silownia

Cześć. Szukam siłowni w okolicy Podgórza - placu boh. Getta z dobrą atmosferą, sprzętem, ale i przystępną ceną-dla ucznia. Myślałem o Championie na Kordeckiego, albo Multi Fitness na Krakowskiej, chodzi(ł) ktoś z Was na którąś z tych siłowni ? Może polecicie mi jakąś inną w okolicy ? ;)

Witam, Chciałem zacząć biegać ok. 2x w tyg w celu zrzucenia tłuszczu z brzucha jednakże ćwiczę również na siłowni 3x w tygodniu i jestem właśnie w trakcie robienia 6 weidera.I tu moje pytanie: Kiedy biegać i jak do tego sie odżywiać żeby spalić ten tłuszcz i nie stracić na masie mięśniowej??Musze zaznaczyć ze nie mam zbyt szybkiej przemiany [...]

Witam! Trenuje MMA - Muay Thai od ponad roku (prawie 2 lata) z powodu ze od niedawna mam treningi 2x w tygodniu , biore sie za silownie(3x w tyg). A wiec chcialbym wiedziec jakie odzywki mam dobrac czy juz moge zaczac czy dopiero po kilku miesiacach.Dodam ze jjem roznego rodzaju witaminki.Najlepiej bym chcial jakies odzywki na przytycie lub [...]

Hej. Pomimo wielu przeciwnosci losu postanowiłem po kilku latach powrócić na siłownię. Czy wiecie gdzie przeniosła się siłownia z Paderewskiego 24 w Kielcach? To się chyba nazywało Armwrestling ale nie pamiętam dokładnie bo to było z 6 lat temu. Klimat był super. Krew i pot a nie jak na większości w korach różowych i ludzie przychodzą popisać się [...]

Witajcie, mam 18 lat, niecałe 170 wzrostu, waga 63. Chciałbym uzyskać sylwetkę modela (najbardziej chodzi mi o mięśnie brzucha i klatki piersiowej), nie chodzi mi o mega wielkie mięśnie i uzyskanie ogromnej siły. Czy aby to osiągnąć muszę chodzić na siłownię, czy mogę dojść do tego poprzez domowe ćwiczenia skupiające się na pewnych partiach [...]

Krutki filmik , z słowni w pracy Nissan za 2funy miesięcznie, Jak myślicie opłaca sie ? ;) http://pl.youtube.com/watch?v=6lfcMcRwots

Mam 14 lat i chce teraz zaczoc cwiczyc na miesnie brzucha wczesniej robilem weidera 32 dni ale bule kregoslupa i szyji i przestalem go robic chce teraz wyzezbic brzuch co mi proponujecie a do tego chce dozucic diete i bieganie i mysle ze warto bedzie chodzic na siłownie :>?? czy odposcic siłownie na 1 miesiąc??

Czesc, mam 15 lat, 1.80m wzrostu, mam problem, otoz od jakiegos czasu zaczelem cwiczyc, mam 2 sztangielki i co dziennie cwicze. Zaczelo sie ze cwiczylem na przemian szngielkami stojac co mialy po 5kg i po paru dniach jak doskoczylem do 200 (w 1 cwiczeniu) to dodalem KG i teraz mam 9 kg i teraz doszedlem znowu do 200. I sobie mysle czy to nie za [...]

Siema Od jakiegos czasu cwicze silowo na silowni, ale chcialbym pozbyc sie nadmiaru tluszczu do wakacji i polepszyc swoja kondycje. Posiadam w domu orbiterek wiec chcialbym zaczac cwiczyc w dni nie silkowe HIIT na orbiterze. Zastanawiam sie nad kupnem jakis BCAA, zeby zapewnic sobie dodatkowa regeneracje miesni i zeby te miesnie byly w mniejszym [...]

Witam, jestem dziewczyną, mam 17 lat, bardzo zależy mi na tym , aby wdrożyć trening siłowy na stałe do swojego planu. Długie aeroby wydają mi się być bez sensu i poprawy większej nie widzę. Problemem jest, to, że moi rodzice nie chcą wyrazić zgody na wykupienie karnetu w klubie, bez czego się nie obejdzie. Nie wiem w jaki sposób ich przekonać, [...]

Witam, 2 dni temu dostalismy z kumplami klucz do silowni(ta siłownia ma juz troche lat, bo to jest w klubie pilkarskim) i jest tam troche sprzetu i nie wiemy dokladnie na czym co cwiczyc i w jaki dzien ponizej pokaze zdjecia naszej silowni( musimy ja ogarnac...) jesli ktos by byl tak dobry i powiedzial co na czym cwiczyc i w jaki dzien bylbym [...]

Ma może ktoś pojęcie czy branie relanium (lek uspokajający) może jakoś zle wpłynąć na rozwój masy mięśniowej ? w opisie działania jest też coś takiego : "..oraz zmniejsza napięcie mięśni szkieletowych.." wie może ktoś coś w tym temacie ? pozdr

Witam, swoją przygodę z siłownią zacząłem jakieś 4 lata temu, niedługo prawdopodobnie zacznę pracę jako kierowca tira. I teraz pytanie o ile z dietą sobie jakoś poradzę to jak poradzić sobie z treningiem? Myślałem by zakupić i korzystać z kettleballi i ćwiczyć na pauzach + bieganie, a w weekendy w domu te 2 dni ćwiczyć metodą FBW. Czy jest ktoś [...]

Czy ktoś chodzi do Aplauzu albo do Fort Wola? Co lepsze? Gdzie lepsze warunki i atmosfera do treningu?

Witam !! chciałbym rozpocząć dyskusję na temat waszych klubow w ktorych trenujecie!! Dobre też były by fotki , opisy urządzeń , jakie warunki sanitarne , obsługa i jakie kluby mają mozliwosci , sukcesy itd....... Zmieniony przez - xnxx w dniu 2007-01-06 00:04:35

Narazie mam 15 lat (kończę w grudniu, teraz do lo idę) i chciałbym z początkiem roku szkolnego rozpocząć trening na siłce. Na jakiej siłowni bez problemu i bez ukończonych 16 lat będę mógł ćwiczyć i rosnąć za rozsądne pieniądze? Dodam, iż mieszkam na Bartodziejach. Zmieniony przez - 14latSPORT w dniu 2010-08-25 15:20:52

Witam. Mam za sobą ponad 2 miesięczną przerwę od ćwiczeń siłowych. Aktualnie studiuję WF. Chcę od nowa zacząć trening i mam pytanie. Jeżeli w poniedziałki mam koszykówkę i 2h basenu to czy mogę w ten sam dzień iść na siłownie?? Czy to już zbyt duże obciążenie?? Jeżeli poniedziałek odpada to czy mogę ćwiczyć wtorek, środa i sobota. (w [...]

Witam. Mam krótkowzroczność -8 dpt na oko prawe i -7 na lewe ,do tego astygmatyzm -4. Ćwiczyłem 5 lat jak miałem ok. 22 lat. Miałem osiem lat przerwy ,a teraz znów zacząłem ćwiczyć ,i muszę przyznać że znów zaczęło mi się wkręcać . Zastanawiam się czy może mi się pogorszyć wzrok ,bo jak wcześniej ćwiczyłem to nic nie zauważyłem żeby się pogarszał. [...]

witam . mam do sprzedania troche fajnego sprzetu , sprzet ten chce sprzedac w calosci . wszystko co mam do sprzedania beda przedstawiac fotki . cena do uzgodnienia . zainteresowanych prosze o kontakt pod nr tel 508825659 . sprzet znajduje sie w balicach

Siema. Student. Zaczynam mieszkac na osiedlu Paderewskiego i chciał bym chodzić gdzies na siłownie, najlepiej na tym osiedlu :D jest tam jakas ? jak ktoś wie to niech napisze, a jak nie to gdzie najlepiej w Katowicach chodzić ? zależy mi żeby było tanio, nie będe kupował karnetu tylko pojedyncze wjazdy bo w weekendy bede cwiczył u siebie