silownia

a to nówka siłownia więc będą na bieżąco uzupełniać potrzebne rzeczy. Szkoda, ze ustawili milion maszyn, a niewiele wolnych ciężarów. Ale generalnie wszystko co mam w treningu to da się zrobić :-D Więc jest dobrze :-)) A do tego czysto i przestronnie. Bo powierzchnia jest spora. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-10-18 13:54:55

ja się im nie dziwię. siłownia przede wszystkim chce zarabiać, a ludzie przede wszystkim korzystają z maszyn.

życie /-)_ Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść %-) No i właśnie na mnie czas - siłownia czeka, ale musiałam się kombuchami zająć , najpierw dzieci, nie ma to tamto ;-)

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/fa-xtreme-team/video,9,mateusz-burdzy-i-andrzej-zieleniecki-trening-nogi-bicepstriceps-silownia-shogun-kielce.html

Moja nowa siłownia od października :-D Mam nadzieje, że uda się tam spotkać Mateusza częściej!!

Moja nowa siłownia od października :-D Mam nadzieje, że uda się tam spotkać Mateusza częściej!! Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszcze przyjacielu.

[...] studenta z wielkoscia bica jasne, ze sa w zyciu wazniejsze sprawy masz racje ... ale nie oklamujmy sie przeciez cwiczymy dla efektow czy to silowych czy to wizualnych, silownia - tam sie za******la po to jest stworzona-to jej cel i urok litry potu wylane i godziny morderczego wysilku to przeciez nie zabawa jak w piaskownicy, tam nie [...]

Moja silownia jest w niedziele otwarta tylko do 6 wieczxorem, to juz wole przed lunchem, bo biednie u mnie dzisiaj - tylko soczewica... %-)

U mnie sztang jest 5, ale to malutka koksiarska siłownia z klimatem. No i mojego instruktora nie oddam na żadnego innego, ja mam tam prawie trening personalny%-)

Znaczy taka w sam raz :-) Dobra, ja teraz lece na trening, bedzie sie dzialo, bo na zewnatrz 30C a moja silownia bez conditioningu %-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-24 18:48:27

powodzenia Dotka };-) ja jeszcze jutro trenio i miły weekend :-D ale jeszcze przed siłownią wycieczka do urzędu pracy zobaczyć co mi zaoferują ;-]

No ja już coś tam może widać, że mam kontakt z siłownią, ale gdybym podrósł teraz z 10 cm, to byłaby tragedia \-)

Dzięki Martucca za błyskawiczną odpowiedź! ;) Na dukanie byłam jakieś półtora roku temu, schudłam 6kg w 1,5 miesiąca, ale później waga powoli wracała żeby dobić do teraźniejszej 78kg. Czemu spinning to błąd? Ja go bardzo lubię i tak samo odpowiadają mi zajęcia fitness typu TBC, pilates, ćwiczenia na brzuch, czy faktycznie z tego zrezygnować? W [...]

rotfl takich rzeczy nie rozumiec, ej no kurde ja dopiero zaczynam przygode z silownia czego wy sie czepiacie

Ja z szatni nie korzystam, tylko przebieram i kąpię się w domu (mam jakieś 400m do domu;-) ), tak musiałam wpaść na chwilę do toalety%-) A generalnie moja siłownia ma sprzęt chyba z lat 80, ale jest mega instruktor ze sporą wiedzą i doświadczeniem, a i wszystko, co jest mi do życia potrzebne też jest, wejście kosztuje 3 zł, więc nie ma co [...]

no wlazłam na wagę a tam 52 kg i to po całym dniu picia i jedzenia...:-| nie godzi się. A poza rurą i siłownią staram się leżeć płasko, oddychać powoli i się nie poruszać - żeby nie marnować energii i nie być głodną Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-09 23:16:30

haha, glupie baby. zeby ktoras nawet do Sereny Williams byla podobna to i tak by wygladaly lepiej niz wygladaja ;-] Mało tego wierzą, że bieganie im uda powiększy a już siłownia to w ogóle zrobi z nich mutanty...

zresztą ta siłownia do której chodze kiedyś była piwniczna małą siłką i dzieki dotacji z UE ja rozbudowali i wyposażyli a teraz im to hula jak diabli.

Wchodzi Gocha z TŻ na siłownię obadać jak to w ogóle wygląda (akurat byliśmy obok). Pachnie ładnie, klimatyzacja działa, wszystko w ładnych kolorach, nie zatłoczone wcale... i wszyscy panowie w klapeczkach tudzież japonkach doginają |-)|-)|-) pytam się 'pana oprowadzacza' czy to strój wymagany, okazuje się że nie, ale tak się już przyjęło bo to [...]

Fajnie nawet to wygląda :) Nogi trochę słabo wyszły, ale to pewnie wina źle zrobionego zdjęcia. Po sylwetce wyglądasz na silniejszego, wyniki siłowe takie sobie. Dobry bf. Powinieneś dać jakieś zdjęcie przed rozpoczęciem przygody z siłownią. Ile masz wzrostu? bo to też ważne Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-10-03 12:58:14