s 4

Kiedy kruwa Robbie wraca http://4.bp.blogspot.com/-B43GHgCv_S0/VaJ7W6D_0iI/AAAAAAAAA7I/k5YqsZRLMHc/s1600/Nose%2BBreak%2BStoppage%2BRobbie%2BLawler%2Bvs%2BConor%2BMcGregor%2BUFC%2B189.gif Zmieniony przez - xper w dniu 2016-05-19 17:49:07

spoko jak coś to pisz ;-) posiłki różnie bo nie lece stałym schematem np wczorajszy dzien 1. jajka sadzone na boczku praca 2. mięso ( kurczak + wieprz), orzechy włoskie, warzywa 3. ryż, kurczak + wieprz, warzywa, oliwa z oliwek koniec pracy trening - beposrednio po treningu mała porcja wegli + wpc + kreatyna 4. stek, bataty, pomidory 5. nie moge [...]

Dremor, już się tak nie napinaj ze swoimi sensownymi postami ;-) bo nie rozumiesz o co mi chodziło. Przecież to oczywiste, że poziom poszedł do góry, że fajnie zagrali w eliminacjach, że na Euro też nie grali źle, a momentami nawet dobrze, że w koncu da się na to patrzeć itd. Ale każdy widział jak np. Szwajcaria siadła na nich w drugiej połowie, [...]

Conor na konferencji z Diazem powiedzial ile jest wart, 4.5mld $ bo tyle UFC wycenili Chinczycy. d****. Grind gdzie jestes ? Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-07-09 19:52:58

http://sjp.pwn.pl/sjp/;2544996 Masz, pospinany chłopczyku. Dokształć się. Zbrodnia nie równa się przestępstwo. Trochę inny kaliber. No i ten nonsens o "udziale Polaków" - tego nawet nie ma sensu komentować. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2016-07-14 12:42:21 No ja prdlę 8-) No to w czym upatrujesz problem "mUzgu" ? :-PP [...]

Robert Winnicki 4 min · Dwóch brodatych mężczyzn zamordowało dziś we Francji księdza. Poderżnęli mu gardło gdy odprawiał Mszę świętą. Komentarz miejscowego hierarchy, arcybiskupa Lebrun: "Nie możemy posługiwać się inną bronią niż modlitwa i BRATERSTWO"... Powtórzę to, co mówiłem wczoraj podczas konferencji prasowej: Pasterze, prowadzący swoje [...]

Poruszyliście temat walki i pacyfizmu. Katolik jak najbardziej nie powinien być pacyfistą. Dlaczego? To może kilka przykładów ze Starego Testamentu. Bitwa pod Refidim pomiędzy Amalekitami, a Izraelitami. Czy też bitwa pod Gibeą, gdzie Izraelici walczyli z Beniamitami, którzy zgwałcili kobietę jednego z lewitów. Katolika jak najbardziej obowiązuje [...]

Chopy, polecicie jakieś dobre botki na siłkę? Ćwiczyłem w pumach ferrari %-) , ale niestety będę musiał nosić wkładkę (1,5cm) i potrzebne mi coś trochę wyższe, żeby mi stopa z buta nie wystawała %-) Bajdełej, a jakaś odzież na trening? Coś polecacie? ja zakupiłem Reeboki do Crossfitu ,i jak narazize raz robiłem w nich siady i ogólnie spoko ,i mają [...]

Dżemor, po tym 4/10 domyśliłem się, że coś jest nie tak. Z mojej strony też luźno, żebyś zarzuciłem trenigiem 10/10 %-) Bardzo dobrze - "dostateczny" xD Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-08-04 22:24:40

Ten sfd fat burner jedynie, to jedyny spalacz jaki kiedykolwiek brałem. Po nim przez pierwsze dni pragnienie większe czułem, potem w sumie nic. A bf hmmm myślę że z max 15%, waga póki co zleciala z 93/4 do 87/8 od czerwca do teraz. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2016-08-18 13:48:32

wielodzietność dane z 2012 roku: http://dspace.uni.lodz.pl/xmlui/bitstream/handle/11089/3514/2012-4%20Wielodzietno%C5%9B%C4%87%20we%20wsp%C3%B3%C5%82czesnej%20Polsce.pdf?sequence=1&isAllowed=y Te wielodzietne "patologie" w dłuższym okresie czasu są jedyną szansą obrony przed zniszczeniem naszej kultury przez emigrantów czego wielu na tym forum się [...]

