupilem winstrol razak rozowe czworokatne tabletki chcialbym wiedziec jak je brac ile i co ile dni.dzieki.....

Szukam informacji na temat takiego urządzenia, opartego podobno na systemie smitha, urządzenie bada czy podnosimy ciężar itd co zapobiega wypadkom i pozwala wykonać większą ilość ruchów.

Witam od 3 tygodni zażywam odżywki shock therapi i storm . I jak wiadomo dzis sylwester. A słyszałem że alkohol ścina białko. I mam pytanie czy jak sie zabaluje dzis jakie tego beda tego rezultaty .

Witam trenuje na siłowni od 13 miesięcy, trenuje 4x w tyg mam 20 lat i chcialem zapytac jak zmienic swój trening na siłowni (obecnie trening na mase) aby nie tracić kilogramów kiedy w tyg dojdą mi 2 treningi muay thai , z góry dziękuje Jakub

Na której siłowni w Bydgoszczy, można kupić najtańszy karnet miesięczny.

Witam Będę w odwiedzinach u pewnej osoby w Gdyni i chciałbym się od was dowiedzieć jakie siłownia warto odwiedzić . Które są godne uwagi przede wszystkim . Pozdrawiam

Miła obsługa, szybka dostawa, prawidłowe zabezpieczenie sprzętu na czas przewozu i przystępna cena - tak pozwolę sobie opisać waszą firmę. polecam wszystkim tak początkującym jak i trenującym trochę dłużej.

Jeśli ktoś ma coś na oku, będę wdzięczny. Jestem kompletnie zielony, więc wolalbym coś niedużego, a w każdym razie z milą i kompetentną obslugą. Z góry dzięki.

mam pytanie czy trenując 4x w tygodniu na siłce moge chodzić na kicka 2x w tygodniu w te same dni co na siłownie

WItam czy przy pomocy 2 hantli i sztangi lamanej korzystajac z tego planu: http://menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami-3679.html jestem w stanie osiagnac efekty jak na silowni?:D

Szukam siłowni z workami, tylko spełniającymi swoją funkcję, a nie takimi, że 30-sto letni, sypiący się worek wisi na przestrzeni 1 x 1m pomiędzy suwnicą a ławeczką. Najlepiej okolice Prądnika - zna ktoś ? Cena gra rolę :)

czy powinnam cwiczac na silowni jednego dnia cwiczyc cale cialo a nastepnego tylko godzinne cardio? czy kazdego dnia 2 partie ciala na przyklad i po tym cardio i ile? ile wogole powinien trwac trening calego ciala? po ile serii ile powtorzen?

Przez około 2 miechy nie mogę trzymać scisłej diety. Przyczyny niezalezne ode mnie :/ Czy przez ten czas oplaca sie chodzic na silke? miesnie beda rosly pod tkanka tluszczowa?Jak po pol roku chodzenia na silke zaczne powoli redukowac to bedzie zarys miesni?

Czy ktoś z was mieszka w tym mieście? Jak tak proszę o info gdzie znajduje się jakaś siłownia najlepiej blisko Stadionu tartanowego.

jakie ze sobom laczyc cwiczenia na silowni ktore cwiczenia mozna laczyc ze sobom i lepsze efekty sa chodzi mi zeby lepiej miesnia rosly i jak trenowac a moze jeszcze jaki najlepiej robic cwiczenia i ile razy w tygodniu bespiecznie cwiczyc