witam , dzisiaj obiecane wcześniej PODSUMOWANIE kompletnego CYKLU KREATYNOWEGO Po skończonej w dniu 18.06.2012 redukcji przystąpiłem do próby budowania masy. W proces ten wplotłem cykl kreatynowy ; dla przypomnienia ; Obraz składu mojego ciała ( INBODY ) w dniu rozpoczęcia cyklu kreatynowego (18.06.2012) wyglądał tak : [...]
Masarniak - przeginasz okrutnie 4 szt secjal two/ dziennie ?! to moze zjadasz do tego 4 kg miesa i 4 kg ryzu ? to jak pisalem <lejesz do silnika kilka razy tyle oleju niz potrzeba< po latach hiperwitaminoze masz jak w banku! proponuje ci zrob badanie mineralne skladu wlosa, we wlosach etapani wzrostu odzwiercioedla sie gosp. mineralna [...]
[...] B2. Ściąganie drążka wyciągu górnego (chwyt neutralny) 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:70kg/70/70/70 C1. Nosołamacze dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie blisko ciała T1:30kg/30/30/- C2. Uginanie ramion sztangą prostą szeroko 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę T1:30kg/30/30/- [...]
[...] sztangi w opadzie 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:70kg/70/75/75/80/80 T2:75/75/80/80/85/85 B1. Wycisk sztangi/hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz T1:100kg/100/100/100 T2:105/105/105/105 B2. Wiosłowanie siedząc do brzucha 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy [...]
[...] x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu T1:70kg/70/75/75/80/80 T2:75/75/80/80/85/85 T3:80/80/85/85/90/90 B1. Wycisk sztangi/hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz T1:100kg/100/100/100 T2:105/105/105/105 T3:110/110/110/110 B2. Wiosłowanie siedząc do brzucha 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; [...]
A dzisiaj jeszcze Konrada widziałem, ale ćśśś.... Środa Cały obolały po wczoraj, nie spodziewałem się już wiele dzisiaj, ale mój organizm przyjemnie mnie zaskoczył. Podrzut- wybicie mega dobrze, pierwszy raz chyba tak weszło na tym ciężarze. Zarzut mocno, mimo, że nie wszedł mi drugi hang (nie zdążyłem wskoczyć pod sztangę). Hp ok, mc mnie [...]
Wczoraj mocno czułem obręcz barkową + tyłek, plecy, czwórki i tricepsy zakwaszone- słowem idealne warunki na podrzut %-) Hang może by wszedł, ale tuż przy racku jest wejście do szatni, więc jest istna przelotówka. Przechodzących widać kątem oka i o ile na wiośle czy przysiadzie to nie przeszkadza, o tyle na submaksach w ćwiczeniach technicznych [...]
1-10 - Test E/500mg/wk 5-10 - Tren A 100mg/EOD 7-11 - Winny 50mg/ED PCT: 14 dni po enanie nolva i clomid(clomid przez 21dni a nolva tydzień dłużej po 10mg) Mam dwa pytania. Kiedy przybić HCG ? i jakie dawki? To będzie drugi raz z HCG. I czy bromo i symex po 1 tab week styka aby estro i prolo trzymać w ryzach? Czy dać co 4 dni? Zmieniony przez - [...]
No tak i to zapewne dotyczy też wątróbki. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że podczas mojej pierwszej redukcji miałem okres (nie pamiętam już dokładnie jak długi ale przypuszczam, że z 8-10 tygodni, że leciałem sporo wątróbki. Ze 4 dni tygodniowo to było po ok 600g a pozostałe to ok 300 + inne mięso. Do tego oczywiście inne źródła białka jak [...]
Jest jakiś sposób na sprawdzenie czy biję wyj**ke ? leciał prop 100mg e2d, dodałem do tego npp 100mg e2d lece już prawie 4 tyg i sam nie wiem czy to nie test i troche npp ? Wysyfiło mnie troche, na propie nie było nic. Bije ANDROLAB, jest sens podbić do 150mg e2d ? aktułalnie redukuje na vlcd. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2014-05-02 12:03:50
Czy dużo zaniżony wynik TSH to norma na T3 ?? WYniki : TSH 0,089 norma 0,250 - 4,420 T3 400 norma 80 - 200 Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2014-05-07 18:06:47
Nie wiem ale opisze na swoim przykladzie %) trenuje 5x a zawsze bylo 4. Temu teraz jest jeden dzien treningowy wiecej bo sie po prostu źle czuje w danym dniu bez jakiegokolwiek treningu, może to jest poyebane ale jak rano sie budzę i wiem ze trening o tej i o tej to jest calkiem inny dzien %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-05-18 10:44:08
Panowie zrobiłem wyniki w 4 tyg cyklu tren e 400mg i 500mg test e. Wyniki są takie estradiol 47.33 a norma do 39.8 prolaktyna 34.20 norma 2.1 do 17.7 test >1500 norma 241-827. Zbić jeszcze estradiol albo prolke? Dodam że biorę symex 1rab e2d i bromo 1 tab w poniedziałek i czwartek. Jak zbić prolke to dać może bromo pół tab e2d? Zmieniony przez [...]
Wg info z etykiety jest 47g nasyconych na 100g. Mowa o smalcu wyborowym z Biedronki w kostce. Wg teorii biochemicznych tluszcz jest wydajniejszym paliwem niz ww,gdyz z niego tworzy sie wiecej czasteczek atp. Wymaga jednak do tego wiecej tlenu niz ww. Wydajniej zachodzi rowniez cykl Krebsa. Na tluszczu da sie redukowac bez problemu. Na diecie [...]
Siema.. taki dziwny problem mam, leciałem propa z 4 miechy i kończyłem cykl winem ostatnie dwa miechy. Miska mocno na minus była grana około 2200kcal i wycieło mnie całkiem ładnie. Wchodząc na odblok na którym jestem właczyło mi się straszne ssanie na żarcie i słodycze. Obecnie jem 1500-2000kcal więcej niż jeszcze trzy tygodnie temu. Nie bardzo [...]
Jak wyżej.....ja osobiście jak swego czasu zacząłem kierować się schematami BMI to w kilka tygodni klucha się robiłem. Mam siedzącą pracę przy komputerze, po pracy też wolę raczej leniwie spędzać czas i jedyną aktywnością jest siłka 3-4 x week jesienią, zimą i wiosną i tylko latem dochodzą inne aktywności fizyczne. Przy okazji zapytam [...]
na mnie działało 1/4 ari tak jak 1/2 exe, ale to mówię po sobie, więc dlatego mówię żeby podeprzeć się badaniami, a jak nie ma gdzie, to chyba poczujesz, że za mało albo za dużo? Lecz na dłuższą metę bym szukał exe bo "zdrowsze", ale jak nie ma to wiadomo że się bierze co jest. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-25 17:21:39
Nie. Zaczynałem bez gino. Zaczęło swędzieć początek 2 tygodnia. Nolvy nie miałem. Pod koniec 2 tygodnia zrobiłem badania i estrogen 3x norma ;-) wtedy dopiero włączyłem aromasin ale po jakimś czasie pojawił się kolejny guzek... mimo tego, że od włączenia aromasinu E2 jest mniej więcej w górnej granicy normy, lekko przekroczony. Wiem trochę [...]
TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !
