przy

przy tym obwodzie pasa radzilbym najpierw dluga dluga dluga redukcje

[...] bazie A6W i robie najpierw na dolne partie potem cwiczenia z A6W oczywiscie nie wszystkie tylko wybrame a na koncu skosne i tez 6 cwiczen i 3 serie i rada : lepiej zrobic mniej ale dokladniej,przy cwiczeniu mysl o dokladnosci,napewno na poczatku nie bedziesz o tym myslal przez caly trening ale po czasie sie tego nauczysz a to jest wazne POZDRO :]

o *****a Chip i Deal!! A propos tescia,to czy pomaga on tez przy okazji podniesc sie z dolka psychicznego? Zmieniony przez - zgrzyba w dniu 2009-09-30 09:22:02

co do uszkodzeń nosa miałem raczej na myśli przy sparingach takich z kontrolowaną siłą że jest ciężko. Wiadomo że jak ktoś przyje*ie mocniej to nos leci

przy takiej wadze nie dostarczasz odpowiedniej ilosci makroskladnikow z pozywienia ? w takim razie dieta do wymiany/poprawy gainer to jedzenie w proszku, a czy jedzenie szkodzi ? tak jak wszystko, w nadmiernych ilosciach

Panowie właśnie jak to jest z tym paleniem jak już jesteśmy przy temacie, to prawda że obniza teścia? Też będę leciał na badania po odbloku i się zastanawiam czy ma to jakiś wpływ A dość regularnie się relaxuje :)

...I moje pytanie jak przygotować się motorycznie przez ten czas? Jakiś pomysł na trening? Oprócz biegania i MMAAbyś nie pomyślał, że Cie zbywam, dam przykład treningów które ja bym robił. Przy czym będzie to bardziej trening wydolnościowy a nie motoryczny. Zazwyczaj ci co pierwszy raz startują w zawodach mają albo słaba kondycje albo stres ich [...]

[...] nie rozumiem. gainer to jedzenie w proszku. ma podobną moc anaboliczna i zastosowanie jak kanapka z serkiem homogenizowanym waniliowym. bierzesz go wg brakow w diecie. jesli przypdakiem za normalne dawkowanie uwazasz 3 - 4 razy dizennie po 50 czy iles tam gram - tak jak jest na etykiecie - to jest to zle dawkowanie. osobiscie bie uzywam gainerow, [...]

Przy twojej wadze cypionalub enan przez 14-16 tygodni 250mg e4d jak chcesz uniknąć częstych iniekcji.

Biednie to wygląda, trudno niektóre nazwać posiłkami,. Przy takiej niskiej podaży powinieneś unikać batonów zwłaszcza boostera który cukrami jest nakapowany. 60 g indyka nawet na talerzu tego nie widać

przy masie 124kg wydaje się za mało

moim zdaniem najlepiej w tylek walic, miesnie nog ciagle pracuja wiec bedziesz odczuwal bol. ^^^dupą tez ruszasz przy chodzeniu i siedzisz na niej

Masz tez racje ale dla efektywnosci pracy przy najszerszym grzbietu rodzaj chwytu nie ma znaczenia. Pomijam inne "parametry" tegto cwiczenia.

a nie lepiej jakies koksy przy....ć . bo akurat mam deke tanio zalatwic od kumpla z okolic

[...] bez przesady. Te 10 km to chyba każdy może dojechać do Stąporkowa. Ja od ponad pół roku latam jak wariat do Kielc, a jakby nie patrzeć jest tam w jedną stronę 50km, a przy takich warunkach jak to, co obecnie się dzieje za oknem to nie lada wyczyn. Dlatego uważam, że jak ktoś chce się czegoś nauczyć i jest zdeterminowany, to nie będzie dla [...]

[...] uważasz że Twój problem nie wymaga wizyty u lekarza-fachowca a jest wynikiem Twoich zaniedbań lub przesadnej analizy własnego wyglądu (ciało nie jest idealnie symetryczne) to proponuje na poczatek zapoznać sie z poniższym tematem- http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp ... i od tego momentu spędzać mniej czasu przy kompie. pozdrawiam.

co prawda nie dotyka tej klatki ale powoli opuszcza i ciągłym ruchem wypycha do góry... w dodatku dwa razy , a to że przy pierwszym powtórzeniu zahaczyło o stojak bo sam zdejmuje to wiadomo... no i kolego te stojaki sobie niżej daj o 3-5cm

Jak jedziesz 50mg eod to dawka wynosi 200mg na tydzien i jest stabilniejsza niz przy 100mg e3d w ktorym dawka tygodniowa wynosi ponad 200mg.

Nie mam braków w diecie przy najmniej ja ich niewidzę ;p ale pomyślałbym nad carbo bo ehh po cześci za dużo tego ryżu ;] Co do AAKG to cp niezawiera tego w sobie? Zmieniony przez - otry_waria w dniu 2007-12-04 14:41:31

Ja znam jednego gościa który robi obciążenia , no i jest z Krakowa...bierze 4 zł na kilo, a przy większym zakupie daje rabaty ... jak coś to się popytam