ten sisu to taki john wick w czasie wojny swiatowej, dziesiatkuje nazistow :-D ta scena jak rzuca mine to w ogole %-) a equalizer 3 napewno zobacze w kinie, jedynka byla swietna, dwojka byla troche gorsza ale dalej fajny film, pewnie w 3ce go usmierca... ide za tydzien na evil dead, slyszalem same pozytywne opinie, to napewno cos tu skrobne a [...]
*spoiler alert* Odesłał swój notes z kontaktami, więc tak jakby definitywnie zakończył działalność i przeszedł na emeryturę. W miarę dobrze zakończyli trylogię. Teraz co weekend jakaś premiera kinowa: Teściowie 2 i Duchy w Wenecji,potem Niezniszczalni 4 no i Piła 10. Intensywny wrzesień, a potem długo, długo nic. No może Napoleon w listopadzie [...]
Ktoś lubi kino grozy? Ja tam lubię horrory. Tak więc 'Piła 10' (tak wiem, że telenowela %-)) miała wejść właśnie na weekend halloweenowy, jednak premiera została przyspieszona. Jako fan serii byłem, widziałem i dobrze się bawiłem. Seria wróciła na właściwy tor. I najlepszy motyw pytam gościa co skanuje bilety przed salą czy warto czekać na jakąś [...]
moh to przez omaha beach :-D z 3 tygodnie temu skonczylem dead space remake i bardzo swietna pozycja, podejde jeszcze niedlugo raz, zeby wymaksowac cala gre :-D jedynie trojka pozostawila niedosyt, bo wsadzili na chama tego coopa... jedynka taki RE w kosmosie a 2 taki bardziej akcyjniak, przy obu bawilem sie swietnie lata temu, dlatego czekam na [...]
Z seriali to ostatnio łyknąłem 2 sezony 'Reachera'. Pierwszy fajny, drugi gorszy, ponoć ma być 3. I zmęczyłem też 4 sezon 'Detektywa' (każdy sezon jest o innych bohaterach i sprawach) z Jodie Foster w roli głównej, na serio zmęczyłem. Z każdym sezonem jest coraz gorzej, a ponoć 5 sezon już w planach. I ucieszyłem się, że na Netflix ma być serial [...]
https://www.youtube.com/watch?v=e6yDanmWI1E&ab_channel=WarnerBros.Pictures na ten film tez czekam, pamietam jak ogladalem pierwszy raz, bylem gowniakiem z 9 lat i jak przedstawili pieklo - do dzisiaj mi w glowie zostalo, moze byc dobry film a beetlejuice byl dla mnie zawsze super zloczynca :-D + pingwin [...]
kontynuacja - jedna ze starych postaci nawet nie wiem jak to nazwac? 2go planowych, umarla a co dalej nie mam pojecia, wyglada na to, ze ta laska z wednesday, jest corka winony, ktora byla bohaterka jedynki... jak nie ogladales, to nie bede ci spoilerowac, bo film burtona naprawde warto obejrzec :-) co do wykidajly, to pamietam w latach 90 na VHS [...]
Też czytałem że Fallout dobry. A widziałeś dosyć już stary serial Black Summer? Ja lubię bardzo tematykę zombie i mam zamiar to obejrzec, ale są różne opinie. Wiem że Ty też lubisz tą tematyke, jak oceniasz ten serial? ( jeżeli oczywiście widziałeś go) pierwszy sezon widzialem z 5 lat temu i byl taki sredni, nie czekalem na drugi i nie [...]
https://www.youtube.com/watch?v=j6ucGt_Xp14&ab_channel=AppleTV swietnie zapowiadajace sie sf z dobra obsada - na podstawie ksiazki, zajezdza troche starym serialem 'sliders' :-) https://www.youtube.com/watch?v=ga6AElg5X3Y&ab_channel=FilmSelectTrailer + remake filmu sprzed 2 lat(orginal byl dunski) a mcavoya uwielbiam, wiec napewno obejrze. [...]
wrocilem wlasnie z imaxa z civil war(troche malych spoilerow, jak ktos chce obejrzec bez niespodzianek, to niech dalej nie czyta %-) ) i polecam film, naprawde fajny, swietne udzwiekowienie, historia prosta - grupa dziennikarzy, jedzie z nowego jorku do waszyngtonu w czasie trwania wojny domowej(jakies 1500km) i pokazuje jak wygladaloby USA w [...]
wczoraj dopiero obejrzalem argylle - i jak ktos lubi filmy vaughna(kick-ass, kingsman) to ten mu tez moze podejsc. film jest tak zly ze az dobry %-) musze niedlugo jeszcze raz zobaczyc, ten motyw z cavilem jak wpada na chwile w jakis randomowych scenach z ta fryzura na jeza i patrzy sie bohaterce w oczy to majstersztyk, ze smiechu padalem za [...]
