silownia

mam 15 lat 175cm wzrostu czy jeszcze urosnę bo chciałbym ćwiczyć na siłowni czy siłownia zahamuje mój wzrost bo jestem dosyć niski

Witam, ostatnio kupiłem sobie takie odżywki, SAW, hard mas, testoXpack, BcaaXtank, i dextrose, można te wszystkie suplementy brać razem? Tomek 88 kilo 180cm. rok stażu z siłownią proszę o radę.

Siema mam 16 lat 70kg i 192cm wysokości chciał bym zacząć swoją przygode z siłownią i przybrać na wadze by mieć z czegoś budować mięśnie może pomożecie mi co mam zrobić ?

witam . chciałbym zacząć ćwiczyć i wziąść się za siebie mam dużo czasu i dostęp do sprzętu . Zaczynam przygodę z siłownia i szukam porady Pozdrawiam kołek

Witam mam 17 lat 187 cm wzrostu i waze 70 kg chciałbym cos przybrac na masie jakie musiałbym brac suplementy zeby szybko przybrav na masie oczywiscie do tego siłownia

Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?

Jak w tytule - czy hantle na początku startu z siłownią zastąpią z powodzeniem sztangę? czy sztanga obowiązkowo musi byc?

Sprzedam drazek marbo. Cena do malej negocjacji. Ewentualnie zamienię na suple:) http://m.allegro.pl/przedmiot,drazek-marbo-kelton-silownia,3117296351.html

Witam mam 17 lat 180 cm i 77kg zaczynam przygode z silownia i potrzebuje dobrej diety trenuje pilke nozna wlasciwie codziennie ale chcialbym sie wyrzezbic z gory dzieki za pomoc!;-)

Witam mam 15 lat 175cm i ważę 60 kg i czy da mi coś HMB ?? Słyszałem ze dla osób które zaczynają przygodę z siłownia daje ono efekty ;]

Witam!.Mam 16lat i zaczynam przygodę z siłownią,chciałbym abyście mi doradzili ile mam robić ćwiczeń na małe i duże partie ciała.Z góry dzięki !

Witam, jestem nowy na tym forum. Zaczynam swoją przygodę z siłownia i chciał bym się was poradzić kogo byście polecili na ułożenie diety i planu trenigowego

Witam rozpoczynam swoją przygodę z siłownią lecz nie wiem jak ułożyć w miarę dobry plan treningowy dlatego proszę tutaj o pomoc. Mój cel to masa. Moja waga 60kg wzrost 170cm i wiek 13 lat

To przygoda z silownia,to taka droga bez powrotu,skoro przestane to strace caly efekt ciezkiej pracy,to trzeba się zastanowic czy warto w to wchodzic,bo przeciez nie kazdy planuje cwiczyc cale zycie ...?

Który spalacz wybrać na wakacje ? Siłownia 3x w tygodniu i codziennie prócz Sobót i Niedziel praca na dworze od 04:00-14:00 1Universal Nutrition - Animal Cuts 2Trec - Lipo(X)PACK Z-9

Te pytanie skierowane jest do wszystkich ,tak wiec w jakim wieku zaczeliście swoją przygode z siłownia ????

Orientuje się ktoś, czy w L-nie jest jakaś siłownia otweirana wcześnie rano, np. od 6, zeby przed robotą można było skorzystać?

Waże 63kg Mierze 165cm Czyli jestem chudy ćwicze w domu oraz u kolegi(siłownia) czy bez diety jest szansa żebym ładnie wyrzeźbił brzuch lub czy starczy dieta wysoko białkowa

W jaki sposób mogę zrzucić 20kg zrobić robię kaloryfer i zrobić sobie chceps? Mam 172 wzrostu i 91kg wagi. Chodzę na basen. Siłownia odpada. Coś w domu.

Witam zaczynam przygode z siłownia i prosiłbym zeby ktos napisał mi plan treningów, ile razy w tygodniu ile serii na poszczególne partie itd.Zaczynam 7kwietnia Pozdr.