przy

Zależy jakie tablety... 7-10g BCAA przy Twojej wadze styka. Sobie oblicz ile potrzebujesz jeść tabletek. Gainer to drogie żarcie w proszku. Bierz w razie potrzeby i nie przesadzaj z tym. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-07-19 18:13:49

Dobre pod względem jakość/ cena jest BCAA od SFD. Mnie najbardziej podchodzi wiśnia ze smaków, chociaż żadne BCAA nie będzie pyszne.. a przynajmniej z tych co brałem. Tablety są dobre na jakieś wyjazdy i tylko wtedy... o proszki w paczuszkach (kreatynę), to mnie kiedyś policja złapała przy rutynowej kontroli... :P się tłumaczyłem, a babcie, [...]

Tablety są dobre na jakieś wyjazdy i tylko wtedy... o proszki w paczuszkach (kreatynę), to mnie kiedyś policja złapała przy rutynowej kontroli... :P się tłumaczyłem, a babcie, które widziały, że policja takiego dealera puszcza nadal "wiedzą swoje". Hehe to ciekawe przygody masz :P Więc który z BCAA w proszku jest przez Was sprawdzony i mi go [...]

Jaja sobie robisz? Chodź w szpilkach i sie wyrówna.A przy okazji wyrzezbisz lydke.

Oznacza to, ile należy dostarczać ogółem danej substancji z diety i suplementów. Są to natomiast średnie, najczęściej przy diecie 2000 kcal i 80 kg wagi lub szczegółowo dla kobiet/ mężczyzn, dzieci/ dorosłych. W wielu zaburzeniach i jednostkach chorobowych zalecenia mogą być różne dlatego jeśli stan zdrowia nie jest ok, to należałoby to [...]

Juz 2 razy na cyklu pomagal mi, a przy okazji usuwal uczucie swędzenia sutków. Dzięki za odpowiedź, taka też dostałem gdzie indziej i właśnie bede używał exe

przy wpŁacie na konto i zakupie obu tych specyfikow pokrywam koszt wysylki

he he...to nie bylo robione w domu tylko na polce przy lustrze w silowni...:) nie przejmujcie sie tak...w domu jest pozadek...a tam mi sie nie chce sprzatac...tylko foty tam zrobilem..:)pozdro dzieki za odpowiedzi

ale nie wiesz gdzie szukac? zajrzyj do tabel kalorycznych, albo skorzystaj z opcji: http://dzienniki.sfd.pl/ jesli natomiast chcesz by ktos podał Ci gotowy przepis to udaj sie do poradni dietetycznej, moze byc jakaś internetowa, myslę że przy tak sprecyzowanych preferencjach mozna będzie negocjowac cenę, i skończy się na 30 - 50zł

[...] przed spalaniem, najlepiej kup BCAA i pij bezpośrednio po obudzeniu później aero i następnie posiłek po treningowy, po treningu siłowym tak samo przed aerobami koniecznie BCAA - to czy BCAA jest konieczne, a raczje - potrzebne - zalezy od wielu czynników. Przykąłdowo przy wysokim bf i niewielkim deficycie energetcyznym jest to zbedny dodatek

Spokojnie, pije wodę ogólnie. Ale dziś się złożyło że zachciało mi się napić czegoś co "smakuje" :D i padło na ten sok. Przy okazji przypomniałem sobie kogoś słowa, stąd Moje pytanie. A jak ma się sprawa z nektarami? Opłaca się pić 1,5L dziennie + ileś L wody, czy również sam cukier?

W jakim celu spożywasz 3 gramy białka na kilogram masy ciała? Przecież przy 1500 kalorii to wychodzi prawie samo białko. Ile czasu to już trwa i jak wyglądało wcześniej? Nie bardzo wiedzie w tym sens. Opisz dokładniej to wszystko, bo z tego co piszesz, to ciężko tutaj o racjonalne postępowanie. Musimy poznać szczegóły rozkładu dietę dłuższej [...]

Jeszcze mam 2 pytania: 1. Ile powinienem dostarczać dziennie kcal przy treningu 6 razy dziennie; 5 dni trenuje na hali a 1 dzien wybieganie 6 km. 2. Jaki powinien byc stosunek procentowy tłuszczy, węglowodanow, białka

[...] podczas wyciskania sztangi. Dobrym pomysłem na trening będzie rzucanie kamieniem cięższym od piłki. Sam kiedyś tak robiłem. Oczywiście rzucałem nim bliżej niz piłką, ale jak przyszło co do czego, to na wf podczas spr z tego piłeczka okazała się dla mnie leciutka. Technika jest także bardzo ważna. Pamiętaj nie odchylać się do tyłu podczas rzutu. [...]

na chacie przy soczku pomaranczowym

Brak rozgrzewki i takie są później tego efekty...Kark należy dobrze rozgrzać, bo często tak się robi przy ćwiczeniach.

OK s.m.p.a, ja tak właśnie robiłem cały czas ale gdzieś tam wyczytałem żeby na początku wyliczyć jakie się ma zapotrzebowanie na kcal przy danym wzroście, wadze, wieku i trybie pracy oraz intensywności treningów i do tego dodawać bądź odejmować (w zależności co komu potrzeba) kalorie

Jak wcześniej brałes shotguna to teraz nie bierz shocka bo może zbyt dużego pobudzenia nie wywołać u Ciebie. Xplode bedzie zdecydowanie lepszy. Totalnie wymiata Mesomorph ale jak masz 17 lat to zostaw sobie takie odżywki na później. Tak juz odchodząc od tematu to przy rocznym stażu na siłowni to powinieneś na samym mono jechać.

chodzi o redukcje tkanki tlusczowej i przy tym nie tracenie zbyt duzo obwodow :)i czemu hmb zbedne.. Zmieniony przez - ukasz8wal w dniu 2011-08-18 22:49:41

nie da sie redukowac i nabierac masy jednoczesnie ha mowisz ?? http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html przy okazji watek ten polecam autorowi pytania swietna, prosta (wrecz banalna), przynoszaca szybko efekty dieta - JEM / NIE JEM a HMB bedzie bardzo przydatne w rekompozycji bedzie wspomagac zarowno [...]