A jak wam sie podoba 2 cześć rebel Moon ? ja jakos do pierwszej nie moge podjechac %-) on chyba mowil, ze chcial 6 czesci zrobic ale netflix nie bardzo chce mu dac siana na wiecej. ten trailer shaymalana wyglada fajnie, tylko super ze taki spoiler zaserwowali... jego filmy maja w sobie cos i tez czegos brak, nie mam pojecia jak to napisac %-) [...]
Witam, mam prośbę do osób, które już przechodziły tą dietę...a więc jestem po 1 redukcji ż 92kg na 82kg następnie 2 tyg roztrenowania co zabrało dodatkowe 3kg czyli waga 79kg efekt zadowalający...następnie adaptacja do masy, dieta optymalna tłuszczowa. Na chwilę obecną mam 450Tł, 150B i 0 WW i niestety w 4 tyg wyglądam gorzej niz przy wadze [...]
w sumie z tego co wiem oprocz ceny za aparat.. to druga rzecza z tych drogich sa niestety wizytuy. wchodzisz na 5 minut, cos tam dotknie, obejrzy i 50-100zl mniej w portfelu tak, ale ja nie wiem skad oni te ceny biora... dzisiaj mialem zalozone 4 gumki, po prostu 4 gumki wetkniete miedzy siódemkami a szóstkami... cena 50zł, pozdro czyli ci dolna [...]
No u mnie z dieta jest tak, ze raz zjem wiecej obiadu i mniej kolacji i tak na odwrot a zazwyczaj jest tak: 1 posiłek -jajecznica z 7-8 jajek i usuwam 3-4 żoltka i wychodzi z 40-50 g białka i troche tłuszczy, 2 posiłek 5 kanapek z poledwica z kurczaka 100-150g + 150g chleba, 3 posiłek mięso drobiowe lub kurczak róznie 200-400g = [...]
Dzisiaj na treningu ogromne spadki siły. Wychodzi na to, ze robie przerwe tygodniowa od silowni bo dzisiaj czulem sie strasznie przemeczony a zapomnialem, ze na masie tez przerwy robilem od czasu do czasu. W tym tygodniu podam wymiary pasa i ud i zobaczymy jak idzie i cos sie zaradzi byle :) A co do diety wychodzi tak : Suma dobowa 1 619 KCAL 188 [...]
1 miejsce na EVL'S Prague Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/4/c22030639c4c4fe6b53e403ca1b3252a.jpg /SFD/Images/2015/10/4/6ee962cd0b944281a1858d4b9d8bc0c8.jpg /SFD/Images/2015/10/4/701609a66dda491795194fd60f8f41ad.jpg /SFD/Images/2015/10/4/48bca1d2b3a14533a219a2c3eaba432f.jpg /SFD/Images/2015/10/4/1e3a52ccac274a858a4702da5b77689a.jpg
No i po 1 treningu. Az boje sie jutro rano wstac hehe. Co do planu nie wiem jak bedzie z tym obciazeniem bo jednak jest kicha i to ostra. Zrobie napewno 6x w tygodniu Push&Pull tylko jak zrobic z tym cholernym obciazeniem ? Dodawać może co 2 trening nie 5% tylko 10%? Jak myslisz?A co do planu, wygladalby nastepujaco. Push 1.Wyciskanie sztangi [...]
Napewno odbiegasz od Vanilla HST czyli podstawowego planu. Musisz spelnic 4 zasady. Jesli je spelniasz to jest ok. W PERFECTODY masz cykl 4-5 art. Dokladnie nie pamietam, w ktorych jest wszystko ladnie opisane. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2015-12-30 09:05:37
A więc tak znalazłem sobie treningi i zmodyfikowałem go trochę. PONIEDZIAŁEK PLECY+BICEPS PLECY 1) podciąganie na drążku nachwyt x3 2) wiosłowanie sztangą podchwyt x3 3) szrugsy x3 4) martwy ciąg x3 BICEPS 1) uginanie ramion ze sztangą (podchwyt) x3 2) uginanie ramoin z hantlą (ręka oparta o udo) x3 3) uginanie ramion z hantlą chwyt [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
