przy

ja sie dolanczam do pytania siwego. bo moze byc wiecej niz w klacie przy takim wzroscie/ a wtedy zmianilbym cykl diametralnie

przy takim stazu, wadze, wieku i osiagnieciach silowych nie ma to sensu. ale zrobisz jak bedziesz uwazal

mam zamiar ćwiczyć 3-4 razy tyg wyciskanie, 12 10 8 6 bedzie dobre przy takiej ilości ćwiczeń w tyg ?

Załóż sobie może najpierw konto na PayPalu... Bez tego nic nie zrobisz. Później przy dokonywaniu płatności powinno Cię przekierować do PP.

i przy odpowiednim stażu, odżywianiu i treningu

Może Ci się uda, moze nie, nikt tego nie wiem, należy trenować całe ciało a nei samo podciąganie, musisz ogólnie się wzmocnić, inne partie też przy podciąagniu pracują.

thx cos jeszcze?? inni cos zasugeruja?? przy dobrych wiatarch starczy mi 2 tyg na regeneracje??

No wiem że cieżko wiec do póki nie będę miał więcej wolnego czasu żeby robić treningi przynajmniej 4 razy w tygodniu to chyba lepiej zostane przy starym połączeniu: Klata+tric, Plecy+bic+przedramiona, Barki+nogi

[...] trice/plecy, placy/2głowe ud/ tył barków etc. Jak nie wypróbujesz to na pewno nie dowiesz się co jak działa, jakie ma wady a jakie zalety. Niektórym najlepiej idzie masa przy łączeniu klatki z bicem, ale siła kiedy robią bicepsy z barkami. Inni muszą kombinować, żeby poruszyć jakąś partię i stosują fikuśne łączenia i zestawienia ćwiczeń [...]

kawałek sznurka i przywiąż krążek przy kostkach. daj po 3s. i to chyba nie jest caly plan na brzuch jaki robisz? :P to jedno cwiczenie? Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-29 13:16:46

Ogólnie jest przyjęte, że ryż brązowy i paraboiled jest bardziej polecany, ryż biały jeśli już to po treningowo własnie z powodu wyższego indeksu glikemicznego, jednak i tak bardziej poleca się ryż brązowy\paraboiled(lepszy jakościowo, niższy indeks glikemiczny, zbierając to do kupy wychodzi że biały przy nich wymięka), lecz to nie znaczy że [...]

Nadal zostaje przy ziemnikach jako lepszym zamienniku ryżu i smaczniejszym

Jest to preparat ziołowy, żadnych osłonek nie potrzebujessz, bierz 1 kapsułkę po pierwszym posiłku.Przy okazji to sobie poczytaj : http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Przy gryfie gwintowanym będzie trochę luzu ale po skręceniu będzie się trzymać. Osobiście nie lubię tyle kręcić bo to strata czasu i uważam, że lepszym rozwiązaniem byłoby kupić np fi30 na zaciski sprężynowe, wygodniejsze i szybsze blokowanie/odblokowywanie ciężaru. >> [...]

Wiem ze nie mam zbyt duzego stazu ale napewno nie jestem poczatkujacym. A browarow nie pije wogole bo to nie ma sensu przy cwiczeniach na mase. Czemu mowicie na to clomid, zkad ta nazwa? Trening czyni mistrza

Przy tym wzroście i wadze powinnaś być pocięta do sucha z widoczynymi prążkami na pośladach Skoro mięśni nie widzisz, tzn. że masz bardzo małą masę mięśniową. W tym przypadku samym treningiem mało co zdziałasz. Tutaj trzeba JEŚĆ i to porządnie. Ale, ale. Nie przesądzajmy. Ankieta, zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok, tylko błagam nie jakieś [...]

zalezy od funduszy;-) osbiscie dolozylbym mono+ http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html przy mojej wadze 1 porcja dosc dobrze dziala.

EJ chłopaki wy chyba o HCG gadacie .. !! hcg sie bierze przy naprawde duużych cyklach ..

Musisz miec diete. Cykl pierwszy troche za wczesnie. Przy drugim kretka tez wez i ta dextroze, wywal hmb, mozesz dodac jakies witaminy i ewentualnie bialko, chyba ze masz dobrze ulozona diete to nie kupuj. Porozgladaj sie w wyszukiwarce za witaminami i dopasuj jakies sobie. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-14 15:51:06

mialem na mysli ze przy odpowiednim odzywianiu - dodatkowa aktywnosc(z umiarem) nie przeszkadza w budowaniu masy - to stereotyp