19.09.2013 Pojedzone dzis, pojedzone pieknie :) Dzien wysokich wegli. 475g pochloniete :) Brzuszek pelny, czlowiek szczesliwy :) Pyszny omlecik zrobilem, owsianke truskawkowa z malinami i duzo makaronu z miesem i warzywami :)) Blonnika zdecydowanie za duzo dzisiaj, ale nic sie nie stanie raz na jakis czas :) Tak jak wczesniej pisalem, musialem [...]
Zaległy wpis za piątek 11.10.2013 + o weekendzie ;] Ciezkie kilka dni mialem dlatego zaleglosci we wpisach. Weekend sie znow szkolilem na kursie ;) w piatek troche spraw do zalatwienia, ale trening wyszedl. Weekendowo dieta trzymana chociaz troche kalorii zastapilem jablkami i migdalami, nerkowcami ;] Ten tydzien robie sobie jednak wolny, musze [...]
29.10.2013 Dzis troche lipny dzien, duzo rzeczy mi sie zwalilo na glowe i na trening jechalem lekko zdolowany i bez checi. Rozgrzewka takze przebiegala w lipnej atmosferze %-) na szczescie gdy poczulem pompe po kilku seriach humor sie poprawil i zrobilem konkretny trening. TRENING PLECY 1. Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej: 6xCC, [...]
03.12.2013 TRENING PLECY 1. Podciąganie na drazku: 8xCC, 10xCC, 10xCC, 8xCC 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem; 15x60kg, 12x80kg, 12x100kg, 12x110kg, 15x100kg 3. Ściąganie drążka podchwytem do klatki; 4 serie 12-10 powt. 4. Odwodzenie ramion w tył na maszynie w serii łączonej ze szrugsami 5 serii 15-20 powt na ćwiczenie BRZUCH 1. Wznosy nóg w [...]
To teraz trochę ode mnie. 1 grudzień hemoglobina 17.5, hematokryt 53. Od grudnia do stycznia byłem na moście z HCG 2500 ui e3d. Wyniki z dzisiaj: Hemoglobina 15.9 Hematokryt 45.4 Przez grudzień było kiepsko z dietą i wpadło sporo alko. Wg mnie to właśnie alko i moatek mi rozrzedzilo krew. Nie namawiam nikogo do picia, ale wino lub gin z tonikiem [...]
TRT, upust i lecisz dalej swoje:-)) /SFD/2022/3/4/3cbdba3375f546ef85880ad3de151979.jpg Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2022-03-03 10:53:33 Przed chwilą zrobiłem sam upust korzystając z tego zestawu próżniowego. Zeszło 500ml bez problemu. Półtorej godziny wcześniej wziąłem sildenafil i aspiryne. I mały drink na odwagę :-% Usiadłem koło kominka [...]
Aktualizacja 18.12.2021 Morfologia Htc 53.7 Hmg 18.1 RBC 6.31 Żelazo 139 (79-180) Wtedy jeszcze było w miarę ok. Gorzej zacząłem się czuć pod koniec stycznia więc pewnie morfo byli gorsze. 09.02.2022 Pierwszy upust. Zeszło jakieś 400-450ml w 40 minut. Wenflon z igłą 1.1 Następnie kroplówka 500ml optylite jakieś 35 minut. Praktycznie od razu [...]
