silownia

Witam jako ze w pazdzierniku ruszam studiowac do gdanska(bede mieszkac na zaspie ul. startowa) szukam siłowni w miare rozsadnej cenie i w dobrej lokalizacji dla mnie.. jesli ktos by mogl pomoc z gory dzieki !

Witam ma 18 lat ważę 61 kg 174 wzrostu. Chce zacząć przygodę na siłowni. Potrzebowałbym dobrych ra da pocztkujacego. Chce nabrać masy. Chciałbym abyście dodali mi dobry plan treningowy ważne informacje dotyczące treningu. Z góry dziekuje:):)

Witam, Planuje otwarcie nowej siłowni na Nowych Włochach w W-wie, jakiś 1 km od Dźwigowej. Co Wy na to? Będą chętni na zrobienie pięknej masy mięśniowej i nienagannej sylwetki? Pozdrawiam, Ronnie

siema mam do was pytanie jakim autobusem dojechać do siłowni conan na rudzie sląskiej z biskupic ulicy trębackiej albo jakim tramwajem bo ostatnio usłyszałem że dojechać tam można tramwajem 5 a potem 1 z góry dzięki za odpowiedz

Heej , mam 15lat ,165cm 51kg moja dietka na mase http://i.imgur.com/svMCTbF.png i moj plan fbw na 2 miesiace i teraz mam fajną miescowe w domu do zrobienia siłowni pusty garaz i mam 1000zl do wykorzystania prosze o pomysly co mam kupic zrobic itd ?

Chciałem zapytać osób, które miały taką sytuację, że pracowayły tam po 11 godzin na budowie i potem szły na trening, czy po całym dniu pracy na budowie da się osiągnąć dobre efekty na siłowni z dobrym odżywianiem i suplementacją?

Jak się pali papierosy są mniejsze efekty w przybieraniu masy mięśniowej czy nie ? Jeżeli ktoś posiada wiedzę na taki temat to proszę się udzielić

Witam Powiedzcie jak się ma do siebie ćwiczenie Muay Thai + robienie masy na siłowni?

Mam takie pytanie ... Trenuje pilke nozna od malego szkraba treningi mam codziennie i tu sie zaczyna pytanie czy po treningu bde mogl isc odrazu na silownie planuje chodzic pon sr pt chcialbym przybrac na masie i sile wzrost 185 waga 66.8 Z gory dziekuje

TKKF ŚRÓDMIEŚCIE LEGNICA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82839

Witam ! Mam pewien dylemat. Od 6 lat trenuje pilke nożna mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 54 kg i mam pytanie czy jak zacznę dużo jeść i cwiczyc ogólnie robic masę mięśniowa to przeszkodzi mi to w piłce np. Stracę na szybkości?

Witam.Tak jak w temacie na sprzedaż siłownia na dobry początek, ławka wielofunkcyjna z modlitewnikiem i prasą, gryf prosty 182cm i 70kg obciążenia. POLECAM http://allegro.pl/show_item.php?item=2456196858

Witam! Mam 14 lat, ważę 74kg i mam 177cm wzrostu. Codzien robie pompki, brzuszki. Mam troche masy to fakt, i chcialem sprobowac cwiczen na silowni. Co o tym sadzicie? Jesli tak to jakie cwiczenia moge robic w moim wieku?

Witam mam 15 lat i w tym roku idę do 3 klasy gimnazjum chciałbym w te wakacje nabrać trochę siły i wyrzezbic ciało mam 168cm wzrostu i około 65kg wagi .Moglbym prosić kogoś o napisaniu porad jakie mam stosować,jakie ćwiczenia i dietę

Witam chciałem zapytać czy macie jakiś pomysł na siłke, pracuje w delegacji praca po 11godzin 7 dni w tyg i tak 3-4 tygodnie. wracam na jeden tydzień do Polski i mam wolne. Da się to pogodzić z siłownia??

Witam!! Jak w temacie kupię sprzęt na domową siłownie interesują mnie gryfy i nakłady!! mogą być własnej roboty w dobrym stanie!! woj podlaskie!!! Możliwość kupna online z niedrogą przesyłką!!

Witam ! Od jakiegoś czasu trenuje BJJ i tajski boks , w sumie treningów SW mam 4 w tygodniu z czego 3 z nich trwają po około 2 godziny . Czy opłaca się dorzucić siłownię 2 razy w tygodniu ?

Podałby ktoś przedmioty i strony do nich (gdzie moge je kupić w miarę fajne - dobre i w normalnej cenie), które powinienem zamieścić w swojej ,, siłowni " ? Planuje kupić sprzęt, ale nie wiem czy lepiej w sklepie czy na necie.

Witam wszystkich !!! Moglibyście napisać mi spis ćwiczeń które muszę wykonywać na biceps,triceps i na klatę... Mam 13 lat,ważę 58kg mój wzrost to 165cm. Zależy mi na szybkiej odpowiedzi ! ! ! Z góry serdecznie dziękuje!!!

Witam mam 17 lat i od 2 miesięcy ćwiczę. Nie mam diety ani nie biorę żadnych odżywek. Wzrost 181 waga 80kg. Chciałbym abyście udzielili mi pomocy w sprawie diety i jakiś odżywek na początek. Trenuję 3 razy w tygodniu. Poniedziałek,wtorek i czwartek.