pkt. 2 3 4 5 6 i ewentualnie bieganiei jeśl ibardzo chcesz to tzw. "hgh" za 40zł. resta to ******ły jakieś Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-08 19:52:44

Witam, Widzę, temat długi i pewnie wielu pechowców szuka tutaj info co i jak (jak i ja po złamaniu) więc podzielę się swoim doświadczeniem. Jestem teraz 8 tygodni po złamaniu 4 kości śródręcza. Zderzenie na rowerze, łapa spuchła, bolała, pojechałem zrobić RTG, wyszło złamanie spiralne (z niewielkim przemieszczeniem). Poszedłem do lekarza - [...]

dugii2 to fakt ! koleszka juz odstawił trena ace z titana po 6 tyg... juz nie ogrania .. dawka 500mg week ... spac nie może .. kładzie sie o 4 rano zrywa się podczas snu i koniec .. podkoszulki zmienia w ciagu nocy kilkakrotnie ... przechodzi na npp z titana ja jestem poza 2 week i juz potliwosci nachodza tak jak o 23 padalem tak teraz musze [...]

bolek1970 myślisz, że uda Ci się mnie wyśmiać? Otóż nie :D. Wrzuciłbym zdjęcia, ale muszę jeszcze doszlifować sylwetkę. Pozostał mi tłuszcz na odcinku lędźwiowym, przy łopatka i na udach. Ogólnie walczę o kratę i wiem, że cel osiągnę za 2, 3 może 4 miesiące. Przez miesiąc spalę sporą część tego tłuszczu - tak jestem tego pewien, bo wiem, co mam [...]

kreatyny pownno sie dostarczac w ciagu dnia treningowego okolo 10 gram co w tym wypadku daje nam 8 kapsulek w dni nietreningowe wystarczy 5 g(4 kaps) cykl kreatynowy nie powinien trwac krocej niz 6 tygodni Dawkuj tak: Dni treningowe 4kaps naczczo 4 kaps od razu po treningu Dni nietrengowe 4 kaps naczczo 6 tygodni na pierwszy raz powinno Ci [...]

Spis treści: 1. Charakterystyka diety na masę 2. Jak komponować posiłki? 3. Skąd czerpać makroskładniki? 4. Jak oszacować kaloryczność na masie? 5. Czy korzystać z suplementów? 6. Sugerowane zmiany w przedstawionej do oceny diecie Aby zredukować czy zbudować masę mięśniową muszą współpracować ze sobą takie elementy jak dieta, trening, regeneracja [...]

1.Nazwa: JACK D RIPPER (Podwójna dawka) 2.Rozpuszczalność: 3/5 3.Smak: 2/5 4.Pompa: 3/5 5.Pobudzenie 4-/5 6.Ogólne odczucia: Dziś senność na wysokim poziomie wiec trzeba było się mocno pobudzić. Weszła podwójna dawka jacka. Pobudzilo dosyć fajnie ale jakoś krótko to trzymało. Po treningu zamula i niechęć do czegokolwiek. Pompowalo całkiem [...]

Wyredukujesz i sylwetka będzie bardzo fajna - plażowa ;-) Zapoznaj się z linkami, które wkleili Ci eksperci. Ustaw sobie 4-5 posiłków i trzymaj się ich. Jeżeli jest problem z wyrobieniem kaloryczności diety pomocne mogą okazać się tłuszcze. Żadne odzywki nie są Ci potrzebne na tą chwilę... ustaw jadłospis tak aby w ostatnim posiłku było więcej [...]

dzisiaj wszedł marszobieg 16min z planu. Potem odmierzyłem 30 kroków i robiłem ciągiem skip A, skip C, przeplatanka, obwodzenie nogi lewa, prawa, sprint ok. 75%, zbieranie grzybkow, wieloskok. W sumie 8 kursów powrót marsz i 4 takie serie. Była siła na więcej ale postanowiłem ze pośmigam na rowerze co by stawy odpoczęły trochę. Wiec lecę póki [...]