przy

Przy sporej nadwadze, trzeba kombinowac, ale sie nie katowac. To znaczy wlasnie po tych 3-4 pierwszych miesiacach. Uintensywnic trening, urozmaicic diete ale np robic czesciej regeneracje itd Mozna powiedziec, ze organizm zachartowal sie i pora zmienic priorytety. Jesli od pocztku trening (i dieta) byl dobry to jest duza mozliwosc, ze nabieramy [...]

1:38. Przy pierwszej próbie telefon mi zadzwonił po 60s i filmik sie zatrzymał. Wiec juz troche zmęczony zrobiłem drugą próbę. https://youtu.be/CSnaYHnbTUU

przy BF 18%, nie potrzebujesz suplementacji kolego;-) tylko ciezkiego treningu i odpowiedniej diety, skoro chcesz przejsc na poziom wyzej

W tym wieku i przy takim bf żadne spalacze nie są potrzebne. Wg mnie wszystkie są przeciwwskazane. Zwłaszcza zważywszy na problemy z nadciśnieniem.

mozna do 10 tyskow miec przy sobie takze mieszcze sie :) elo

tak wtrące swoje 5 gr..... czy diata przy robieniu masy nie pownna uledz zmainie w pewnym stopniu jesli chcemy zrobić redukcje??

Myslałem nad ławeczką do brzuszków..ale narazie niemam mozliwosci jej wykombinowac.. Nie moge tego przebolec Napewno są jakies sposoby Myslałem nad tym zeby cos podstawic pod przedni stojak przy ławce prostej,ale to duzo minusa nie da,i moze mi pierdyknąc jeszcze gdzies na spawie...

ten srodek przy tej dawce nie jest jakims blokerem.

Nie ma możliwości żebyś sobie suplementami diety uszkodził wątrobę oczywiście przy rozsądnym zażywaniu. Oczywiście tak samo jak z jedzeniem jeżeli wziąłbyś za dużą dawkę to mógłbyś odczuć negatywny efekt. Ale jeżeli dawkujesz wszystko z rozsądkiem nic Ci się nie stanie.

Niby dlaczego... Dobry prop przy tej wadze w dawce 50mg będzie dobrze kręcił.

u mnie kumpel przy wadze 93 kg zaczął od 100e2d i pokopało dobrze. Zacznij sobie nawet od 50 eod. Efekt zalezy od diety. Przemiany materii i ogólnych predyspozycji.

Prawdopodobnie wina undera, chociaz technika tez ma tu znaczenie. Przy joysticku z igly i trzesacej sie rece to i Testovis moze bolec:)

Akurat kolega powyżej ma 21 lat co nie zmienia faktu że ph to substancje nieprzebadane, nie wiadomo co w nich siedzi. A poza tym przy twoim stażu sama micha starcza

Masz plan na siłe i mase mam nadzieje że się przyda CYKL na mase i siłę. Przerwy między seriami: Na biceps i triceps, barki od 1,5 do 2 minut. Reszta od 2,5 do 3 minut.Przy przysiadach przerwa nawet do 5min. 1 dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 5-6 s. - 6-8p. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

Zamierzam tak zrobic przy następnym cyklu

przy dawkowaniu gainera nie ma czegos takiego jak standard , bierzesz do uzupelnienia diety

[...] po treningu 2x dziennie przez tydzien daje 14 po treningu zakladajc ze cwiczysz 4 razy w tyg. daje 4 razy widzisz roznice poza tym tekst standardowo nie ma czegos takiego w przypadku gainera bo jest to ruchome w jeden dzien mozesz potrzebowac 200 g a pozniej przez tydzien ani razu gainer zawsze sie przyda, nigdy nie ma tak zebyś z diety [...]

bo i tak przy oszczednej dawce to 1 kg na tydzien mi starcza

[...] celem samym w sobie, tylko srodkiem do osiagniecia celu czyli rugby. aktualnie cwicze 3 razy boisko i raz silownia (dynamika). w przerwie od listopadado stycznia bede chodzil na silownie 3 razy w tyg plus bieganie. celem treningu bedzie powiekszenie masy miesniowej przy nie straceniu szybkosci. mam nadzieje ze teraz juz ktos bedzie mogl mi pomoc.

J/w czy ajkieś porównywarki cen cene, sklep marbo, tylko część chwytna moze być mniejsza, nie wiem czy 125 sporkasz przy tej długosci gryfu