przy

X-Pump Fusion wymiata smak Mięta-Wiśnia kozak.Druga pucha już u mnie leci i zero problemów z mdłościami ale nie wiem jak jest przy X-Pump z Hitec. Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2009-06-14 10:45:05

Aha ok a jeszcze mam pytanie. Bo kiedys mialem lekka kontuzje kregoslupa. Obecnie robie martwy ciag ale musze dobrze rozgrzewac i robic dokladnie. W splicie robilem od 10 powtorzen do 6, czasami po tych 6 powt. lekko odczuwałem ból dlatego nie wiem jak tu zrobic przy tym 5x5 czy male ciezary brac czy z pasem?

aszx1, ten link jest nie związany z tematem... Jestem już trochę zdesperowany, bo ćwiczę i ćwiczę a siła na wyciskaniu w ogóle nie rośnie :P Za to przy innych ćwiczeniach jest ok. Jakąś lewą mam klatę chyba javascript: test('');

a w kiblu nie splucze tego bo szkoda kasy ;d Szkoda kasy ale bez pojęcia o diecie/treningu bierzesz się za spalacz.. i to jeszcze pewnie przy %BF > 20. Staż treningowy niby 6 miesięcy ale jednak kiełbie we łbie. Z TSE taki spalacz że aż strach pomyśleć. Nie chcę Cię martwić, ale na obecną chwilę tą kasę wyrzuciłeś prosto do kibla. Zmieniony [...]

A czy ktoś mi poleci jakiś dobry zestaw na masę? Powiedzmy taki w przedziale ok. 200-300zł. Więc tak mam 24 lata 165cm i 74 kg wiem że przy takim wzroście to sporo ale nie jestem "gruby" mam oponkę. Ćwiczę ok 1,5 roku bez żadnej suplementacji 3 razy w tyg po ok godzinie siłownia i ostatnio raz w tyg 30min biegania

no jak podniose 100 na kalte to bede wpelni zadowolony ( do szkoly nasilke i przy laskach :DDD) chociaz w wakacje to ciezko o mobilizacje ale jakis sobie poradze co innego w roku szkolnym dietka ta sama pora wstawania i 23 -00 spanie a w wakacje 2-4 :DD ( ostanio przez SFD tyle czytam )

Działa! Ale przy takich ilościach, które rujnują budżet statystycznego Kowalskiego.

Wiem już wiecej, wybiore cutting edge albo piperyne. A to by się nadawało przy konrolowaniu ilości koeffeiny www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Thermo_3D-opis36904.html ?

W sklepach z suplami , przy zakupie zapytaj czy nie mają jakiś .

Raczej pomaga, rozciągnięty mięsień to silny mięsień, regenerację przyśpieszasz tak i samopoczucie przy okazji.

jaka byłaby odpowiednia waga dla mnie przy 184 wzrostu ale wiesz tak bez przesady nie 70kg ;d ile kg zebym zamiast bojlerka miał brzuch bardziej podchodzący pod kaloryfer ;]?

..przy tej dawce nie zblokuje się zbytnio,to jak dzieci odchowane to do renciny lub emerytki moźnaby pociągnąć-;) i kontroling zdrowotny przeprowadzać sukcesywnie-)

Okej zmniejszyłem tylko teraz czym dobić kcal bo teraz 2500 a brakuje 500 . Obniż białko do 110-30 gram , generalnie przy takiej wadze sugerowałbym 4 posiłki większe objętościowo. Nie wiem do czego taka kolacja ?? Dodaj ryby śledź, makrela czy łosoś a zmiast fileta jakieś udka , szynka wieprzowa. Pozdrawiam [...]

kuledzy ci dobrze radza waski chwyt przy wyciskaniy i pompki na poreczach ez sa dobre tylko dlonie odwrotnie do srodka a nie nazewnatrz

300 kcal mysle ze bedzie za malo przy 3 treningach samego boksu, po treningu bierz carbo , mozesz tez brac w trakcie w formie 'izotonika' kreatyne dawkuj normalnie

Może wydłuż przerwy między seriami. I przy tricepsie też zrób wyciskanie sztangi w leżeniu, ale w wąskim uchwycie.

Teraz pytanie .. jakie bić teraz dawki ? Od początku jakbym bił to 500 tygodniowo . Zostać przy tym 500 czy więcej ?

DIETA TO bardzoi wazny element przy sile ( treba miec z czego czerpac energie) jesli jestes po regenracji poszukaj cyklu II ( na dalszych stroanach bo na 1 masz ogolnorozwoj) cykl II jest na sile jak pamietam NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

teraz juz za pozno. a jesli ta cyferka przy nicku to tw rocznik - gratuluje glupoty

Nic nie poradzisz na dłuższą metę... Unikać środków dht i pochodnych. Stosować minoxidil, dodać biotynę. Fina hamuje i nawet włosy wracają i działa tylko przy teściu ale na dłuższą metę może się okazać że libido Ci padnie i są badania że fajka flak na długie lata po tym ..