s 4

Solaros, Andrenacharge wrzucasz na noc? A kiedy poziom kortyzolu jest największy? Teoretycznie rano ale czy rano jest dobra opcja aby go obnizac? Nie lepiej go zbic na noc, kiedy powinien byc niski - o ile jest zawyzony, a przy redukcji czesto sie tak dzieje. Kortyzol nisko jest w nocy. Taki jest rytm naszego organizmu. Jeśli wszytsko działa [...]

ja teraz eksperymentowałem do dzisiaj i jutro się ładuje i zauważyłem że spora ilość fatu przy średniej podaży ww trzyma dobrze nabicie, uciąłem fat i odrazu placek. Ale jak trzyma nabicie , tak samo trzyma wagę i obwód w pasie bo mam żołądek jaki mam , tłuszcze ciężko i długo się trawią , nie chodzilem głodny na 2tyś kcal. Ale jak ja nie robie [...]

Biorę 2 tygodnie andrenacharge i dół brzucha o połowę mniejszy. I bez badań wiem że to kortyzol /SFD/2017/4/6/433d2532034f4346bf5f1d058fc0b835.jpg /SFD/2017/4/6/c5958c482daa4a54873381213f2c6f22.jpg Resztki smalcu na skosach....no i woda. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-06 14:34:04

Wczoraj fatnite Jakieś 250g fatu 45g węgli Węgle tylko chlebkow Bułki slim Czekolady I mleka /SFD/2017/4/7/5f537b4652fa493eaa2818ff23b7d70c.jpg /SFD/2017/4/7/faba6c1d720d45578960ff313e7a9848.jpg 2x quarter pounder + Podwójny tłusty ser 20g czekolady 50g orzechów 150g boczku 100g kabanosow 50g orzechów 30g czekolady Plus pasztet/parówki/ [...]

Dziękuję. Ale nie przesadzałbym, że jedna z lepszych. ....będzie, ale za 3-4 lata Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-10 17:00:55 tak czy siak dla mnie jest konkret a jak mowisz za te 3-4 lata to juz wogole bedzie kosmos

Plasko tak ze aż oczy bolą. 3 dni po ladowaniu i śladu nie ma. Najgorsze jest to ze waga się trzyma.W sensie wygląd ie idzie w parze z waga. Waga te 91-92. A wygląd w lustrze mniej jak 85 imo /SFD/2017/4/11/453e16ab0bc446b597f92e8fd66f0909.jpg /SFD/2017/4/11/d35748fe39bc4f7baecce332ae9a4fca.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-11 23:22:36

Wczoraj pojedzone extra 2000kcal, w najgorszej możliwej postaci czyli extra tłuszcz. I to nasycony. Fuj /SFD/2017/4/13/97307541d80d4586a79077dbe1065592.jpg /SFD/2017/4/13/30d3c8895cd94b4bb66c579a8c111001.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-13 19:10:48

Wracając do tematu sera. To jeśli mowa o low Fat ser - to jest LF SER. Skład mleko. /SFD/2017/4/14/7f1a6d95db4c47cd8bd9023153b6ba1a.jpg /SFD/2017/4/14/f6e04aa7e5174914924c58d58409cd31.jpg PS. MP ma do 70% off (plus extra 15%) Kilka rzeczy zamówiłem. Cytruline Glicyne Tyrozyne Leucine Sosy zero Sery lf Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

....a jeśli już o keczupie mowa. Tak to jest jak kobieta nie je keczupu a się ka po niego do sklepu wysyła. To kupiła. Butle XXL 1.35kg Do żadnej szafki się nie zmieści. ......baby /SFD/2017/4/15/c01397e1f4aa48fdb1962fa9c8c905a2.jpg /SFD/2017/4/15/2152dab3668146e1b5482577707b8fcb.jpg U mnie grycanow czy jakieś zielonej budki- z resztą żadnych [...]

