przy

jakie wymiary sa odpowiednie przy takiej wadze moze inaczej jakie wymiary maja ci panowie ?? Maćko

no chyba ze ,ale i tak l-karnityny bym jeszcze nie bral zacznij troszke pozniej przy rzezbie a nie tak ze odrazu po cyklu kreatyny,rob mase a pozniej sie skup na rzezbie <<<Champions are Made Not Born>>>

Miczelx, Herkules, oboje macie rajce. Przy dluzszych cyklach - np 16tyg. - zwyklo sie walic hcg powiedzmy co 5-6tyg i co kilka dni niedlugo przed odblokiem. Ja bym na pewno nie walil go co tydzien przez caly cykl - ten srodek tez ma side'y a skoro bedziesz sie odblokowywal to raczej nie powininies sie martwic o swoje cohones.

Milczex to co napisałeś to dokładnie to co ja mówiłem To że dodatkowo blokuje przeszkadza, bo dłużej musisz się odblokowywać i dłużej wracasz do homeostazy. A poza tym ja uważam że ten środek powinno się używać tylko przy długich lub ciężkich cyklach pozdrawiam

No technika Krav Maga z zakresu pasa zielonego/niebieskiego . Polega na unieszkodliwieniu napastnika uzbrojonego w bron krotka . Technika jest skuteczna przy np zastraszaniu , szantazu itp.

Przede wszystkim to jest problem , małej ilości błonnika w posiłku i/lub tłuszczu oraz braki ogólne minerałów. Taki sam mechanizm występuje przy wilczych głodach i "głodach na słodkie"

Zapchają Cię a pewnie dużo nie mieścisz w swoim żołądeczku :) Zdziwiłbyś się... i to bardzo. ;-) Ps, kości i skóra? A myślisz, że jak wygląda ktoś przy takich wymiarach? Co i czym powinienem zastąpić, żeby zmniejszyć podaż białka, ale nie naruszać za bardzo obecnego stanu tłuszczów i węglowodanów? Dzięki za rady.

Testosteron jest najlepszym wyborem na pierwszy cykl, jak chcesz tanio to alternatywnie małe dawki metanabolu 15-20 20mg 8 -10 tygodni lub turinabolu w większej dawce 40-60mg wtedy na odblok wystarczy listek clomidu. Ja bym jednak wybrał rozpiskę łodzianina, przy metce i t-bolu masz jednak małe problemy hormonalne i odblok jest łatwy.

[...] żebyś mocno napiął mięśnie w okolicy pachy i starał się ściągnąć bark maksymalnie w dół (jak najdalej od uszu), by zminimalizować ryzyko kontuzji barku, nie powinieneś przy tym ćwiczeniu odczuwać żadnego bólu w okolicy barku. Wszelkie inne ćwiczenia przyciągające, oraz izolowane na biceps są zbędne i zakłócą tylko postępy w podciąganiu. [...]

[...] zajmuje się tego typu sprawami. Wart poszukać terapeuty manualnego. Z jakiego miasta jesteś? Może mogę kogoś polecić... Pytanie odnośnie odczuwania , czy boli po stronie przyśrodkowej, z tyłu ? może zbliznowacenie, może słaba praca mięśni kulszowo goleniowych - trzeba sprawdzić długość tych mięśni - przy podnoszeniu prostej nogi w leżeniu na [...]

[...] - jak juz nad nimi troche popracujesz, to zrob sobie combo nie napisze Ci, jak rozlozyc prace z reszta ciala, bo sam chcialbym to wiedziec (trenuje od lat siedem dni w tygodniu i sie to tym skonczylo, ze sobie klate w ktoryms momencie przypalilem, bo za czesto ja cwiczylem), takze bede obserwowal tego posta z uwaga normalnosc to choroba ogolu

[...] nie był rewelacyjny / co do połączenia to nie o to chodzi .. czy na treningu plecoow i tricepsa nie odczuwałeś zmęczenia bicepsa i tricepsa po treningu klatki ????? / przy treningoow plecoow bardzo mocna pracooje także biceps ktoorego trenowałeś dzien lub dwa wczesniej to samo triceps / - na tylne aktony miesni naramiennych najlepsze [...]

[...] na regeneracje bicepsów po wtorkowym treningu w perspektywie treningu grzbietu w czwartek( szczególnie robiąc aż 9 serii na biceps). Trening 5-dniowy moim zdaniem nawet przy bardzo rozbudowanej suplementacji nie wchodzi &#8222;w grę&#8221; to pewne przetrenowanie. Jeżeli już koniecznie chcesz łączyć bic z tricem to proponuje coś [...]

Niktus zignoruj te wypowiedzi . Beda sie z ciebie nalewać a g**** ci pomogą podczas gdzy jest to bardzo niepokojacy objaw i występuje przy bardzo poważnych schorzeniach . Zanim to napisze odrazu dodam ze to nie zart i jak sie jakis d**** wypowie to zignoruj go . Do sedna idź strzel klocka dokładnie go ogladnij a nastepująco umyj kuper i łapy [...]

Słupsk, treningi w szkole przy ul. Niedziałkowskiego tzw "Mechanik" nie pamietam kto jest trenerem i co to za szkoła bo tylko raz przeczytałem ten plakat :) wiem ze sa treningi pon,sroda,pt na 19;30 a reszty trzeba sie dowiadywac na treningach, jutro ide i sie dowiem co i jak.

1. Tak możesz wymieszać Carbo Dodajesz w ilosci około 50 gram rozpuszcoznych w 200 ml wody do tego kreatyna i pijesz razem. Carbo dawaj tylko po treningu 2.BCAA w twoim przypadku sa zbędne nie robisz redukcji i sraż masz krótki lepiej zainwestowaćw białko. Przy wiekszym Stażu i doświaczeniu Można dodać BCAA poprawiaja one teoretycznie regeneracje [...]

[...] pisaalem to juz w innym teamacie ale tutaj tez napisze. A mianowicie: kupic np. w tesco. Wez pozmieniaj kody kreskowe np z 10 kg na 20kg i wtedy masz 20 w cenie 10 ale tak czy siak to i tak troche trzeba zainwestowac. A jak sie przy kasie skapna to mowisz ze takie poprostu wzioles z polki i juz. Kumpel z klasy tak robil i to przechodzilo

Dzieki wikt i przy okazji pozdrawiam Legioniste (L). Komentujcie dalej

aha ok to ustale bilans na 0, sama siłka i zobaczymy. Moj cel to utrzymac ta sile co mam i przy okazji powoli spalac tłuszcz. ale ja sie gubie z tymi kcal. Obecnie wcinam ok 3000kcal (na masie waga rosnie) i waze 80kg. To na ile wstepnie rzucic kcal? tak chyba z 2600kcal , nie?

Brak ww w sniadaniu, brak warzyw, nie daje sie tluszczy w posilkach okolotreningowych. N odświerzam i przy okazji chce sie dowiedzieć czy na redukcji musi spaść siła? Nie musi