przy

progresje stosuje przy każdym ćwiczeniu. Jakos mnie tak tam na siłce nauczyli ale ja nie wiedziałem czy to jest całkiem dobrze. prosiłbym jeszcze o rozpiske treningu siłowego rozłożonego na 5 dni. Naljepiej jakie cwiczenie i po ile serii. z góry dzieki

ja brałem syntetyczną przez 2,5 miecha po 40mg rano i wieczorem. Rano na pusty żołądek przed aerobami i było dobrze. Gorzej było jak brałem terme, ale to normalne przy ziołowych preparatach.Co do serca i ubocznych skutków, to czysta efefdra nie szkodzi tak jak np. terma ze względu na brak innych alkaloidów (które to znajdują sie w ekstrakcie ma [...]

Przy 3 miesiącach stażu do sama dieta Ci w zupełności wystarczy, jeśli nie zauważasz postępów to jest albo zła, albo zły trening, albo zła regeneracja. Czego oczekujesz po Nitro ?? że przebierzesz na masie jak na koksach, obwody się zwiększą dwukrotnie ?? Bezsens brania go teraz, samo Nitro lepiej sprawdzi sie po cyklach mono, i to po kilku. Co [...]

chcesz cycki zgubic czy jak przy takiej wadze:) nie zrzucaj kiligramow jest ok

zakladajac ze bede cwiczyl na silowni 4x /tyg i aero na rowerku stacjonarnym 5x/tyg po 1h, przy wadze 96kg i wzroscie 186 cm, jak powinno mniej wiecej wygladac moje zapotrzebowanie kaloryczne, nie jestem pewny, ktory przedzial bedzie dla mnie odpowiedni. kazda wskazowka osoby znajacej sie na rzeczy bedzie cenna.

aha, a tak przy 5 minutowym braku tlenu to ile % komorek miesniowych umrze ?? wie moze ktos?

Jeżeli to będzie niedotlenienie mięśnia sercowego to wszystkie Twoje komórki umrą. Kiedyś słyszałem ze przy dużym stężeniu kwasu mlekowego we krwi, krew traci zdolność transportowania tlenu i można się wtedy przekręcić. Do takiej sytuacji może dojść podczas stosowania dopingów np. amfetaminy. W trakcie wysiłku powstaje kwas który pod wpływem [...]

No właśnie... Dlatego u mnie w poście napisałem "Jednak zostanę przy tym swoim ACT :)" a u Gixiu podałem mój bo pisałem z nim wcześniej na GG i dowiedziałem się jakim sprzętem dysponuje ... Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-07 17:11:40

To nie rama do DH, więc amor do 130mm max. Chyba że chcesz połamać ramę przy pierwszym lepszym dropie.

Czyli warto po treningu przy diecie redukcyjnej stosować sojavit85? I kiedy jeszcze to pić ? Zmieniony przez - nefrus w dniu 2013-02-01 01:35:18

[...] diety jeżeli brakuje białka. Wylicz sobie diete na redukcje." Kolejna sprawa jak już pyta o suple to mu odpowiadam zamiast napisac wez chlopie odpusc sobie bo tak czy siak przy takiej odpowiedzi bedzie czego szukal więc chyba lepiej go naprowadzic. Nervus czytaj posty a nie tylko zaglądasz na licznik napisanych postow i doswiadczenie na forum [...]

Stosunku na parkiecie? Nie jeszcze nie widzialem. Bywalem w róznych melinach ale nikt sie nie walił przy kilkusetnej publice. Chcialbym to zobaczyc....

bcaa przy niskim poziomie fatu berz 5 gram przed i po treningu jak cos

W tej przy Stokrotce mial byc remont w wakacje, ale jak nic sie tam nie zmienilo to jest naprawde "hardcorowo" ;]

LKKK - karnet miesieczny 35zł, kanet 2 tygodniowy 20zł Proactive - za miesiąc bodajże 40zł było ale pewny nie jestem w tej przy stokrotce nie wiem A co do AOS-u to jak jestes studentem umcs-u to niedrogo , mozna nawet za darmo wbijac czasami

W katowicach jedz do silesi i tam jest sportowy sklep zaraz przy saturnie tam powinienes znalesc taki drazek

a np. jakbym bral bialko w rozsadnych ilosciach to da to jakis efekt?? przy braku diety lepsze bialko czy gainer??

a ile masz tego CP ? wiesz ,że przy twojej wadze i tak nie ma sensu dawać więcej kreatyny dziennie niż 8-10gr? Gdyż i tak nic to więcej nie da

Pon. A Wt.OFF Śr. B Czw.OFF Pt. C Sob. OFF Ndz. OFF Nie należę do speców od ocen metod treningowych, ale... nie za dużo tych serii na biceps? 13 serii przy 10 na triceps to śmieszność. Zmniejsz ich liczbę. Ile dni przerwy chyba sam widzisz. A Kaptury, Przedramię, Brzuch ćwiczysz czasami?

KKiedy przy dużym ciężarze napinamy skure to ona się naciąga ale kiedy ją rozprostujemy to tak jakby zrywa spójrz na kulturystów np dennis wolf on ma tak na plecach