Jakieś tam przebiśniegi też zaczynają się pokazywać coraz śmielej na brzuchu /SFD/2017/4/18/e2b35fd8b44642dfa9a800e960874305.jpg Góra już porobiona /SFD/2017/4/19/c4cec1f5b5724eef9163548ece777e8e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-19 02:07:06

Synek skumal że tata nie może już więcej z nim jeść maca , więc zrobił mi w domu /SFD/2017/4/19/68454a9b010c41d9a23c5925f204528b.jpg Frytki MC nugetts /SFD/2017/4/19/2ec8cd31467a49d28dfdb5921cbf4b19.jpg ....i pojedzone. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-19 12:40:11

Wczoraj na noc. Brak toilet przez dwa dni,brzuch wielki (uroki lclf) btw właśnie dlatego lubię robić takie dni , wtedy puszcza wszystko. Lepiej niż błonnik. Rano czy koło południa wsysa cała wodę cbyba a żołądek na kręgosłupie. /SFD/2017/4/21/0a4e99a7c21a4e0da2967c4ac325e138.jpg /SFD/2017/4/21/7cf37793343b49adb2845cb04590eb2e.jpg Zmieniony [...]

Odpowiem potem. Bo dziś ładowanie a ja jestem przelotem w domu zrobić ich siku. TakA tam boom przypinka z dziś /SFD/2017/4/22/5bc9f73203dc4acbb44ecb57943c2a17.jpg /SFD/2017/4/22/edab3e31f1364ce098701ef8249fb353.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-22 20:14:56

Odpowiem potem. Bo dziś ładowanie a ja jestem przelotem w domu zrobić ich siku. TakA tam boom przypinka z dziś /SFD/2017/4/22/5bc9f73203dc4acbb44ecb57943c2a17.jpg /SFD/2017/4/22/edab3e31f1364ce098701ef8249fb353.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-22 20:14:56 tricepsy wyszły jak z komiksu

....a w miedzy czasie /SFD/2017/4/28/5e6d4b0836af4e9e92ad8373931b440a.jpg /SFD/2017/4/28/7d202d8a541c4051902ec41cef856b82.jpg kostki Mariana to jeszcze nie sa,ale............jeszcze ostatniego słowa nie powiedziałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-28 00:49:11

Trochę dziechciu, żeby nie było tak kolorowo. Smalcu i wody jeszcze trochę siedzi. /SFD/2017/4/29/2551e0da2bed4e93b05443a0eb22e05a.jpg /SFD/2017/4/29/1bd4daf40b8945c9848fac1fdb91cfda.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-29 16:45:38

ile mozna zrobic w tydzien? /SFD/2017/5/4/dd1470994b1c4b8aacbc3339e7dce410.jpg /SFD/2017/5/4/b4665055911a41edb3ba1c701b413fc3.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-04 00:36:04

Ja już wróciłem. Jeśli można wrócić. Zawsze nawet jeśli urlop trwa 5 czy 7 dni, powrót do 100% zajmuje mi średnio 3x tyle czasu ile trwał urlop. Kilka zdań. Temat wraca jak boomerang. I chyba najlepszy moment aby go przypomnieć. Moje TOP 3 artykułów jakie napisałem: Jak sie przygotowac i jak przetrwac urlop? http://www.sfd.pl/t1122028.html [...]

Wczorajszy 1 posiłek. Ok 400g wegli na raz /SFD/2017/7/4/7501ed77cc214e2a8698de7dfa611a0f.jpg 2x Burger 2x hot dog Zupa pomidorowa Kisiel Budyń Owoce Żelki Snickers Princessa W sumie nic w nim nadzwyczajnego. Tylko kobieta do mnie "Dasz się radę zabrać na górę?" Bo ja mam kuchnie na parterze. Salon piętro wyżej. "Jak nie dam - jak dam!" [...]

Wiem że nie fajnie tak pisać ale zawsze zachodze w głowę jak tak można. Czekałem az syn skończy zajęcia i się wytoczyly. 3 pokolenia. W sumie może nawet i 4,bo w środku jeszcze dwie sztuki. Od 2 lat do 50pewnie. A jak dzieci tutaj mają w wieku 16-18 lat to i 4 pokolenia realne. /SFD/2017/7/17/0117cd36b32e46ef8a118183d752e684.jpg [...]