przy

Clen jako antykatabolik ? Przy wielkich dawkach może i tak .

mnie kalkulator pokazywał 9%, gdy w rzeczywistości było 18-20 :) Tylko lustro :) ew. możesz tu wrzucić fotkę, ale przy tej wadze to wątpie żeby było co redukować

Kofeina jest tylko polsrodkiem do pocietego brzucha. Aby tego dokonac trzeba stosowac diete i oprocz treningu z ciezarami rowniez treningi aerobowe. Kofeine mozesz wtedy wypic przed takim treningiem, aby zadzialala w tym momencie na Ciebie termogennie, tzn. podniosla temperature ciala. Przy takim stanie latwiej jest pobudzic organizm do spalania [...]

pestki z dyni i słonecznika maja zdrowe tłuszcz ni siemie a maslanka to napuj mleczny powstały przy produkcji masla

no spox, ale ile ogulnie mial juz wtedy stazu ja jak zaczynalem, w 3 miechy skoczylem o okolo 25kg przy masowce

[...] ciała": "Leopold Dzitkowski Znakomity realizator polskiej szkoły kulturystyki, starał się w pozowaniu wprowadzać nowe elementy: antyczne pozy, formy ruchu przy pracy, itp. Startował wielokrotnie na kortach sopockich i zlotach radomskich. Rzadko stawał na medalowym podium (III miejsce w 1969 roku w Sopocie), ale przez wiele lat [...]

Witam , ja kupilem cell pumpa i Crea Vitalmaxa , zaczynam od jutra , bede dawkowa 5g na cczo Mono , i 10 g CP przed treningiem w dni NT tak samo tylko CP po południu . Przy masie 120 kg ...

[...] w bibliografii Tombaka.... Łączenie i nie łączenie niektórych pokarmów oczywiście może powodować określone skutki fizjologiczne, ale są one dalece odmienne niż te przy których upierają się propagatorzy tzw. diety rozdzielnej. Co nie oznacza, że wszystkie zalecenia zawierające się w zasadach tejże diety są bez sensu, ale znaczna część - [...]

Czy możliwe jest przybranie na masie podczas tej diety? Pytam osoby, które to stosowały a nie słyszały jej działanie z opowieści wujków. Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, iż przez jakieś 2 tygodnie stosowania zrzuciłem z 3 kg, nie ćwiczyłem, ale to nie wróży dobrze, natomiast nie wiem jakby to było przy ćwiczeniach na siłowni/treningach K1. [...]

Mam jeszcze jedno pytanie . Przy jakim srodku miesnie najszybciej sie regeneruja ?

[...] więc jeśli chcesz trenować planem fbw to ja bym podzielił taki plan treningowy na dwa zestawy A i B i poukładał w nich ćwiczeniach tak żeby się wzajemnie uzupełniały na przykład w jednym dniu przysiady, a w innym dniu treningowym martwy ciąg. To sprawi, że plan będzie bardziej różnorodny ale przy tym nie będzie Ci zajmował na przykład 2 [...]

[...] jak niezbyt szczęśliwie wybrane reguły mogą wynaturzać sparingi. Nie krytykuje tu zawodników czy ćwiczących (sam się przewinąłem kiedyś zarówno przez KK jak i TKD), bo przy tak dobranych przepisach po prostu robią to co trzeba żeby wygrać... Z tym że poza zawodami KK taka garda się cokolwiek nie sprawdza. Zmieniony przez - GB w dniu [...]

cyryl1992 hehe co o tym świadczy ? że brat nie myśli przy zakupie a nie o tym że masz racji

[...] to byście takich steków bzdur nie pisali . Po pierwsze po jaki h*j się pytam niby miali by wbijać w zdechłego kurczaka hormony ? To co widziałeś to solanka do zwiększenia przydatności do spożycia , ową solanką masarnie zwiększają też wage mięsa ksztem jakośći dlatego te wiejskie kuraki są lepsze od sklepowych ,wstrzykiwanie hormonów w padline [...]

U mnie tez... dlatego zostałem przy opcji nr 1. Joszka zalatwia mnie na 3-4 h z jedzeniem:) Edytuje by nie zakladac nowego. Czy joszka zle dziala na stawy?? Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2011-05-03 12:05:01

to tak dla przykladu jakie nalezy jesc produkty na diecie wysoko ww? bo wcinam 6 razy dziennie piers z kurczaka z ryzem i zamiast tyc to coraz bardziej chudne i juz sam nie wiem z czego dolozyc te kalorie aby nie zlapac duzo tluszczu?jednak te koktaile byly dobre wypilem 3 w ciagu dnia i masa szla a przy piersi i ryzu wychodzi mi z tych 6 [...]

a i moze niech ktos mi podpowie jak w prosty sposob sprawdzic swoje zapotrzebowanie na kal? bo moze ja zle obliczylem? wyszlo mi okolo 33oo kal dzienie przy wadze 85 kg i aktywnosci fiz powyzej godz dziennie?

[...] V. tzw. Żuraw 6 powtórzeń Klęk prosty na miekim podłożu( materac, poduszka itd) stopy zaparte o nieruchomy i stabilny przedmiot , bądz korzystamy z pomocy partnera, ktory przytrzymuje nam piety. Z tej pozycji kontrolowany opad tułowia( prostego)do podlogi i jak najszybszy powrot bez żadnej przerwy. Możemy pomagac sobie poprzez dynamiczne [...]

aha i jeszcze cos soltys pisales ze wykroki mam robic po 8 powt przy czym jedno powtorzenie to cykl na dwie nogi??

[...] odpowiedniej diety? Zauważ, że moim celem jest budowa suchej masy mięśniowej, a tego bez odżywek raczej nie osiągnie się, chyba, że ktoś ma doskonałe geny. Natomiast w moim przypadku, odżywki mają wspomóc budowę tkanki mięśniowej przy jak najmniejszym przyroście tłuszczu. Jeżeli masz wypisywać nic nie wnoszące posty, to możesz podarować sobie. [...]