przy

z Meissnera najbliżej masz do Aquaparku - sprzętu dużo, klimacik raczej sezonowy (no i cholerycznie drogie karnety) z old's coolowych siłek masz Gladiatora w Czyżynach (przy Hotelu Lipsk), karnet był chyba po 80zł o ile pamiętam, sprzęt nie pierwszej młodości, ale bardzo lubiłam tam chodzić

Mój kolega nosił i jadł na jadalni przy stoliku,ale to bandyta i nikt mu tego nie zabrał,tylko się śmiali:)

przy odpowiedniej diecie nie ma co sie bac katabolizmu, jest to namiernie rozdmuchane pojecie, zjesz dobry posiłek na sniadanie i bedzie ok ;-)

Tabletek, zauważyłem, że pomaga na syfy jak brałem przy urazach.

Jeżeli będziesz miał kogoś kto pokaże ci jak ćwiczyć to spoko ale jeżeli nie to na twoim miejscu zostałbym przy treningu z ciężarem własnego ciała

61kg / 182cm dość chudy ?? ja waże 78 przy 182cm to co ja jestem ?

"jestem zbudowany w mięsnie ale tez otłuszczony" kazdy czlowiek jest 'zbudowany w miesnie' a skoro jestes otluszczony i wazysz 71kg przy 172cm , to tych miesni zapewno duzo nie posiadasz bialko ustal sobie na poziomie 1,8-2,2g na 1kg wagi Ciala wiec w Twoim przypadku plus minus jakies 140g bialka w ciagu dnia masz zjadac, jak to [...]

[...] nie czuje się tak głodu, to znacznie łatwiej utrzymać dietę i nie podjadać. 2) Przy ujemnym bilansie kalorycznym i ograniczonych ww, większość ludzi robi się niemrawa i przybita. Po thermalu, aż kipisz energią. 3) Efekt termogenezy dodatkowo przyspiesza wytapianie tłuszczu. 4) Efedryna działa na receptory i szybciej traci się tłuszcz. [...]

To zależy od celu. Tutaj masz opisane co i jak działa przy jakich chwytach na drążku: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1

cel jak prawie u każdego(szfa trzy-drzwiowa) Nie wiem tylko czy podciąganie nachwytem będzie możliwe przy 80cm drążka... Robi ktoś tak?

po 200 tabsach wina wbiło mi z6kg masyi naprawde za***ista rzezba. Na płaskiej przyszło mi 20 kg.Obawiełem sie że będzie lipa bo tabsy a nie strzały ale byłem naprawde zadowolony. Moj ziomek przy 300 tabsach, białku, glutaminie i bcaa urósł 10 kg i wy***ały mu za***iste żyły1 Myśle że jak na tabletki to jest NAPRAWDE WARTO. Lyka labs rules.

ogolnie mowiac rozkreca sie mamy na mysli dzialanie wszystkich estrow, a to czuc dopiero po 3-4 tygodniach. A pierwsze wrazenia przy takich mixach sa odczuwalne juz na nastepny dzien po strzale, dzieki propionatowi. Jak chcecie sobie sprawdzic inne srodki, polecam http://www.roidcalc.com/

noxa jadłem tylko od ultralife tez fajnie działał ale jednak Meso bardziej mi podszedł, przy nastepnym zamówieniu wezme pare saszetek Noxa od Doriana to bede mial porownanie..

A może lepiej L-Carnityne ? Żeby poprawić " Osiągi " ale przy tym nie przytyć a schudnąć od biegania i ćwiczeń ?

[...] ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - jak najmniejsze 12) uwagi i sugestie - chciałbym schudnąć 3KG ale nie stracić masy mięśniowej ale też jej nie zyskać . zyskać kondycję i siłę + przy okazji wygląd

Chyba coś tu jest nie tak jak chcesz przy takim wzroście jeszcze chudnąć? Napisz jak się odżywiasz np co zjadłeś w piątek. Masz w ogóle tkankę tłuszczową?

Niestety nikt nie powie Ci ile zgubisz w pasie. Nie jest to w żaden sposób do wywróżenia. Jeden zgubi 20cm, drugi 10 itd. Przy BF ponad 20% myślę, że jedynie co łapiesz, to fat, a nie masę mięśniową.

Tez czytalem ze najwazniejsze przy fragmencie jest aby walic na czczo/na pusty zoladek

Ale żeście się zgadali :D. A dodatkowa atrakcją przy treningach Combat 56 w Łodzi jest to że najprawdopodobniej będzie można wejść za free na imprezy które będą po treningach (w dolnej sali). Trenig już jutro o 18.00 w Forum Fabricum. Rozwadowski Piotr

klatka! wyciskanie > 50kg przy wadze 78kg:/