Właśnie uoiscilem caly szejker wenflon 1.7 10-15 min I pełny pięknie leciało /SFD/2022/4/14/defcdda58a554a918802acbb8a984214.jpg Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-14 22:44:56
Dziś wyniki udało się wbić w normy po upiscie 600 ml /SFD/2022/4/20/6c03c27c67fd4386a4019dfc5b2db9d2.jpg Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-20 15:28:51
Haa ...2 tabsy dziennie :) ja właśnie kupiłem z bomby dałem 4 z 8-10 dzienne dam zobaczymy upust krwi widocznie ma cos z tym związane ze po upuscie krwi podskakuje kreatynina ja widać nie tylko mi Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-21 13:08:15
Też jakoś za kilka dni na pewno nie dłużej niż tydzień. A tak to wyglądało po trzecim upuście. /SFD/2022/4/22/7ffcb87661d5401cbf529c06fed15eb4.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-04-22 20:00:17
Tak dokładnie hematokryt siadł z 60 na 53 po upuscue wczoraj upuscilem 500 ml czyli oewnie znów trochę zeszło jak myślisz upuścić jeszcze raz z 500 I dopiero badania po ilu dniach najlepiej znów upuścić z 4 dni? Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-04-30 14:25:04
Nie ma tez co przesadzac z tymi upustami. Upuscic z 3-4 razy po 500 i dosc. I to i tak moze byc za duzo u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 [...]
Jak bez wlewow po upustach to tak jak kosta napisał. Zbadaj tak 3-4 dni po. Uważaj przy pierwszym upuście, bo różnie ludzie reagują za pierwszym razem. Zazwyczaj jest ok, ale to ta jakbyś krwotok miał. 400 ml to sporo. Ja pierwszy miałem 300ml. Było wszystko ok, chociaż czułem się leko osłabiony. Nastepne szły już 450 ml Zmieniony przez - [...]
Kobieta która robiła upust dała mi opakowanie zastrzyków podskórnych clexane 6000 i wspomniała żebym brał 3/4 dni po jednym o stałej porze. Jeśli chodzi o nawodnienia to przed badaniem wypiłem około 0.7/1l wody. Na codzien pije 2litry wody + 1l zielonej herbaty - samopoczucie na + głowa mnie już nie boli bez powodu. Ja poniżej 4l.wody nie.schodze [...]
Hipoteza z du*py co z tego ze zwieksza sie pojemnosc naczyn skoro objetosc krwi pozostaje taka sama przeciez to w ogole nie ma sensu a nawet jesli miala by sie zwiekszyc to wyniki powinny poszybowac w gore zamiast w dol. Druga sprawa zamiast czytac abstrakty to przeczytaj cale badania a dowiesz sie ze arb zmniejszaja rowniez poziom rbc w tych [...]
Lece 250mg/week cypio, od pół roku prawie mam podobne wyniki - hgb 18-18.4 i hct 49-51. Przed kazdym badaniem szklanka wody 200ml wiec nawodnienie takie same. Dziennie nie zwracam zbytnio uwagi ile wody pije, tzn. nie ładuje w siebie wody na maksa. Dziwi mnie ze hematokryt nie wywalony przy takiej hemoglobinie... Warto isc na upust co 2 miesiace z [...]
Omka co 4 a nawet 3 tyg to nieporozumienie. Nie ma opcji żebyś się ciągle dobrze czuł. Hematolog to osoba która o krwi wie więcej niż endo. I ma rację. Początkowo będziesz potrzebował częściej robić upusty. Po czasie już zdecydowanie rzadziej. Wiem po sobie. I idź jeszcze raz na rckik. Co za głupi argument. Sam chodzę jak mam możliwość i nie każdy [...]
Niestety, ale jestem w podobnej sytuacji co ty i po odwiedzeniu 3 lub 4 hematologów i wizytach w szpitalu posłuchałem lekarzy i stwierdzilem ze trt które miało być w celu poprawy jakości życia wcale mi go nie poprawia. Dlaczego ? Samo bycie na trt wiadomo na plus w końcu odżyłem, ale martwić się ciagle ilością wypitej wody, ciagle pilnowanie [...]
Mialem rozjechane lipidy po trenie, wypadl mi przymusowo off przez ponad 2 lata, bez odbloku, ale sie unormowalo… Od 3-4 miesiecy jestem na testo 375mg / week Miesiac temu poprawilem na 500/week i dodalem 200 deki - czuje sie dobrze. Pomijajac prl i e2, cos jeszcze proponujecie? Staram sie jesc grejfruta wieczorem, pije duzo wody w ciagu dnia… [...]
Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)
